Рейтинг лучших шагомеров для пожилых людей

Зачем нужен шагомер пожилым людям

ходьба полезна в любом возрасте, но пожилым людям ее следует дозировать. Это важно для тех, кто перенес инсульт, инфаркт, восстановился после травмы. Врачи рекомендуют таким людям делать всего 3000 шагов в день со скоростью 60-70 в минуту. Шагомер помогает контролировать показатели и следить за уровнем стресса, чтобы не навредить организму.

Правила использования шагомера

Перед началом измерений прибор необходимо настроить. Большинство моделей позволяют устанавливать персональные параметры, такие как рост, вес, длина шага. Настройка шагомера проста и описана в инструкции. Активировать режим необходимо нажатием кнопок устройства или вводом данных в приложение. Если используется простая модель, прошлое необходимо сбрасывать вручную каждый день. Более продвинутые шагомеры автоматически сбрасывают счетчик на 0 в конце дня.

Pedometer TFA Hitrax Walk

TFA Hitrax Walk

Простой шагомер TFA Hitrax Walk с батарейным питанием, который крепится на ремень. Ролик не дает устройству потеряться, а узнать результат в километрах, сожженных калориях или пройденных шагах можно на монохромном экране. Устройство работает от аккумулятора. В целях экономии энергии он отключается через несколько минут бездействия. Темный корпус из приятного на ощупь пластика не скользит в руках.

Показывать	ЖК-дисплей
Тип устройства	Ремень-шагомер
Датчики	Шагомер
Батарея	Тип батареи LR44
Масса	16 г
Защита от влаги	Не указан
Цена	от 437 рублей

Плюсы и минусы Противоударный корпус Простота в использовании. Компактный. Умное расположение кнопок. Нет подсветки экрана. Мне нравится5 Мне не нравится

Какие бывают виды шагомеров

По принципу фиксации движения устройства делятся на три категории:

Механический. Первые шагомеры работали за счет механического маятника. Груз, двигаясь, поворачивал шестерню, что позволяло зафиксировать ступеньку. В чистом виде он практически не встречается, так как имеет низкую точность измерений.

Электронно-механический. В этом варианте тряска преобразуется в импульс, который передается на счетчик. Результат отображается. Это более точная и практичная система, чем предыдущая.

Электронно. Этот тип шагомера основан на акселерометре и микропроцессоре. Первый фиксирует движение, но анализ программы помогает определить шаг или что-то еще. Устройство можно настроить с учетом особенностей передвижения конкретного человека. Чаще всего в продаже можно встретить точные электронные шагомеры.

Шагомер Sigma Activo

Совместимый с iOS и Android фитнес-браслет поможет вам контролировать процесс тренировки. Он считает шаги, измеряет частоту сердечных сокращений и передает данные в приложение SIGMA ACTIV. На смартфоне можно посмотреть результаты тренировок с подсчетом сожженных калорий, составить план на день, установить будильник. Пользователь может установить длину шага, ежедневную цель и другие личные данные. Синий или розовый силиконовый ремешок приятен на ощупь и надежно держит браслет на руке.

Показывать	ЖК, красная подсветка
Тип устройства	Умный браслет
Датчики	Пульсометр, акселерометр
Батарея	200 мАч, 192 часа в режиме ожидания
Масса	18 г
Защита от влаги	IPX7
Цена	3800 руб

Преимущества и выводы Подсчет сожженных калорий. Мониторинг сна. Можно использовать как часы. Переносит собранные данные на смартфон. Мотивационные вознаграждения за достижение цели. Нет, мне это нравится4Мне это не нравится

Основные и дополнительные функции фитнес-браслета

Шагомеры для пожилых людей выпускаются в виде трекеров — устройств, выполняющих несколько задач одновременно. Они контролируют походку, считая колебания встроенного маятника или датчика. Помимо количества шагов такие устройства показывают двигательную активность, могут измерять артериальное давление, пульс и считать сожженные калории. Среди дополнительных функций: умный будильник, напоминание о необходимости выпить воды, анализ сна.

Двигательная активность

• Анализ походки. Устройство показывает длину шага, темп, расстояние в километрах или милях.
• Статистика активности. Шагомер показывает план движения на неделю или месяц.
• Электронный тренажер. Когда пожилой человек долго сидит, устройство издает звук или вибрирует, стимулируя активность.
• Выбор обучения. Фитнес-браслеты контролируют интенсивность нагрузки, подсказывая, когда ее уменьшить или увеличить.

