Лучший изолят сывороточного протеина в 2023 году: ТОП-10 самого полезного и вкусного

Для чего нужен сывороточный изолят?

Такой тип «белкового питания» достигается путем обработки сыворотки, которую затем отправляют на микрофильтрацию при низких температурах. Эта технология позволяет максимально использовать полезные свойства белка, удаляя при этом лишние углеводы и жиры.

Протеиновый коктейль легко и быстро усваивается. Порошок, попадая в организм, превращается в гелеобразный комок, который постепенно распадается, образует молекулы и всасывается через кровь.

Использовать изолят можно как для набора веса, так и для похудения и сушки. В его свойства входят: предотвращение катаболизма, ускорение роста мышц, активация анаболических процессов, облегчение периода восстановления организма после интенсивных тренировок.

Несомненным преимуществом сывороточного изолята является то, что он содержит комплекс незаменимых и заменимых аминокислот.

Лучшие концентрированные сывороточные протеины

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Нашу оценку лучших сывороточных протеинов открывает уникальный продукт, который является своеобразной визитной карточкой американской компании ON. 100% Whey Gold Standard на протяжении многих лет занимает лидирующие позиции в различных оценках спортивного питания и считается практически стандартом в своей категории. Так что «золотой стандарт» вовсе не преувеличение.

Секрет успеха – в сбалансированном составе с низким содержанием жиров и углеводов. Белковая матрица представляет собой смесь сывороточных изолятов (основной компонент), концентрата и сывороточных пептидов. Кроме того, добавка содержит глютамин, цель которого – облегчить процесс восстановления после тяжелых нагрузок.

Наибольшее значение имеет наличие специальных ферментов аминогена и лактазы, которые не только ускоряют расщепление белка и улучшают его всасывание, но и предотвращают проблемы с желудочно-кишечным трактом даже у людей, чувствительных к лактозе (молочному сахару).

Основные преимущества:

• Способствует активному росту мышц;
• Состав 30-граммовой порции: 24 г или 80% белка (в том числе 5 г BCAA), 1 г жиров, 3 г углеводов;
• Отличная растворимость в любой жидкости;
• Разнообразие упаковок и вкусов.

Минусы:

• Цена на уровне некоторых изолятов.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Очень достойная альтернатива лидеру категории, но с более привлекательным ценником. Исходя из этого, Prostar 100% Whey Protein от другого известного производителя из США можно отнести к категории хорошего универсального протеина как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Основу композиции составляет смесь сывороточного изолята с концентратом, очищенная по технологии низкотемпературной микро- и ультрафильтрации. Следовательно, белок не подвергся денатурации и сохранил максимум полезных свойств. Неудивительно, что протеин Prostar Whey имеет один из лучших аминокислотных профилей.

Обращает на себя внимание наличие в формуле пептидов, положительно влияющих на скорость усвоения белка организмом. Заявленные значения BJU на порцию (30 г) впечатляют: 25 г или 83% белка (включая 6 г BCAA и 4,2 г глютамина), всего 1 г жиров и всего 2 г углеводов.

Основные преимущества:

• Продукт содержит заменимые и незаменимые аминокислоты;
• Нейтрализует негативные последствия катаболизма;
• Хорошо растворяется, не образуя комочков.

Минусы:

• Некоторый вкус «на любителя»;
• Водянистая консистенция.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Протеин хорошего качества от известного американского бренда, который всю свою продукцию производит в Венгрии. Те в Европе и для нее. Несмотря ни на что, мы, евразийцы, тоже получаем хороший протеин от Scitec Nutrition. В красивой упаковке. В данном случае ярко-красный.

Рассматриваемая пищевая добавка состоит из 85-89% чистого быстрорастворимого сывороточного протеина в виде смеси концентрата и изолята. Состав усилен готовой аминокислотной матрицей – таурином, L-аргинином, L-глутамином, L-лейцином – и пищеварительными ферментами (ферментами) ананаса, бромелайна, папайи, папаина.

Примерный (точные цифры зависят от вкуса) макронутриентный состав 30-граммовой разовой порции: 22 г белков, 1,5-2 г жиров, 2,4-3 г углеводов. Вспомогательные вещества: эмульгатор, ароматизаторы, подсластители, загуститель и т д.

