Витамины для мужчин — рейтинг, как выбрать самые лучшие

Красота и здоровье
Содержание
  1. Последствия
  2. Наиболее важные витамины для мужчин
  3. О чем говорит желание употреблять тот или иной продукт
  4. Дефициты
  5. Какие витамины пить с учетом возраста и состояния здоровья?
  6. Лучшие «спортивные» витамины
  7. Animal Pak Universal Nutrition – популярный комплекс для спортсменов
  8. Optimum Nutrition Opti-Men – общеукрепляющий комплекс
  9. Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula – популярный спортивный комплекс витаминов
  10. Лучшие витамины для мужчин старше 50
  11. Centrum Silver Adults 50+ — лучший витаминный комплекс для пожилых мужчин
  12. Как выбирать и принимать витамины?
  13. ВитаМиноМания или витамины для здоровья
  14. Ударим по авитаминозу?
  15. Приятно познакомиться, витамины
  16. Тест на совместимость витаминов
  17. Темная сторона витаминов
  18. Дозировка
  19. Лучшие витамины для повышения потенции
  20. Сперотон – лучший помощник при зачатии
  21. Паритет – натуральные витамины для потенции и не только
  22. Менс Формула – тестостерон на максимуме
  23. Рекомендованные витамины
  24. Какие витамины лучше для мужчин, страдающих от низкой активности и синдрома хронической усталости?
  25. Препараты с лечебными свойствами
  26. Препараты
  27. Выбор витаминов для мужчины
  28. Лучшие витамины для борьбы с облысением
  29. Иннеов Густота волос для мужчин – самый популярный препарат от облысения
  30. Велмен Трихолоджик – витаминный комплекс для борьбы с облысением

Последствия

Дефицит питательных веществ в организме человека приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов окружающей среды, снижается адаптивность организма к стрессам, заболеваниям и снижается работоспособность.

Недостаток питательных веществ

Дефицит питательных веществ в организме мужчины приводит к снижению работоспособности.

Недостаток отдельных витаминов увеличивает количество факторов риска возникновения многих заболеваний, таких как нарушения липидного обмена и образование атеросклеротических бляшек, гипертоническая болезнь, диабет, ожирение, новообразования, подагра и остеопороз. При каких-либо дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко возрастает и зачастую не может быть компенсирована питанием.

Наиболее важные витамины для мужчин

Конечно, представителям сильного пола необходимо полное наличие витаминов и микроэлементов в организме, но некоторые питательные вещества имеют статус ключевых. Они поддерживают оптимальный уровень мужского здоровья и такие важные качества, как сила, выносливость, энергичность, высокий обмен веществ и сексуальная активность.

Как правило, эффективные витаминные комплексы для мужчин обязательно включают в себя следующие компоненты:

  • Витамин D. Один из важнейших питательных веществ для представителей сильного пола. Необходим для здоровья костей и суставов, общей силы, нормальной регуляции биоритмов. Это также ключ к поддержанию нормального уровня тестостерона и функции мочеполовой системы.
  • Витамин В12. Поддерживает функцию нервной системы, активно участвует в процессах кроветворения, обеспечивает необходимый уровень энергии и обмена веществ, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.
  • Витамин К. Необходим для полноценной сердечной деятельности и профилактики сопутствующих заболеваний, укрепления костей, нормальной свертываемости крови.
  • Витамин С. Поддерживает полноценную работу всех систем и органов, нейтрализует действие кортизола.

Кроме того, у мужчин высока потребность в таких микроэлементах, как магний, калий, бор, цинк и железо, поэтому врачи часто настаивают на их обязательном присутствии в принимаемых ими витаминных комплексах.

фитнесмен.jpeg

О чем говорит желание употреблять тот или иной продукт


К сожалению, человеческий организм не может разговаривать с хозяином, но способен подавать сигналы о помощи, которые необходимо научиться распознавать. Часто каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда нам хочется острого, соленого, сладкого, кислого и каждый день жадно употребляем тот или иной продукт. Почему это происходит? Причиной этого явления является недостаток витаминов, минералов или питательных веществ в организме.

Что говорят продукты:

  1. Если хочешь шоколада. Скорее всего, в организме не хватает магния. Чтобы восполнить недостаток элемента, обогатите рацион бананами, семечками, орехами, авокадо, гречневой кашей.

Более 75% населения мира испытывает дефицит магния. Однако это состояние часто протекает бессимптомно и выявить его на ранних стадиях проблематично. В длительной форме грозит развитием остеопороза, астмы, сахарного диабета 2 типа.