Количество затраченных калорий

Чтобы их правильно прочитать, на устройстве должно быть собственное хорошее программное обеспечение, либо оно должно быть подключено к смартфону или компьютеру. Количество сжигаемых калорий при ходьбе зависит от комплекции человека (вес, рост), интенсивности тренировок. Если устройство не использует эти данные, а рассчитывает затраты энергии, исходя только из количества сделанных шагов, скорости ходьбы, то полученная цифра далека от истины.

Измерение давления и пульса

Полезная функция для пожилых людей, особенно имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Устройство считывает данные через специальный датчик, который должен соприкасаться с кожей запястья или безымянного пальца. Точность показателей не идеальна, но для контроля состояния вполне достаточна.

Фитнес-браслет с измерением давления – редкое и дорогое устройство с погрешностью от 15 до 50%. Большого смысла в его покупке нет, лучше взять компактный тонометр.

Читайте также: 10 Лучших Рыболовных Катушек с Алиэкспресс– Рейтинг 2023 года

Как выбрать хороший счетчик шагов для пожилого человека

• Экран. Он должен быть большим, с крупными цифрами, с подсветкой. Желательно, чтобы экран не слепил на солнце.
• Чувствительность датчика. Многие пожилые люди ходят медленно, тихо и шаркают ногами. Не все шагомеры отслеживают подобные движения, поэтому могут показывать неверные данные.
• Питание. Аккумулятор необходимо подзарядить, чаще всего от компьютера (кабель USB). Батарейки служат дольше, но требуют замены.
• Место проведения вечеринки. Носить устройство удобнее на запястье, но перед контактом с водой его необходимо снимать. Шагомер, прикрепленный к ремню (поясу, карману), может мешать ходьбе.
• Функции. Чем их больше, тем выше стоимость устройства. Если пожилой человек не занимается спортом, не бегает, ему будет достаточно простой модели.

Самые лучшие приложения шагомеров для android

Для эффективного обучения пользователь может установить специализированное программное обеспечение. Если был куплен умный браслет, лучше выбрать приложение того же производителя. Однако если пользователь заинтересован в полезных разработках без привязки к конкретному устройству, следует рассмотреть следующие варианты:

Гугл подходит. Программный шагомер в телефоне от компании Android подходит для большинства смартфонов, а также часов с WearOS. Он анализирует данные разных датчиков, а затем сравнивает результаты с рекомендациями ВОЗ. Может работать с разными устройствами. Статистика учитывает поездки и другие виды физической активности.

Самсунг Здоровье. Приложение, пропагандирующее здоровый образ жизни. Он считает шаги, записывает время сна, а также содержит список рецептов с блюдами, заранее рассчитанными калориями. Пользователь сможет создать меню и сравнить количество полученной энергии с использованной.

Шагомер — приложение для счетчика шагов. Приложение не потребляет много энергии, а значит не мешает работе смартфона. Пользователь сможет узнать, сколько шагов он сделал в конкретный день. Это число преобразуется в километры и сожженные калории. Данные отображаются в виде графика. Никаких дополнительных опций нет.

GШаг. Шагомер может работать в трех режимах: бег, езда на велосипеде и ходьба. В награду пользователю вручаются значки, соревновательный дух поддерживает оценку. Есть персональные настройки и приложение может напоминать о необходимости поддерживать водный баланс.

Зомби побежали! Приложение интересно тем, что совмещает игру с обучением. Каждый забег превращается в миссию, в которой вы должны собирать полезные предметы, спасать выживших и не попасть в плен к зомби. Есть миссии, статистика тренировок и музыка.

Лучшие шагомеры для пенсионеров

В ТОП-5 вошли самые практичные, по отзывам, наручные и поясные устройства из бюджетного и среднего (до 4000 рублей) ценового сегментов. Чтобы правильно выбрать устройство, необходимо определиться с назначением устройства и функциями, которые вы собираетесь использовать. Все модели можно заказать онлайн или приобрести оффлайн.

Barry Fit C120

Яркий и дешевый шагомер с черно-белым дисплеем, предназначенный для ношения на запястье. В комплекте 2 силиконовых чехла (розовый, салатовый) и 2 ремешка такого же цвета на выбор. Прибор не боится падений, защищен от воды, но принимать с ним душ не стоит. Экран имеет подсветку, а информация на нем размещена в 2 ряда: вверху – количество шагов, внизу – время. Управляйте устройством с помощью кнопок справа и слева.