Основные преимущества:

• Без глютена, без пальмового масла, без добавления сахара (используются подсластители ацесульфам калия, сукралоза);
• Отличный аминокислотный профиль;
• Разнообразие вариантов упаковки и вкусов

Минусы:

• Не все вкусы одинаково приятны (некоторые «звучны» и приторны);
• Ценник сейчас порой довольно высокий (товар неплохой, но все же не элитный)

Mutant Whey

Далее в рейтинге лучших белков для набора мышечной массы идет серьезный продукт от известного бренда, принадлежащего канадскому производителю спортивного питания Fit Foods. Мутантов из потребителей оно не сделает, но вполне может помочь стать спортивными супергероями или чудо-женщинами с отличной фигурой.

Mutant Whey представляет собой 5-уровневую смесь фосфолипидов и микрофильтрованных концентратов, изолят холодной обработки, гидролизат сывороточного белка, биоактивную пептидную матрицу ActiNOS®, дисперсионный комплекс (4 вида клетчатки для улучшения усвояемости вышеперечисленных белковых соединений).

Размер 1 порции продукта составляет 36-37 г. Основная пищевая ценность: белки — 22 г, жиры — от 2,2 до 3 г (в том числе полезные МСТ), углеводы — 5-8 г. Точные цифры содержания последние 2 макронутриента зависят от выбранного вкуса добавки.

Основные преимущества:

• Белок, обогащенный BCAA и глютамином;
• Уникальный выбор ингредиентов для 100% усвоения;
• Мало лактозы, нет аспартама (подсластители сукралоза, ацесульфам калия и безвредный экстракт листьев стевии)

Минусы:

• Есть подделки (лучше покупать в проверенных магазинах);
• Множество приторных вкусов (типично для североамериканских белков)

S.A.N. 100% Pure Titanium Whey

Еще один великий американский бренд, еще один отличный сывороточный протеин. Как высшие «номинанты» в категории лучших концентрированных сывороточных протеинов, порошок хорошо растворяется в жидкости и хорошо усваивается организмом. Цена выше средней, но многое зависит от качества используемого сырья. И с этим у SAN полный порядок.

Белковая матрица достаточно проста, что не умаляет ее высокой эффективности. В данном случае доминирующим компонентом является низкотемпературный ультрафильтрованный концентрат сыворотки, разбавленный неденатурированным изолятом для улучшения конечных характеристик. В мерной ложке содержится 30 г белка, из которых 23 г — белки, 1,6 г — жиры и 3,3 г — углеводы.

Основные преимущества:

• Пользователи отмечают быстрое увеличение мышечной массы и силы;
• Достаточно сносный вкус (традиционный лидер – шоколад);
• Хорошая защита стекла от вскрытия (пленка и мембрана).

Минусы:

• Не содержит пищевых ферментов
• Есть ощущение, что цена немного завышена.

BioTechUSA 100% Pure Whey

Очень хороший протеин из Венгрии от популярного бренда BioTechUSA. Почему-то мне запомнился фильм «Кровавый спорт» с Ван Даммом и странная фраза из него — окей, США! В данном случае ОК явно имело смысл вести переговоры с Венгрией, а не с «заграницей».

Как и большинство современных сывороточных «концентратов», 100% Pure Whey — это не просто концентрат. Это комплекс или иначе говоря белковая смесь, состоящая из этого самого концентрата, изолята сывороточного белка, аминокислотной матрицы Amino Acid Blend с L-глютамином, L-аргинином и BCAA. Ну и некоторые вспомогательные вещества.

Одна порция порошка для приготовления коктейля составляет 28 г. В ней содержится 21 г белка, 1,8-1,9 г жиров и 1,3-1,8 г углеводов.

Основные преимущества:

• Высокая концентрация белка 78%, BCAA – 4,3-6 г на порцию (в зависимости от вкуса);
• Множество вкусов + есть нейтральный вариант без ароматизаторов;
• Не содержит глютена, сахара, консервантов, аспартама (с почти безвредной смесью подсластителей — сукралозы, стевиоловых гликозидов)

Минусы:

• В некоторых упаковках нет мерной ложки;
• Белок может содержать следы молока, сои (неприемлемо для аллергиков)

Чем отличается изолят от сывороточного концентрата и гидролизата?

На рынке представлено три типа сывороточного белка: концентрат, изолят и гидролизат. Они обладают схожими свойствами, когда речь идет об увеличении мышечной массы, но различаются скоростью усвоения, степенью очистки, содержанием сахара, углеводов и жиров, а главное, белка.