  1. Если вы хотите выпечку. Дефицит азота в организме, что приводит к появлению отеков, развитию тяжелых инфекций, изменению цвета кожи и уменьшению мышечной массы. Выпечку рекомендуется заменять: бобовыми, картофелем, орехами, мясом, рыбой.
  2. Если хочешь селедку. Дефицит хлоридов. Пейте козье молоко, включите в ежедневное меню морские водоросли, рыбу, приправляйте блюда морской солью.
  3. Если хочешь жирности. В организме не хватает кальция, что негативно влияет на состояние скелета и костей. Ешьте кунжут, бобовые, брокколи, сыры, молочные продукты.
  4. Если хочешь лимонов. Недостаток солей калия, витамина С. Недостаток аскорбиновой кислоты в организме снижает иммунитет. Чтобы восполнить дефицит, отдавайте предпочтение цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, мандаринам), черной смородине, настою шиповника.
  5. Если хочешь подгоревших пирогов. Недостаточно углерода. Добавьте свежие фрукты.
  6. Если вы хотите всего и даже больше. Недостаток тирозина, триптофана, кремния. При этом в ежедневном рационе должны присутствовать орехи, семечки, изюм, сыр, печень, зеленые, желтые, красные овощи, фрукты.

Повышенный аппетит у девушек перед менструацией свидетельствует о нехватке цинка. Чтобы восполнить элемент, ешьте красное мясо, корнеплоды, морепродукты, салат.

  1. Если ты ничего не хочешь. Отсутствие аппетита свидетельствует о недостатке в организме тиамина (В1), рибофлавина (В2) и марганца. Восполнить дефицит можно, употребляя следующие продукты: орехи, семечки, бобовые, тунец, говядина, индейка, курица, черника.

Постоянная тяга к кислоте свидетельствует о наличии гастрита со сниженной секрецией, горькая — отравление организма, острая — нарушение липидного обмена, повышенный уровень холестерина, вяжущая — снижение иммунитета, неокисленная пища — язва желудка, двенадцатиперстной кишки, проблемы с пищеварением печень и желчный пузырь, сладкое – расстройства нервной системы.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных исследований. В то же время данные исследований позволяют понять тенденции. Так в исследование «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ» были включены 68 ​​практически здоровых мужчин в возрасте от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в рационе было в 2,5 раза ниже нормы.

Уровень витамина А был в норме у всех участников, ни у кого не было дефицита.

Недостаток каротиноидов наблюдался у 77% мужчин.

Витамин Е был в норме практически у всех, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме двух участников исследования, что говорит о том, что сегодня дефицита этого элемента практически нет, независимо от времени года.

Витамин B2 имел дефицит у половины испытуемых. Снижение уровня у мужчин встречалось в 1,6 раза чаще, чем у женщин. Это отражает недостаток потребления молочных и мясных продуктов.

Дефицит фолиевой кислоты был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Уровень витамина В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно, это связано с тем, что дефицит обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно сделать вывод, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Произошло значительное снижение содержания каротина и витамина B2. Из совершенно здоровых людей только 34% не имеют проблем с витаминной обеспеченностью.

Витамин D, еще один важный представитель. Сегодня изучается его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и ожирением. Его дефицит наблюдается на 40-60% территории земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией XXI века. По сути, это витаминный гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который напрямую влияет на мужское здоровье.

витамин Д

Дефицит витамина D встречается у 40-60% населения мира и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.

Несмотря на неоднозначные и зачастую противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно участвует в механизмах ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса и дефицита тестостерона у мужчин, а именно они в настоящее время рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Какие витамины пить с учетом возраста и состояния здоровья?

Мужчинам в возрасте до 35-40 лет следует обратить внимание на витамины, обеспечивающие синтез белка. Речь идет о витаминах А, группы В, С, которые прекрасно укрепляют мышечный корсет, нормализуют гормональный фон и полезны для репродуктивной системы.

Для обеспечения стабильности обменных процессов в организме мужчин старше 40 лет необходимы фолиевая кислота, витамины А и В, а также полиненасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают повышение уровня холестерина в крови и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. После 50 лет появляются вещества с антиоксидантными свойствами (А, С). Витамин D поможет улучшить здоровье зубов, работу сердца и прочность суставов (хорошо работает с кальцием).

Возможна симптоматическая коррекция состояния. Например, B7 и B12 эффективны в борьбе с синдромом хронической усталости, бессонницей и низкой концентрацией внимания. Три витамина, входящие в группу В, способны оказывать положительное влияние на устойчивость нервной системы и противодействовать стрессам – это В1, В5 и В6. Курящим мужчинам подойдут комплексы, содержащие аскорбиновую кислоту, которые помогают очистить легкие от табачных смол и активизировать обменные процессы.