Помимо количества шагов, устройство оценивает пройденное расстояние, количество сожженных калорий. Это делается с помощью трехмерного датчика. Встроенная память хранит результаты в течение 30 дней, при необходимости их можно перенести на компьютер. В комплект USB-кабеля входит батарея CR2025, срок службы которой составляет 6–12 месяцев.

Цена

1145 руб.

Преимущества:

• цифры удобно читать с большого экрана;
• кнопки нажимаются мягко;
• в комплекте множество дополнительных аксессуаров;
• практически не ощущается на руке (вес — 100 г).

Ошибка:

• оттенки яркие, нравятся не всем;
• счетчик калорий работает с большими погрешностями.

Smarterra Fitmaster Run

Доступный шагомер для пожилых людей в виде браслета на черном или белом силиконовом ремешке, имеет монохромный дисплей и работает от аккумулятора LR44. Его хватает до года, поскольку устройство потребляет очень мало энергии. Чехол пластиковый, черного цвета, вместе с ремешком весит всего 25 г. По отзывам, шагомер не ощущается на запястье даже при длительном ношении.

Прибор измеряет пройденное расстояние, может работать как цифровые часы, секундомер. Благодаря высокой чувствительности датчика шагомер уловит даже тихие шаркающие шаги пожилого человека. Устройство подходит для прогулок. Среди функций — подсчет калорий, но для получения точных данных необходимо подключить устройство к смартфону и записать свой рост и вес.

Цена

490 руб.

Преимущества:

• есть сменные ремешки;
• точно считает шаги;
• не требует подключения к смартфону;
• имеет богатый функционал.

Ошибка:

• при ярком солнечном свете цифры на экране блестят;
• экран маленький, не подойдет людям с плохим зрением.
• ремень быстро ломается.

Omron HJ-005

Один из самых бюджетных шагомеров для пожилых людей с богатым набором функций. Устройство носится на ремне – для этого сзади имеется прочная широкая клипса. Экран прямоугольный, большой, монохромный, содержит 5 крупных цифр. Рядом с ним находится механическая кнопка сброса. Пластиковый чехол с защитным чехлом не боится влаги, но ронять его не следует: он может не выдержать удар. Устройство очень лёгкое (24 г), компактное: 63,5*36,3 мм.

Шагомер питается от батарейки LR43, энергии потребляет мало, батарейку приходится менять каждые 9-12 месяцев. Чтобы показания были точными, прибор нужно носить на ремне или на краю верхнего кармана: в сумке он будет хуже считывать движения. В инструкции рассказывается, как настроить устройство по шагам, весу. После калибровки настройки лучше не трогать.

Цена

1310 руб.

Преимущества:

• не ощущается при движении;
• защищен от случайного сброса;
• только необходимые функции;
• пенсионеру легко разобраться в настройках без посторонней помощи;
• датчик обнаруживает шаркание и медленную ходьбу.

Ошибка:

• для замены аккумулятора нужна отвертка.

Omron HJ-325

Хороший шагомер для пожилых людей от известной компании, производящей медицинскую продукцию. Устройство продается в аптеках, магазинах цифровой техники. 3D-сенсор не только считывает шаги во время ходьбы, но и разделяет их по интенсивности. В данных отдельно можно увидеть нормальную активность и аэробную активность (при высокой нагрузке). Устройство выпускается в пластиковом корпусе, который имеет 3 цвета: черный, белый, темно-синий.

Экран большой, монохромный. Для обработки данных снизу расположены 3 механические кнопки. Носить шагомер можно как на руке (ремешок идет в комплекте), так и в кармане или на шее – точность измерений от этого не страдает. Батареек CR2032 в аппарате хватает на 3-5 месяцев непрерывной работы. Крышка, закрывающая его, надежно фиксируется рычагом.

Цена

2990 руб.

Преимущества:

• датчик имеет высокую точность;
• аккумулятор легко заменить;
• цифры крупные и легко читаются;
• легко настроить;
• корпус выдерживает падения, удары.

Ошибка:

• медленный подсчет раз с ошибками;
• режим активности необходимо включать принудительно.

Beurer PM18

Пульсовые часы с функцией шагомера от немецкого производителя могут заменить классические часы: таким образом покупка становится бюджетной даже для пенсионера. Крышка устройства изготовлена ​​из прочного пластика стального цвета, углы защищены резиновыми накладками, соединенными с ремешком. Экран черно-белый, внизу большими цифрами показано время в 24-часовом формате, вверху дата и день недели поменьше.