Концентрат имеет среднее содержание белка – от 60 до 78%. Имеет небольшое количество сахара. А вот людям с индивидуальной непереносимостью лактозы не подходит – это может вызвать расстройства пищеварения.

Изолят содержит высокую концентрацию белка – от 78 до 90%. Количество сахара в нем минимально или он вообще отсутствует в рецепте. Усвояется организмом быстрее, чем концентрат.

Гидролизат – это белок, который уже частично расщеплен на аминокислоты. То есть продукт, прошедший процесс денатурации. Благодаря такой обработке продукт усваивается гораздо быстрее, чем два предыдущих варианта. Содержание белка достигает 95%, тогда как жиры и углеводы находятся на минимальном уровне.

Вывод: изолят является наиболее качественно очищенным белком, в отличие от концентрата. Кроме того, в нем гораздо выше содержание белка, а жир и лактоза практически отсутствуют. Гидролизат – это белок еще более высокой степени очистки. Таким образом, изолят можно считать «золотой серединой» среди сывороточных белков.

SynTrax Nectar

Изолят сывороточного протеина с отличными вкусовыми качествами на основе фруктового сока. Каждая порция содержит 23 грамма высококачественного белка. Продукт полностью не содержит лактозы, сахара, жиров, углеводов и глютена. Фруктовые ароматы Nectar обладают превосходным натуральным вкусом, благодаря которому вы почувствуете, будто пьете настоящий нектар любимых фруктов и ягод. Если вам нравится освежающий вкус фруктового сока, вам обязательно понравится Нектар.

Тип: сывороточный изолят
Производитель: SynTrax (США)
Ключевые ингредиенты: изолят сывороточного протеина, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, стевия, соевый лецитин, архат, фруктовый концентрат, красный дрожжевой рис.

Преимущества

• мгновенное перемешивание;
• абсолютно не содержит углеводов и жиров;
• 23 грамма высококачественного белка на порцию;
• великолепные и уникальные фруктовые ароматизаторы;
• без лактозы и глютена.

Ошибка

• повышенное пенообразование.

Как принимать изолят сывороточного белка?

Каждый спортсмен выбирает режим приема протеина исключительно для себя, руководствуясь своими целями и физиологическими данными, а также учитывая рекомендации производителя. В основном новички и даже профессиональные спортсмены ставят перед собой одну из таких целей – набрать мышечную массу или похудеть.

1. Для роста мышц. В этом случае белок становится дополнительным источником белка. Употреблять его лучше за полтора часа до тренировки, чтобы коктейль смог повысить продуктивность занятий и насытить мышцы аминокислотами. Вы также можете использовать продукт после тренировки, чтобы помочь организму быстрее восстановиться и избежать микротравм. В этом случае разумно было бы разделить дозу на две – до и после тренировки. Для набора мышечной массы обычно достаточно двух коктейлей в день. Порция около 30 грамм. Этого более чем достаточно для создания желаемого профицита белка и достижения анаболического эффекта.
2. Для похудения. Процесс похудения заключается в первую очередь в поддержании дефицита калорий. При этом организм должен получать все необходимые макронутриенты, особенно белок. В частности, девушкам сложно получить суточную норму белка, поэтому целесообразнее будет включать в рацион протеиновые коктейли. Это быстро, вкусно и полезно. Порции в 30 грамм будет более чем достаточно. Для удобства можно разделить его на две части – 15 грамм утром и 15 грамм после тренировки или перед сном, если занятия не запланированы.

Важно: не превышайте максимально разрешенную дозу: 3 грамма белка на 1 кг массы тела. Пить спортивные добавки необходимо с умом и в умеренных количествах, иначе есть риск побочных эффектов.

Польза и вред протеинового изолята

Любой вид спортивного питания, в том числе и сывороточный изолят, имеет множество нюансов, которые следует учитывать при приеме добавок. Эти нюансы проявляются через положительные и отрицательные характеристики, которые мы собрали в таблицу, чтобы нашим читателям было легче.