Лучшие «спортивные» витамины

Спортивные витамины поддерживают организм мужчины, который ведет активный образ жизни и занимается силовыми тренировками. Здесь особенно важно правильное сочетание витаминов группы В и аминокислот для ускорения обмена веществ и роста мышц.

Animal Pak Universal Nutrition – популярный комплекс для спортсменов

Animal Pak Universal Nutrition — одна из самых популярных спортивных добавок. Выпускается в форме таблеток, упакованных в пакетики с суточной дозировкой. Благодаря этому витамины удобно брать с собой в дорогу или в командировку, точно зная, сколько пакетиков вам понадобится.

Содержит 11 витаминов, 10 минералов и богатую смесь аминокислот. Также включены антиоксиданты, пищеварительные ферменты и комплекс повышения эффективности.

Этот состав помогает сжигать жир и наращивать мышцы. Спортсмены отмечают, что при их приеме повышаются силовые показатели и выносливость.

Витамины продаются в черной пластиковой коробке с завинчивающейся крышкой по 15 и 44 пакетика. Профессиональные спортсмены перед показательными выступлениями могут принимать по 2 пакетика в день. Перерыв между ними должен составлять не менее 4 часов.

Преимущества:

  • удобная форма выпуска;
  • повышает выносливость;
  • богатый состав;
  • приятный вкус таблеток.

Минусы:

  • дорого – около 2800 рублей за 44 порции.

Когда вы принимаете эти витамины, ваша моча может стать ярко-желтой. Это говорит о том, что вместе с ним выходят излишки витаминов группы В.

Optimum Nutrition Opti-Men – общеукрепляющий комплекс

Optimum Nutrition Opti-Men применяется как общеукрепляющее средство при активных занятиях спортом. В составе этого комплекса более 70 ингредиентов, влияющих на все функции организма.

Среди них не только витамины, но и экстракты растений, аргинин, аминокислоты BCAA, глютамин, фитоконцентраты, пищеварительные ферменты.

Спортсмены отмечают прилив сил и ускоренное восстановление после тренировок при приеме этого комплекса. Профессионалы рекомендуют принимать по 3 таблетки в день.

Люди со средним уровнем физической активности также могут принимать эти витамины для повышения иммунитета и укрепления организма, но уже по 1-2 таблетки в день.

Преимущества:

  • способствует восстановлению мышц после тренировки;
  • богатый состав;
  • можно принимать людям с разным уровнем физической активности;
  • репутация производителя.

Минусы:

  • красители мочи;
  • большие таблетки – неприятно глотать.

Проблема с большими таблетками решается разделением их пополам. Они не покрыты оболочкой, поэтому легко измельчаются руками или режутся ножом.

Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula – популярный спортивный комплекс витаминов

Спортивные витамины английского производства содержат более 50 компонентов, действие которых направлено на улучшение состояния всего организма. Комплекс витаминов поддерживает тонус и нормализует работу центральной нервной системы. Минералы (кальций, магний, селен, медь) отвечают за здоровье суставов и связок.

Набор аминокислот улучшает обменные процессы и способствует быстрому восстановлению после тренировки.
Семена тыквы и ликопин полезны для здоровья простаты.

Инозитол и холин отвечают за повышение мозговой активности и энергии. Экстракты фруктов и овощей улучшают иммунитет, влияют на качество гормональной системы.

Рекомендуемый курс приема – 3 месяца, затем на такой же период необходимо сделать перерыв. Дозировка, указанная для спортсменов, составляет 2 таблетки в день, людям с низким уровнем стресса достаточно 1 таблетки.

Преимущества:

  • продается в большинстве спортивных магазинов;
  • герметичная упаковка;
  • принимать следует по 1-2 таблетки в день;
  • подходит не только для спортсменов.

Минусы:

  • сильный запах таблеток;
  • консерванты включены.

Витамины не рекомендуется пить перед сном, поскольку они дают заряд энергии, после их приема довольно сложно заснуть.

  • Пак животных
  • Оптимальное питание Opti Men
  • Ультра мужская спортивная мультивитаминная формула

Лучшие витамины для мужчин старше 50

Мужчинам старше 50 лет, независимо от состояния здоровья, рекомендуется профилактический прием витаминных комплексов. Среди их компонентов должен быть витамин С для повышения иммунитета, витамины группы

Для нормализации работы большинства процессов в организме важнейший витамин молодости – токоферол.