Устройство считает количество шагов и их размер, пройденное расстояние, продолжительность активности (данные удаляются каждый день), текущую и среднюю скорость ходьбы за день. Устройство идеально подходит для тренировок в зале и на улице: оно не боится повышенной влажности, пота, обладает высокой чувствительностью. Для измерения пульса необходимо коснуться датчика пальцем – постоянного чтения этого показателя нет.

Цена

4000 руб.

Преимущества:

• есть множество настроек;
• при нажатии кнопок срабатывает сигнал;
• дисплей подсвечивается;
• датчик считывает даже тихие шаги;
• зона тренировки (зона пульса) настраивается индивидуально.

Ошибка:

• без посторонней помощи пенсионеру будет сложно справиться с устройством.

Доступные функции

Фитнес-браслетом можно пользоваться без синхронизации со смартфоном, но функционал в этом случае сильно ограничен. Как правило, устройство выполняет следующие задачи:

• часы, оснащенные таймером с секундомером;
• тревога;
• шагомер, расчет пройденного расстояния;
• монитор сердечного ритма.

Если соединение с телефоном не установлено, то ограничиваются следующие возможности:

1. Не работает такое важное приложение, как умный будильник. Он предназначен для анализа сна человека и будит его в наиболее подходящее время с учетом фазы сна.
2. Собранная информация не сохраняется. Данные передаются при синхронизации браслета с ПК или смартфоном. На самом трекере мало памяти и нет возможности хранить большие объемы информации.
3. Никакая статистика не отображается. Браслет недостаточно мощный, чтобы анализировать полученную информацию.
4. Рекомендации, связанные со здоровьем и образом жизни, на экране не отображаются. Правда, не все устройства оснащены этой функцией.

Часто браслет под рукой при отсутствии связи с телефоном представляет собой простые часы, выполняющие ряд дополнительных задач. Полный потенциал не доступен.При отсутствии синхронизации со смартфоном в спортивном трекере продолжают работать часы с секундомером, шагомером и пульсометром

Как работает шагомер на руку в фитнес браслете и умных часах

Часы и браслеты также оснащены датчиками положения. Шагомером можно управлять только по показаниям акселерометра, но более точно он определит тип движения, если есть еще и гироскоп. Принцип тот же, что и для смартфонов.

Torneo А 946

Торнео А 946

Яркий шагомер Torneo A 946 подойдет для тренировок. Чехол имеет мягкое покрытие, цвет можно выбрать синий, оранжевый, красный и так далее. Устройство крепится к ремню с помощью специальной клипсы. Для управления имеется одна кнопка. Он поможет вам управлять функциями: сбросить шаги или запустить обратный отсчет времени тренировки. Но следует отметить, что устройство не выключается, а значит, потребляет больше энергии.

Показывать	ЖК-дисплей
Тип устройства	Ремень-шагомер
Датчики	Шагомер
Батарея	Батарея AG12
Масса	Не указан
Защита от влаги	Не указан
Цена	от 400 руб

Преимущества и недостатки Секундомер. Хороший дизайн. Легко использовать. Легкий

Фирмы производители лучших шагомеров

Компании можно разделить на бренды, производящие умные часы и браслеты с функцией измерения шагов, и компании, производящие специализированные устройства. В первую категорию войдут такие гиганты, как Google, Sumsung, Huawei или Xiaomi, а также менее известные производители, например, российская Life Button. Ко второй категории относятся бренды, выпускающие спецтехнику: Omron, Torneo, Medisana и другие. В зависимости от направления компании шагомер может быть предназначен для спортсменов, пожилых людей или просто тех, кто хочет следить за своим здоровьем. Устройства имеют простой интерфейс и низкое энергопотребление.

Топ-10 лучших шагомеров

Производители предлагают множество моделей. Простые шагомеры или умные часы с возможностью оценки многих параметров организма.

1. Хуавей Группа 7
2. Смарт-браслет Сяоми 7
3. Сигма Актив
4. TFA Hitrax Walk
5. Omron Walking Style IV
6. Торнео А 946
7. Шагомер OMRON HJ-005
8. Медисана Вифит Коннект
9. Солнечная энергия HY-02T
10. Кнопка спортивной жизни

Модели различаются функциями и техническими характеристиками. Ниже собраны наручные, поясные и универсальные устройства, каждое из которых представляет собой точный шагомер.