Преимущество	Повреждать
1. Ускорение регенеративных процессов при наращивании мышечной массы	1. Может возникнуть аллергия на отдельные компоненты изолята
2. Улучшает защитную функцию иммунной системы за счет наличия в составе изолята глютамина	2. Изолят может способствовать ускорению размножения микрофлоры в пищеварительном тракте
3. Повышение и улучшение устойчивости к стрессу при физических нагрузках за счет наличия антиоксидантов в составе	3. Если регулярно превышать допустимую норму белка в день, это может стать причиной ожирения
4. Большое количество полезных аминокислот, которые строят мышечный каркас и увеличивают волокна в объёме
5. Помогает при обезвоживании организма, так как способствует сжиганию лишнего жира
6. Уменьшает чувство голода и позволяет контролировать аппетит
7. Нормализует артериальное давление при физических нагрузках, поэтому рекомендуется людям с гипертонией
8. Предотвращает частичный катаболизм – разрушение мышечных волокон
9. Нормализует уровень сахара в крови, поэтому подходит людям, страдающим сахарным диабетом

Помните, что любое проявление побочных эффектов и вредных свойств – результат передозировки спортивного питания. Сам по себе сывороточный изолят является совершенно безвредным продуктом, однако важно знать и о противопоказаниях к его применению:

• нарушение белкового обмена или трудности в организме с усвоением белка;
• сердечная недостаточность;
• аутоиммунные заболевания;
• нарушение функции почек;
• проблемы и серьезные заболевания пищеварительного тракта;
• беременность и лактация у женщин.

Читайте также: Пневмат: лучший пневмопистолет, какой пневматический револьвер лучше взять без разрешения, рейтинг травматических по мощности и качеству

Критерии выбора сывороточного изолята в магазине

1. Режиссер. Мы рекомендуем останавливаться на проверенных мировых брендах. Их продукция редко бывает низкого качества и отсутствия эффекта. Такие производители дорожат своей репутацией, поэтому используют только отборное сырье. Хорошее спортивное питание можно найти и в продукции отечественных и малоизвестных брендов, но важно внимательно изучать состав на наличие иностранных компонентов. Проверить оригинальность товара можно по штрих-коду.
2. Сложный. Мы рекомендуем выбирать изолят сывороточного белка с обогащенным составом. Наличие аминокислотного комплекса и витаминов поможет быстрее и без вреда для организма достичь желаемого эффекта. Помните, что изолят — низкокалорийный белок, поэтому он не должен содержать простых углеводов, в том числе сахара.
3. Содержание белка. Этот макронутриент присутствует в более высоком процентном соотношении в сывороточном изоляте, чем в концентрате. Показатель колеблется от 78% до 90%. Все, что ниже, относится к другим группам протеинов или даже к гейнерам.
4. Происхождение белка. Изолят сывороточного белка получают из молока. Точнее, из его сыворотки, как говорит нам название. Важно, чтобы не было примесей другого вида белка, так как это уже не изолят, а белковая (белковая) смесь. Кроме того, многие производители, чтобы снизить себестоимость товара, подмешивают в состав растительный белок – пшеничный или соевый. Если вам непонятны сложные названия компонентов спортивного питания, обратитесь за помощью к консультанту при покупке.
5. Последовательность. Изолят сыворотки должен быть достаточно растворим в жидкости. Чтобы проверить качество, можно попробовать небольшое количество сухого порошка. Он должен сформироваться в небольшие комочки и прилипнуть к зубам и деснам. Еще один способ проверки: опустите чайную ложку смеси в кипяток. Белок должен сразу свернуться. Если этого не происходит, то это некачественный белок или даже сладкая кондитерская присыпка из сухого молока.

QNT Metapure Zero Carb

Протеин от QNT может стать для вас ценным помощником в засушливый сезон. Продукт является универсальным источником быстрого протеина – ультрафильтрованного сывороточного изолята, быстро включающегося в наращивание мышечной массы, мгновенно усваивающегося и, как следствие, немедленно восполняющего потребности мышц в аминокислотах. В нем нет углеводов, а доля лактозы очень низкая, поэтому его могут употреблять даже люди с непереносимостью лактозы.

Тип: сывороточный изолят
Производитель: QNT (Бельгия)
Основные ингредиенты: изолят сывороточного белка (содержит молоко, соевый лецитин), ароматизатор, подсластитель: Е955.

Преимущества

• чистейший изолят без жиров, холестерина, лактозы и углеводов;
• 50 граммов белка на порцию;
• улучшает процессы синтеза белка;
• защищает от катаболизма;
• высокая скорость и степень усвоения.

Ошибка

• высокая цена.