Centrum Silver Adults 50+ — лучший витаминный комплекс для пожилых мужчин

Centrum Silver Adults 50+ разработан с учетом потребностей организма людей старше 50 лет. В его состав входят 30 основных ингредиентов для улучшения общего состояния здоровья.

Среди них витамины В6 и В12 для поддержания функций сердца и мозга, витамин А и лютеин для здоровья глаз, витамин Е для замедления процессов старения и аскорбиновая кислота для укрепления иммунитета.

Кальций и высокое содержание витамина D в этом комплексе необходимы для укрепления зубов и костей, которые с возрастом становятся более хрупкими. Цинк поддерживает мозговую деятельность и способствует улучшению памяти.

При регулярном употреблении Silver Adults покупатели отмечают повышение жизненного тонуса, улучшение сна, снижение нервозности и раздражительности. Сами витамины продаются в пластиковой упаковке с герметичной завинчивающейся крышкой.

Преимущества:

  • отсутствие побочных эффектов;
  • принимать всего 1 таблетку в день;
  • широкий спектр деятельности;
  • большие упаковки, рассчитанные на длительный курс приема (по 220, 285 или 325 таблеток в каждой);
  • заметный эффект.

Минусы:

  • иногда сложно найти в продаже.

В обычных аптеках Центрум Сильвер Взрослые 50+ купить практически невозможно – комплекс приходится заказывать на зарубежных сайтах, что не всегда возможно для взрослых.

Как выбирать и принимать витамины?

Выбор витаминного комплекса для представителя сильного пола зависит от недостатка тех или иных питательных веществ, а также от его образа жизни и уровня стресса. Сегодня многие врачи настаивают на приеме витаминов только по показаниям, поскольку их передозировка также может привести к негативным последствиям. Однако если необходимость восполнения недостатка питательных веществ все же оправдана, выбирают лекарства, содержащие все необходимые вещества, а также ингредиенты, облегчающие всасывание.

Важно не только решить, какие витамины купить мужчине, но и как правильно их принимать. Независимо от выбранного комплекса, стоит соблюдать основные правила:

  • Строго соблюдайте дозировку и правила применения, указанные в инструкции.
  • Пейте больше жидкости.
  • Установите режим питания и режим питания.
  • Сведите к минимуму или избегайте употребления кофе, алкоголя и табака, поскольку они мешают усвоению витаминов в организме.
  • Не принимайте одновременно более одного витаминного комплекса во избежание передозировки и несовместимости питательных веществ.

ВитаМиноМания или витамины для здоровья

С девяностых годов в мире наблюдается «витаминный бум». СМИ утверждают, что дефицит витаминов приводит к нарушению обмена веществ, преждевременному старению, ухудшению зрения, чрезмерному ожирению, высокому кровяному давлению, заболеваниям суставов, потере энергии, болезням нервной системы, депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и другим заболеваниям. И что – срочно дозаправиться витаминами и прочим? Не спешите.

Ударим по авитаминозу?

Как это — не торопиться? Оказывается, недостаток витаминов в рационе может объяснить половину проблем со здоровьем: «Вы часто болеете? Это авитаминоз!».

Даже на упаковке продуктов питания производители стали указывать волшебные буквы A, B, C, D, E, F, чтобы покупатель непременно вдохновился. Но еще более авторитетные источники раскрывают эту витаминную магию: они говорят, что сегодня совершенно невозможно получить все необходимые витамины из пищи. Говорят, из-за плохой экологии, промышленных методов выращивания и обработки продуктов ценность витамина снизилась во много раз.

На многочисленных сайтах открыто перечислены общие признаки авитаминоза – частые простуды, повышенная утомляемость и низкая физическая активность. Вы нашли все сразу?

И есть специфические признаки нехватки отдельных витаминов. Например, при недостатке А и В2 наблюдается сухость кожи, витамина С — кровоточивость десен и дневная вялость, В1 — головные боли, витаминов группы В — потеря аппетита, повышенная нервная возбудимость, витамина К — нарушения свертываемости крови. Есть ли у вас хотя бы один симптом? Это то же самое.

Пришло время бежать в аптеку. Ведь так хочется сожрать какой-нибудь «витамин» для красоты, крепкого здоровья и вечной молодости. А еще врачи теперь прописывают витамины даже малышам!