Принцип работы шагомера в смартфоне android: точность измерений

Смартфоны оснащены датчиками, которые отслеживают положение в пространстве. Обычно они используются для поворота экрана, но, установив специальное приложение, акселерометр и гироскоп можно использовать по-разному. Шаги подсчитываются на основе полученных данных об ускорении или изменении положения. Лучший шагомер для Android будет уступать специализированному медицинскому или спортивному устройству. Погрешность незначительна для человека, следящего за фигурой или повседневной деятельностью, но для спортсмена она может быть неприемлема.

Модели шагомеров

По формату шагомеры можно разделить на две категории:

Портативный. Отдельное устройство, крепящееся на ремень или запястье, редко может работать в кармане. Он предназначен для подсчета шагов. Кроме того, устройство может подсчитать количество сожженных калорий или пройденное расстояние. Устройства просты, не требуют много энергии для работы.

Программное обеспечение. Разработка для умных часов или смартфонов. За счет встроенного акселерометра и других датчиков фиксируется движение и тип движения. Многие программы позволяют выбирать формат обучения. Дополнительные датчики помогут оценить процесс восстановления или качество сна.

Шагомер Omron Walking Style IV

Omron Walking Style IV

Модель шагомера Omron Walking Style IV помогает считать шаги и сжигать калории. Его можно носить в кармане или прикрепить к одежде с помощью зажима и ремешка. Монохромный жидкокристаллический дисплей будет отображать информацию о физической активности, также устройство можно использовать в качестве таймера. Шагомер запоминает активность пользователя в течение недели. Администрирование и настройка осуществляются кнопками под экраном.

Показывать	ЖК-дисплей
Тип устройства	Универсальный шагомер
Датчики	3D-датчик с высокой точностью
Батарея	Литиевая батарея CR2032, срок службы шесть месяцев при неиспользовании более 12 часов в день
Масса	23 г
Защита от влаги	Не указан
Цена	4200 руб

Плюсы/минусы Маленький и легкий. Удобен в кармане. Для повышения производительности приложение не требуется. Различает аэробные и обычные шаги. Автоматически начинает отсчет с 0 на следующий день. Режим активности должен быть включен принудительно. Может не обнаруживать очень медленную ходьбу.

Huawei Band 7

Хуавей группа 7

Умный браслет от Huawei Band 7 помогает отслеживать состояние организма. Датчики отслеживают активность в ночное время и качество сна. Часы синхронизируются со смартфоном, что позволяет получать уведомления о входящих сообщениях, управлять плеером и многое другое. 96 режимов позволяют оценить эффективность тренировки и рассчитать время, необходимое для восстановления. Если браслет обнаружит стресс, пользователю будут предложены дыхательные упражнения, чтобы успокоиться.

Показывать	AMOLED 1.47 (разрешение 194х368)
Тип устройства	Умные часы
Датчики	Гироскоп, акселерометр, оптический пульсометр
Батарея	Максимальное время автономной работы 336 часов с быстрой зарядкой
Масса	16 г (без ремешка)
Защита от влаги	WR50
Цена	2990 руб

Плюсы и минусы Яркий экран, на котором четко отображается информация.Много функций, связанных со смартфоном.Измеряет пульс.Помогает отслеживать фазы сна.Сенсор реагирует на воду.

Xiaomi Smart Band 7

Сяоми Группа 7

Умный браслет от Xiaomi Smart Band 7 способен оценивать и передавать на смартфон данные о качестве сна и состоянии пользователя. Он измеряет пульс, следит за положением руки в пространстве. Данные передаются в приложение, где удобно анализировать информацию. А еще браслет получает уведомления в сообщениях и звонках, с помощью которых можно искать свой телефон. Благодаря разнообразию тематики и ярким ремешкам этот аксессуар можно сочетать с любым стилем одежды.

Показывать	AMOLED 1.62 (разрешение 192×490
Тип устройства	Умный браслет
Датчики	Акселерометр, гироскоп, датчик пульса ФГП
Батарея	180 мАч
Масса	13,5 г
Защита от влаги	WR50
Цена	2600 руб

Преимущества и индивидуальный интерфейс. Всегда на экране. Контролирует качество сна и уровень кислорода в крови. Магнитная зарядка. Не все темы поддерживают русский язык.

Что лучше часы или телефон

Помимо акселерометра и гироскопа, тренировочный браслет может быть оснащен пульсометром или датчиком, измеряющим содержание кислорода в крови. Постоянно прикрепленный к коже, он способен оценить больше параметров, чем смартфон. Но для оценки пройденного расстояния телефона достаточно, поэтому покупать умные часы только ради шагомера не всегда оправдано.