Сводная таблица изолята сывороточного протеина

Изолировать	Ошибка	Вкусы	Питательные вещества на порцию	Найти в магазине
Optimal Nutrition 100% Whey Gold Standard	высокая цена	банан, белый шоколад, ваниль, капучино, клубника, кокос, кофе, сливки, мята, бисквит, торт, шоколад	белки: 24 г, жиры: 1,50 г, углеводы: 3 г	Яндекс маркет
«Ultimate Nutrition» ISO Sensation 93	некоторым людям вкус шоколада кажется липким	банан, шоколад, мороженое	белки: 30 г, углеводы: 1 г	Яндекс маркет
«QNT» Metapure Zero Carb	высокая цена	банан, белый шоколад, ваниль, клубника, кокос, конфеты, лимон, страчателла, тирамису, шоколад	белки: 27,30 г, жиры: 0,30 г, углеводы: 0,80 г	Яндекс маркет
Диматизировать ISO 100	высокая цена	арахис, банан, ваниль, клубника, кокос, сливки, торт, торт, шоколад	белки: 25 г, углеводы: 1 г	Яндекс маркет
BioTechUSA Iso Whey Zero	некоторые вкусы могут быть неуклюжими	банан, ваниль, клубника, кокос, кофе, печенье, сливки, тирамису, фундук, шоколад	белки: 21,40 г, жиры: 0,20 г, углеводы: 0,70 г	Яндекс маркет
«RPS» Nutrition Сывороточный изолят 100%	стабилизаторы и загустители	ваниль, клубника, мокаччино, шоколад	белки: 27,20 г, жиры: 0,30 г, углеводы: 0,10 г	Яндекс маркет
Макслер 100% изоляция	высокая цена	клубника, кофе, печенье, сливки, шоколад	белки: 27 г, жиры: 0,30 г, углеводы: 1 г	Яндекс маркет
«Myprotein» Влияние сывороточного изолята	состав без добавок	банан, белый шоколад, ваниль, карамель, клубника, фундук, мята, нейтральный, сливочный, черничный, шоколадный	белки: 23 г, жиры: 0,10 г, углеводы: 0,60 г	Яндекс маркет
Scitec Nutrition 100% сывороточный изолят	трудно найти в оффлайн магазинах	банан, ваниль, клубника, малина, шоколад	белки: 20 г, жиры: 1 г, углеводы: 2 г	Яндекс маркет
«СинТракс» Нектар	пенится при перемешивании	лимонад, фруктовый	белки: 6 г	Яндекс маркет

Как принимать сывороточный протеин для набора мышечной массы

Для качественного набора мышечной массы рекомендуется ежедневно принимать протеин из расчета 2г белка на килограмм собственного веса. Если необходим рост мышц, протеиновые коктейли станут незаменимым источником белка, поскольку получить такое количество из обычной еды невозможно.

Выбирая лучший сывороточный протеин для набора мышечной массы, учтите, что лучшее время для приема спортивного питания — за 30 минут до тренировки. За это время вещество усвоится, а физическая активность не помешает процессу пищеварения и расщепления.

До сих пор нет единого мнения о том, насколько полезно принимать протеин после тренировки. В любом случае перед приемом изолята необходимо после тренировки сделать паузу 0,5-1 час. Сразу после тренировки можно пить только гидролизат.

В таблице указано время суток, когда лучше всего принимать сывороточный протеин.

Nanox Hydrolox

Доступный гидролизат, изготовленный из гидролизованного изолята сывороточного белка (Оптипеп), является самым передовым гидролизатом в спортивном питании. Содержит большое количество аминокислот: аланин, цистин, аспарагиновая кислота, глицин, треонин и многие другие, всего около двадцати. Благодаря этому продукт быстро доставляется к мышечной массе, питая и восстанавливая ее. Он не содержит жиров и углеводов, поэтому является идеальным решением в профессиональном спортивном питании.

Тип: сывороточный гидролизат
Производитель: Nanox (Бельгия)
Ключевые ингредиенты: гидролизованный изолят сывороточного белка (Оптипеп); растворимый изолят сывороточного белка; какао порошок; шоколад, карамель (ароматизаторы); сукралоза, ацесульфам К (подсластители).

Преимущества

• ингредиенты высочайшего качества с быстрой скоростью усвоения;
• большое количество аминокислот;
• натуральные ароматизаторы.

Ошибка

• относительно дорогой.

Рейтинг сывороточных изолятов 2023 года

“Optimum Nutrition” 100% Whey Gold Standard — эталон качества

В мире спортивного питания бренд Optimum Nutrition занимает лидирующие позиции, а их продукция пользуется спросом, несмотря на сравнительно высокую стоимость.