Приятно познакомиться, витамины

Витамины – группа низкомолекулярных органических соединений сравнительно простого строения и разнообразной химической природы, необходимых для нормального обмена веществ. По большей части они не производятся в организме. В основном витамины мы получаем из внешних источников: еды, воды, в виде лекарств или добавок (биологически активных добавок).

Исключение составляют витамин D, образующийся в организме в ограниченных количествах, А и В3 (РР, никотиновая кислота, ниацин), которые могут синтезироваться из пищевых добавок, а также витамины В3, В12 и К, синтезируемые бактериальной флорой в организме кишка.

Слово «витамин» происходит от латинского vita — «вита» (что означает «жизнь») и английского amine — «амин» (азотистое соединение). Но в 1920 году было обнаружено, что витамин С не содержит аминного компонента, и было предложено убрать букву «е» из слова «витамин». В усеченном виде название полностью прижилось.

В настоящее время известно 13 незаменимых витаминов (с 21 подвидом, например D1, D2, D3, D4 и D5) и 7 витаминоподобных веществ, необходимых человеку. По старой классификации все витамины делились на два класса: жирорастворимые витамины (их четыре — А, D, Е, К) и водорастворимые витамины (их девять — витамин С и восемь витамины группы В). Однако еще в 1942-1943 гг. Академик А. В. Палладин синтезировал водорастворимый аналог витамина К — викасол. А недавно получены водорастворимые препараты других витаминов этой группы. Поэтому деление витаминов на водо- и жирорастворимые потеряло смысл.

Считается, что свежие овощи, фрукты, молочные и мясные продукты должны содержать достаточно витаминов для здоровья. Но на данный момент, к сожалению, это не всегда так. Фрукты и овощи выращиваются на гидропонике и с использованием пестицидов, молочные продукты пастеризуются, а для продления срока хранения добавляются химикаты. Мясные продукты содержат различные гормональные соединения и антибиотики, которые скармливают животным, птицам и рыбам для изменения скорости роста, размера и устойчивости к болезням.

Выходит, без баночки поливитаминного комплекса все равно не обойтись?

Тест на совместимость витаминов

Во-первых, давайте проясним, что витамины — это лекарства. Поливитаминные препараты – лекарство от гиповитаминоза, и их лучше себе не назначать. Но у современного работника редко хватает времени на консультации с врачами и долгий поиск подходящего препарата. Поэтому попробуем хотя бы в общих чертах понять, нужны ли вам витамины.

Витамины чаще всего рекомендуются для следующих групп:

  • Дети
    , который иногда даже не может сидеть за столом. А витаминов в период роста нужно много.
  • Беременная
    . Особенно при токсикозе, когда на еду смотреть вообще не хочется. А витаминов требуется на двоих! Кормящим мамам также не следует пренебрегать витаминами.
  • Люди в возрасте
    или нарушены. Для некоторых категорий пациентов существуют специально разработанные комплексы, например для больных сахарным диабетом или остеопорозом.
  • Спортсмены
    высокий уровень. Впрочем, они и сами об этом знают.
  • Тем, у кого просто нет времени или нежелания заниматься своим питанием
    .А если вы просто хотите «поддержать здоровье» или продлить молодость и красоту, то, повторюсь, имеет смысл обратиться к врачу.

Темная сторона витаминов

Существует легенда, что избыток водорастворимых витаминов выводится из организма без вреда, а жирорастворимые накапливаются – следовательно, именно из-за них возникает гипервитаминоз, или витаминное отравление. Дело в том, что наиболее серьезные последствия наблюдаются при избытке в организме витаминов А и D.

Так получил широкую известность случай отравления в 1991 году в Америке в штате Массачусетс. Там восемь человек отравились молоком с высоким содержанием витамина D, один из них умер. Производители не учли, что большие дозы витамина D высокотоксичны.

Но другие витамины не всегда безвредны. Например, последствия передозировки витамина В1 — печеночная и почечная недостаточность. В12 – учащение пульса, повышение свертываемости крови. Витамин D2 – слабость, жажда, рвота, лихорадка, повышение артериального давления, одышка, замедление сердечного ритма. Витамин Е – нарушения обмена веществ, тромбофлебит, некротический колит, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатку, геморрагический инсульт.

Так вот: такая передозировка запросто может возникнуть даже при утроении суточной дозы. Именно поэтому все врачи с осторожностью относятся к витаминным комплексам, и даже самые ярые их последователи ни в коем случае не рекомендуют принимать больше, чем написано в инструкции к препарату.