Сывороточный изолят этой марки очень хорошо и быстро усваивается организмом, обеспечивая максимальную пользу для мышц. Такой эффект достигается за счет специальной обработки при низких температурах и без использования химических реагентов, позволяющих сохранить все свойства природного белка. Максимальная польза и минимальный вред – именно в этом суть «100% Whey Gold Standard”.

Состав лаконичный, без смешивания посторонних и искусственных добавок. В дополнение к белковой смеси и запатентованному ингредиенту Aminogen в некоторых ароматизаторах присутствуют лимонная кислота, натуральный ароматизатор, подсластитель сукралоза, лактаза и краситель. К тому же ассортимент вкусов просто огромен – целых 11 необычных сочетаний, которые редко встречаются у других производителей.

Вкусы	банан, белый шоколад, ваниль, капучино, клубника, кокос, кофе, сливки, мята, бисквит, торт, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	120 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 24 г, жиры: 1,50 г, углеводы: 3 г
Рекомендации по использованию	растворить 1 ложку в 175-250 мл воды; взрослым по 1 мерной ложке 1 раз в день во время еды
Средняя цена (2100–2353 г)	7056 — 7360
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• отличный состав
• высокое качество
• широкий выбор вкусов
• эффективность
• популярный продюсер
• приятный вкус

• высокая цена

“Ultimate Nutrition” ISO Sensation 93 — с аминокислотным комплексом

Качественный низкокалорийный протеин от Ultimate Nutrition оптимален как для набора мышечной массы, так и для похудения. В производстве использована уникальная технология IsoChill, которая фактически представляет собой метод обработки белка при сверхнизких температурах.

Помимо сывороточного изолята в состав входит комплекс аминокислот BCAA – лейцин, изолейцин, валин и глутамин. Комплекс способствует анаболическому эффекту и помогает восстановлению после тренировки. Также среди компонентов есть молозиво, лактаза, протеаза и лактоферрин. На этикетке производитель предупреждает, что продукт может содержать примеси молока, пшеницы и сои.

Порция в 33 грамма сухого порошка содержит 30 граммов белка, 1 грамм углеводов и 0 граммов жиров. Его необходимо развести в 150-300 мл жидкости в зависимости от желаемой консистенции. Максимальное количество доз в день – три. Вкусовая гамма не такая уж большая, в ассортименте только банан, шоколад и мороженое.

Вкусы	банан, шоколад и мороженое
Энергетическая ценность 1 порции	130 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 30 г, углеводы: 1 г
Рекомендации по использованию	1 ложку продукта (33 г) развести в 150–300 мл воды, молока или сока; рекомендуемое количество порций в день – 1–3; оптимальное время приема – утро после пробуждения, время перед тренировкой, 30–40 минут после тренировки
Средняя цена (2,27 кг)	3357 — 5550
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• высокое качество
• уникальная технология производства
• высокая концентрация белка
• обогащенный состав
• быстрый и видимый эффект

• относительно высокая цена
• многим потребителям не нравится шоколадный вкус из-за его колючего вкуса

“QNT” Metapure Zero Carb — очищенный изолят

Metapure Zero Carb Whey Isolate — это биологически очищенный белок, не содержащий лактозы, углеводов, жиров и холестерина. Также имеется комплекс аминокислот BCAA, которые помогают мышцам расти и восстанавливаться.

Все вышеперечисленные вещества ускоряют синтез белка в организме, восполняют суточную норму этого макронутриента, подавляют мышечный катаболизм и поддерживают азотистый баланс. Продукт подходит людям с индивидуальной непереносимостью лактозы, что является его существенным преимуществом.

Коктейль готовится просто и быстро, порошок хорошо растворяется в жидкости, не образуя комочков и осадка. Порция – 30 грамм, количество воды, молока или сока – 250 мл. Ассортимент вкусов обширен – целых 10 различных продуктов.

Вкусы	банан, белый шоколад, ваниль, клубника, кокос, конфеты, лимон, страчателла, тирамису, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	112 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 27,30 г, жиры: 0,30 г, углеводы: 0,80 г
Рекомендации по использованию	смешать 2 полные ложки по 30 г с 500 мл воды
Средняя цена (908 г)	3511 — 4599
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• высокое качество
• приятный вкус
• эффективность
• хорошо растворяется
• обогащенный состав
• не содержит лактозы
• выбор вкусов
• высокая цена

“Dymatize” ISO 100 — протеиновая смесь

Помимо сывороточного изолята, продукт также содержит небольшое количество гидролизата. Обе эти формы белка полностью не содержат жиров, сахара и лактозы. Аминокислотный профиль ISO 100 защищает мышцы от катаболизма, восстанавливает силы после интенсивных тренировок и способствует синтезу белка.