Серьезность этих указаний была подтверждена совместным сербско-датско-американским исследованием с участием 170 000 человек, которое должно было показать, защищает ли прием витаминов А, С и Е от рака пищеварительной системы. А оказалось, что между употреблением витаминов и развитием опухолей, наоборот, существует положительная корреляция. Так передозировка витамина А увеличивает риск рака кишечника на 30 процентов. По данным исследователей, ежегодно из миллиона человек, потребляющих большие количества и неконтролируемые витаминные добавки, от рака пищеварительной системы умирают около 9000 человек.

А неугомонные учёные установили, что доза в пять тысяч поливитаминных таблеток в день смертельна для здорового человека. И любой.

Но чтобы не заканчивать на такой мрачной ноте, упомяну еще и о пользе витаминов. Масштабные исследования, проведенные во многих странах, показали, что у людей, которые едят много овощей и фруктов, в крови много витаминов и антиоксидантов, и такие люди меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Но здесь стоит учитывать, что наша пища содержит тысячи веществ, сбалансированных самой природой. Так может быть, лучше начать не с покупки поливитаминных очков, а с правильного питания?

Читайте также: Самый лучший кератин для выпрямления волос с хорошим составом

Дозировка

В составе БАД и витаминно-минеральных комплексов дозировка может составлять от 15% до 300% рекомендуемой дозы. Это превышает его до 3 раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может оказаться целесообразным прием увеличенных доз в течение 3-4 недель (до 3 раз больше нормы) для компенсации дефицита. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% суточной нормы.

Не менее важна совместимость компонентов комплекса. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать действие друг друга, а другие желательно распределять по времени приема. Рациональное использование совместимости позволяет добиться большего эффекта при меньших дозах.

Таким образом, недостаток витамина В2 будет способствовать снижению уровня витамина В6, что, в свою очередь, приведет к снижению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит несколько трансформаций, прежде чем станет окончательной активной формой, если один из этапов дает сбой, то количества выпитого холекальциферола будет недостаточно, потому что метаболическая цепочка разрывается. Поэтому витамины С, В6, В2, Е и фолаты важны для трансформации витамина D.

витамины для мужчин

Профилактические дозы с хорошо сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественным путем и без последствий.

Лучшие витамины для повышения потенции

Витамины для улучшения эректильной функции важно употреблять каждому мужчине, чтобы избежать возможных проблем с потенцией в будущем.

Хорошо, что в продаже есть специальные комплексы, действие которых направлено на увеличение выработки тестостерона, повышение активности сперматозоидов и улучшение кровообращения в органах малого таза.

Сперотон – лучший помощник при зачатии

Сперотон – одно из самых известных веществ для мужского здоровья. Клинически доказано, что он увеличивает вероятность зачатия за счет улучшения качества спермы.

В состав продукта входят L-карнитин и селен, влияющие на количество активных сперматозоидов, цинк, отвечающий за выработку тестостерона, и фолиевая кислота, предотвращающая ряд заболеваний у зачатого ребенка.

Продаются витамины в виде пакетика. Содержимое упаковки разводят водой, в результате чего получается вкусный напиток. Такая форма обеспечивает максимальную усвояемость компонентов. Рекомендуемый курс – 3 месяца.

Преимущества:

  • увеличивает вероятность зачатия;
  • практичная форма приема;
  • качественный состав;
  • хорошо усваивается.

Минусы:

  • для достижения результата нужно пропить весь курс;
  • высокая цена (около 1500 рублей за 30 пакетиков).

Пользователи отмечают в отзывах, что после приема препарата результаты анализов меняются в лучшую сторону, что свидетельствует об эффективности Сперотона.

Паритет – натуральные витамины для потенции и не только

Паритет – биологически активная добавка с натуральным составом от российского производителя Эвалар. Он направлен на активацию выработки тестостерона в мужском организме. Эффект заметен уже после первого приема.

В состав комплекса входит мощный афродизиак – экстракт корня эврикомы длиннолистной. Кора йохимбе и никотиновая кислота способствуют тазовому кровообращению и повышают либидо. Имбирь способствует работе половых желез и ускоряет обмен веществ.

Экстракт рогов марала укрепляет весь организм, расслабляет мышцы после физических нагрузок. Витамин Е насыщает кровь кислородом, а цинк увеличивает количество и улучшает качество семенной жидкости.

Препарат рекомендуется для лечения и профилактики эректильной дисфункции, а также помогает при проблемах с пищеварительной системой. Стандартный курс приема – 15 дней; при лечении раны его можно увеличить до одного-двух месяцев.

Производитель выпускает препарат в нескольких вариантах, что дает возможность выбрать наиболее удобную форму приема – капсулы, таблетки или сироп.

Преимущества:

  • быстрый эффект;
  • выбор формы выпуска;
  • натуральный состав;
  • вам нужно принимать всего 1 капсулу в день;
  • совместим с другими лекарствами;
  • краткий курс.

Минусы:

  • есть побочные эффекты и противопоказания.

При приеме Паритета категорически не рекомендуется употреблять алкоголь. Это может привести к сбоям в работе центральной нервной системы.

Менс Формула – тестостерон на максимуме

В то время как Формула способствует увеличению выработки тестостерона. В составе содержится 15 необходимых витаминов и 12 минералов для потенции.

Кроме того, в капсулу добавлены экстракты растений для максимальной эффективности витаминно-минеральной терапии. Столь богатый состав делает комплекс полезным для всего организма мужчины.

Капсулы продаются в красивой картонной коробке по 60 штук. Необходимо принимать по 2 капсулы в день, курс приема – 1 месяц. По согласованию с лечащим врачом возможно повторение через 1-3 месяца.

Преимущества:

  • в пакете полный курс;
  • добавить энергии;
  • разнообразные природные соединения;
  • капсулы без вкуса и запаха;
  • улучшить функцию простаты.

Минусы:

  • специфический запах.

Витамины не следует принимать одновременно с антибиотиками тетрациклинового ряда, так как Mens Formula ослабляет эффект. Алкоголь также снижает эффективность самих витаминов, замедляя усвоение компонентов.

Какие витамины для увеличения силы вам нравятся больше всего?

  • Сперотон
  • Паритет
  • Формула для мужчин

Рекомендованные витамины

Какие витамины лучше для мужчин, страдающих от низкой активности и синдрома хронической усталости?

Витрум. Подходит мужчинам старше 18 лет, верхнего возрастного ограничения нет. Рекомендуется для профилактики гиповитаминозов и недостатка микроэлементов. Производитель рекомендует принимать комплекс в период восстановления после болезней, при физических нагрузках, несбалансированном питании.

Алфавит. Витаминно-минеральный комплекс, действие направлено на поддержание здоровья, сохранение высокой работоспособности и активности. Улучшает энергетический тонус и функцию репродуктивной системы. Представлен в виде разноцветных таблеток, которые следует употреблять в определенное время дня для удовлетворения энергетических потребностей организма.

Эффект. В состав входят 12 витаминов и 7 минералов, а также комплекс «мужских» трав, усиливающих действие основных компонентов. Рекомендуется для повышения физической выносливости, улучшения сексуальной функции и общего тонуса организма. Также поддерживает здоровье предстательной железы, подходит мужчинам всех возрастов.

Человеческая формула. Линейка продуктов разработана с учетом индивидуальных особенностей мужского здоровья. Комплекс «Больше, чем мультивитамины» (20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений) предназначен для борьбы с хронической усталостью и перенапряжением, как нервным, так и физическим.

Мультивитаминный комплекс от Risingstar. Он способствует снижению утомляемости, укрепляет иммунитет, стимулирует и тонизирует, что положительно влияет на работоспособность. В состав входит аскорбиновая кислота, витамины А, В1, Е и другие полезные компоненты.

Веллман оригинал. Комплекс восстанавливает жизненные силы, поддерживает сексуальное здоровье и репродуктивную систему, помогает легче справляться со стрессом. Подходит мужчинам, которые занимаются спортом, ведут активный образ жизни, нуждаются в укреплении иммунитета и страдают от хронической усталости.

Цена от 732₽ Сибфармконтракт, Россия Risingstar Комплекс витаминов К2 и Д3 Двойной эффект, капсулы, 60 шт. Цена от 626₽ Walmark Co., Чехия Витрум Иммунактив, 1400 мг, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 30 шт. Цена от 359₽ Русфик, Россия Алфавит 50+, планшеты в комплекте, 60 шт. Цена от 1057 долларов США West Coast Laboratories, США Маннеформель Простата Форте, 650 мг, капсулы, 60 пищевых добавок. Это не лекарство.

Препараты с лечебными свойствами

Пантовигар. Доступный в форме капсул, он показан для лечения диффузного выпадения волос. В состав входят витамины В1 и В5, L-цистин, кератин и медицинские дрожжи. Останавливает выпадение волос, сохраняет их и нормализует рост.