Этот продукт имеет высокую степень очистки, что гарантирует быстрое переваривание и усвоение белка в организме. В одной мерной ложке содержится 25 граммов сухого порошка.

Такую порцию разводят в 150-180 мл молока, сока или чистой воды. Для достижения максимального эффекта производитель рекомендует использовать добавку два раза в день – до и после тренировки.

Вкусы	арахис, банан, ваниль, клубника, кокос, сливки, торт, торт, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	110 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 25 г, углеводы: 1 г
Рекомендации по использованию	Добавьте одну мерную ложку ISO-100 в 150–180 мл воды, молока или сока. Перемешивайте до полного растворения белка. Для достижения максимальных результатов принимайте до и после тренировки, а также между приемами пищи.
Средняя цена (725 г)	4870
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• хороший состав
• высокое содержание белка
• хорошо усваивается организмом
• популярный продюсер
• превосходное качество
• простой в использовании, полностью смешиваемый
• некоторым покупателям вкус кажется слишком сладким

• относительно высокая цена

“BioTechUSA” Iso Whey Zero — эффективный продукт

Производитель ориентирует свою продукцию на профессиональных и опытных спортсменов, организм которых нуждается в большом количестве качественного и чистого белка без избытка углеводов. Поэтому продукт не содержит сахара и лактозы.

Изолят получают из сыворотки, которую обрабатывают методом микрофильтрации при низких температурах в поперечном потоке воздуха. Готовый продукт насыщен аминокислотным комплексом, состоящим из валина, лейцина, изолейцина и глутамина. Кроме того, состав белка обогащен незаменимыми кислотами – метионином, треонином, фенилаланином и лизином, условно незаменимыми кислотами – аргинином, серином, глицином и пролином, а также заменимыми аминокислотами – тирозином, аланином и цистеином. Iso Whey Zero — поистине богатый источник питательных веществ и микроэлементов.

Дегустационная комиссия довольна своим разнообразием. В наличии целых 10 видов – банановый, клубничный, кокосовый, кофейный, сливочный, шоколадный, фундук, бисквитный, ванильный и тирамису.

Вкусы	банан, ваниль, клубника, кокос, кофе, печенье, сливки, тирамису, фундук, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	91 калория
Питательные вещества на порцию	белки: 21,40 г, жиры: 0,20 г, углеводы: 0,70 г
Рекомендации по использованию	Смешайте 1 порцию (25 г) с 200 мл воды или обезжиренного молока.
Средняя цена (2270 г)	6788
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• выбор вкусов
• высокое качество
• эффективность
• обогащенный состав
• легко разбавляется и быстро растворяется
• не содержит лактозы

• относительно высокая цена
• некоторые вкусы могут показаться неловко сладкими

“RPS” Nutrition Whey Isolate 100% — привлекательная цена

Вам нужно нарастить мышечную массу без лишнего подкожного жира? Nutrition Whey Isolate 100% – хороший и относительно бюджетный вариант среди всех сывороточных изолятов.

Содержание жиров, углеводов и сахара практически нулевое, поэтому теоретически продукт можно брать и на сушку. Кроме того, в продукте высокая концентрация аминокислот, которые активны в организме в течение получаса после приема коктейля. Они поддерживают и улучшают рост мышц и помогают им восстановиться после тренировки.
Сам изолят также оказывает дополнительное воздействие на организм в виде анаболических свойств, предотвращения катаболизма и ускорения синтеза белка.

Коктейль легко и быстро размешать: порцию 30 г разводят в 200-350 мл воды. Помимо нейтрального классического вкуса, в линейке можно найти «мокачино», «клубничный», «ванильный» и «шоколадный”.

Вкусы	ваниль, клубника, мокаччино, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	112 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 27,20 г, жиры: 0,30 г, углеводы: 0,10 г
Рекомендации по использованию	Смешайте 3 мерные ложки (30 г) с 200–350 мл холодной воды, в зависимости от вкусовых предпочтений.
Средняя цена (2270 г)	4849 — 5790
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• достойное качество
• приемлемая цена
• хорошо перемешать
• приятная плотная текстура
• богатый вкус

• содержит стабилизаторы и загустители

“Maxler” 100% Isolate — широкий спектр действия

Особенность этого изолята в том, что он способствует не только набору массы. Среди свойств: укрепляет мышечный и костный каркас, поддерживает иммунитет, утоляет голод и контролирует аппетит, защищает от катаболизма, сокращает период компенсации и помогает восстановиться после тренировок.