Ирексис для мужчин. Тонизирующее, противовоспалительное и противоопухолевое средство, а также растительный биостимулятор, улучшающий половое влечение (либидо), Solgar Herbal Complex for Men. Выпускаемый в форме капсул, он оказывает укрепляющее действие, повышает работоспособность, повышает иммунитет и повышает уровень тестостерона. Цена от 4278₽ Merz Pharma, Швейцария Пантовигар, капсулы, 300 шт. Цена от 1735₽ Ростовский фармацевтический завод, Россия Ирекис для мужчин, 650 мг, капсулы, 30 шт. От 2153 долларов США Solgar, США Solgar Herbal Complex, капсулы, 50 штук, пищевая добавка. Это не лекарство.

Препараты

  1. Solgar MALE MULTIPLE (мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин). В нем имеется широкий спектр витаминов, микроэлементов, лекарственных растений специально для мужчин. Если у вас проблемы с щитовидной железой, вам следует проконсультироваться с врачом.
  2. Дуовит для мужчин. Доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
  3. Алфавит для мужчин. Известный российский производитель комплексов. Эта формула также содержит L-карнитин и сибирский женьшень.
  4. Effex Витамины для мужчин от компании Эвалар.
  5. Формула мужчины Больше, чем поливитамины. Комплекс производства США с широким спектром компонентов и экстрактов лекарственных растений.
  6. Мужская формула Простата Форте, Солгар Простата плюс. Специализированные комплексы для здоровья простаты.
  7. Пантовигар. Комплекс для поддержки волос, ногтей, кожи.
  8. Детримакс Витамин Д3 2000. Витамин Д в большой дозе.

Выбор витаминов для мужчины

Витамины подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма, например:

  • возраст мужчины;
  • образ жизни и уровень активности: сидячая работа, регулярные физические нагрузки и так далее;
  • текущее состояние здоровья;
  • диета;
  • наличие хронических заболеваний.

Прежде чем начать прием витаминов, мы рекомендуем пройти обследование и сдать комплексный анализ крови на выявление недостатка и потребности в тех или иных микроэлементах.

Лучшие витамины для борьбы с облысением

Проблема облысения у мужчин чаще всего связана с гормональным дисбалансом и сбоем обменных процессов в организме. На ранней стадии выпадения волос хорошие витамины помогают справиться с этой проблемой без сложного комплексного лечения.

Иннеов Густота волос для мужчин – самый популярный препарат от облысения

Витамины Inneov – это результат сотрудничества двух самых известных компаний мира – Nestle и L’Oreal. В составе комплекса оказалось совсем немного ингредиентов, но каждый из них заслуживает внимания.

Фуруфитостерол не только благотворно влияет на состояние волос, но и является природным иммуностимулятором. Таурин восстанавливает водный баланс в коже, придает волосам силу и эластичность.

Глюконат цинка — активный участник синтеза кератина и других белков, отвечающих за укрепление волосяных фолликулов. Экстракты белого винограда и зеленого чая стимулируют регенерирующие и защитные свойства кожи.

Все компоненты легко усваиваются организмом, а эффективность препарата доказана клинически. Витамины продаются в блистерах с дополнительной картонной коробкой по 60 штук в каждой. Рекомендуемый курс приема – 3-4 месяца. После 3-месячного перерыва можно повторить лечение.

Преимущества:

  • практичная упаковка;
  • маленькие таблетки;
  • уменьшить выпадение волос;
  • укрепить волосяные фолликулы.

Минусы:

  • есть побочные эффекты.

На тестирование витаминов были приглашены мужчины с 3 степенью облысения. После 4-месячного курса комплекса выпадение волос уменьшилось на 29%, густота увеличилась на 14%, а рост новых волос увеличился на 11%.

Велмен Трихолоджик – витаминный комплекс для борьбы с облысением

Витамины Велман Трихолоджик созданы специально для мужчин, столкнувшихся с проблемой выпадения волос. В их состав входит специальный комплекс антиоксидантов и аминокислот для питания фолликулов и ускорения роста волос.

Инозитол способствует быстрому росту волос. Биотин контролирует деятельность сальных желез. Железо, холин, пантотеновая кислота предотвращают раннюю седину, а ниацин поддерживает кровообращение и микроциркуляцию в коже головы. Также в состав входят витамины В, С, Е, D3.

Преимущества:

  • соответствие европейским стандартам качества;
  • принимать всего 1 таблетку в день;
  • улучшает состояние кожи головы;
  • стимулирует рост волос.

Минусы:

  • есть не во всех аптеках.

Добавку можно пить на всех стадиях облысения. Рекомендуемый курс приема – 3-4 месяца. Однако вы должны понимать, что результат не сравнится с комплексным лечением проблемы.

Оцените статью
Блог о посуде
Adblock
detector