Такое спортивное питание можно принимать в период сильной сушки и жесткого ограничения углеводов и жиров. В нем почти полностью отсутствуют эти макроэлементы, зато количество белка достигает 27 грамм на 30-граммовую порцию.

В состав, помимо сывороточного протеина и аминокислотного комплекса, входят клетчатка, натуральные ароматизаторы и подсластитель сукралоза. Производитель рекомендует не превышать норму в три порции в день, чтобы не испытать побочных эффектов.

Вкусы	клубника, кофе, печенье, сливки, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	111 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 27 г, жиры: 0,30 г, углеводы: 1 г
Рекомендации по использованию	смешать 2 ложки (30 г) с 250 мл воды или молока
Средняя цена (900 г)	3020
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• превосходное качество
• есть разные вкусы
• хорошо растворяется в жидкости
• высокая концентрация вкусов
• много положительных свойств для организма

• относительно высокая цена

“Myprotein” Impact Whey Isolate — хороший ассортимент вкусов

Основой этого продукта является натуральное коровье молоко, которое отправляется на переработку и из него получают сыворотку. Затем сыворотка проходит естественную фильтрацию и распылительную сушку, чтобы сохранить наиболее ценные свойства белка в порошке.

Готовый протеин имеет содержание белка 90%, полное отсутствие жиров и крайне низкую концентрацию углеводов. Идеальный продукт для похудения, подсушивания тела и построения объемных мышц с красивым рельефом.

Состав короткий, без посторонних добавок и примесей — только изолят, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор, краситель в некоторых ароматизаторах и подсластитель сукралоза. Вкусовая линейка практически полностью дублирует протеин от Optimum Nutrition. В наличии 11 продуктов с необычными вкусами, такими как мята, соленая карамель и клубничный крем”.

Вкусы	банан, белый шоколад, ваниль, карамель, клубника, фундук, мята, нейтральный, сливочный, черничный, шоколадный
Энергетическая ценность 1 порции	93 калории
Питательные вещества на порцию	белки: 23 г, жиры: 0,10 г, углеводы: 0,60 г
Рекомендации по использованию	добавьте в шейкер 150-250 мл воды или молока (чем меньше жидкости, тем гуще получится коктейль). Затем добавьте 1 большую МП ложку продукта (25 г), перемешайте и выпейте. Принимать 2-3 раза в день или по мере необходимости.
Средняя цена (1000 г)	4499
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• широкий выбор вкусов
• хорошее качество
• удобно готовить
• высокое содержание белка
• приятный вкус

• относительно высокая цена
• недостаточно обогащенный состав

“Scitec Nutrition” 100% Whey Isolate — отличный продукт

100% Whey Isolate – спортивное питание с высоким анаболическим эффектом, быстрой усвояемостью, низким содержанием углеводов и липидов и приятным молочным вкусом.

Если вам необходимо ускорить рост мышц, предотвратить катаболизм, облегчить восстановление после тренировки и с легкостью создать красивое мышечное тело, попробуйте добавить в свой рацион протеиновые коктейли на основе этого сывороточного изолята.

Дополнительными преимуществами Scitec Nutrition являются его аминокислотный профиль, гипоаллергенность, легкая усвояемость, хорошая растворимость, отсутствие простых углеводов, низкий уровень гидролизата сывороточного белка и приятный вкус без химикатов и слеживания. Говоря об ассортименте, стоит отметить, что у продукта всего пять основных вкусов – банан, ваниль, клубника, малина, шоколад.

Вкусы	банан, ваниль, клубника, малина, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции	99 калорий
Питательные вещества на порцию	белки: 20 г, жиры: 1 г, углеводы: 2 г
Рекомендации по использованию	Разовая порция представляет собой 25 г порошка, смешанного с 250 мл воды или фруктового сока. Принимать по 1–2 порции 2–4 раза в день.
Средняя цена (700 г)	6030 — 10510
Найти в магазине	Яндекс маркет

Преимущества и недостатки

• приятный вкус
• приемлемая цена за 1 кг продукта
• высокое качество
• много полезных свойств
• эффективность

• брендовая продукция редко встречается на полках офлайн-магазинов России