Витамины для кожи лица — что пить женщинам для улучшения состояния кожи

Красота и здоровье
Содержание
  1. 10 лучших добавок и витаминов для кожи
  2. Коллаген
  3. Витамин D
  4. Рыбий жир
  5. Где содержится?
  6. Биотин
  7. Витамин А
  8. Витамин С
  9. Витамин Е
  10. Витамин К
  11. Витамин B12
  12. Витамин В3
  13. Какие существуют формы применения витаминов
  14. Капсулы и таблетки
  15. Ампулы
  16. Косметические средства
  17. Признаки дефицита витаминов в коже
  18. Лучшие витамины для сухой кожи:
  19. Какие витамины можно использовать в уходе за кожей с акне
  20. Витамин А (ретинола ацетат)
  21. Витамины группы B
  22. Витамин C (аскорбиновая кислота)
  23. Витамины D и E (токоферол)
  24. Лучшие витамины для проблемной кожи:
  25. Обзор косметики с витаминами для женщин
  26. Витаминные маски
  27. Кремы с витаминами
  28. Витаминные сыворотки
  29. Компливит сияние
  30. Меры предосторожности в использовании витаминов в уходе за кожей
  31. Какие витамины необходимы для кожи лица, чтобы избавиться от прыщей*?
  32. Способы доставки витаминов в кожу
  33. Правильное питание
  34. Витаминные комплексы и биодобавки
  35. Косметические средства
  36. Лучшие витамины для возрастной кожи
  37. Какие витамины нужны для кожи лица и тела
  38. Витамин А (ретинол)
  39. Витамин В1 (тиамин)
  40. Витамин В2 (рибофлавин)
  41. Витамин В5 (пантенол)
  42. Витамин В6 (пиридоксин)
  43. Витамин В7 (Н, биотин)
  44. Витамин В9 (фолиевая кислота)
  45. Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)
  46. Витамин В12 (цианокобаламин)
  47. Витамин С (аскорбиновая кислота)
  48. Витамин D (кальциферол)
  49. Витамин Е (токоферол)
  50. Витамин F (линолевая кислота, омега-6)
  51. Витамин К (менахинон)
  52. Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)
  53. Витамин Р (рутин, цитрин С-комплекс, биофлавоноиды)
  54. Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)
  55. Доппельгерц бьюти лифтинг-комплекс с гиалуроновой кислотой
  56. Витрум Бьюти Плюс
  57. Лучшие витамины для сияющей кожи
  58. Ответы на часто задаваемые вопросы
  59. Какая концентрация витамина С возможна в составе косметики?
  60. Будут ли отличаться витамины для мужчин и женщин?
  61. Насколько эффективна косметика на основе витаминов
  62. Эвисент Акнесент комплекс для чистой и здоровой кожи
  63. Lady’s Formula для волос, кожи и ногтей усиленная формула

10 лучших добавок и витаминов для кожи

Коллаген

Коллаген, самый распространенный белок в организме, играет важную роль в поддержании молодости и красоты кожи. С каждым годом запасы коллагена начинают уменьшаться (с 25 лет наш организм вырабатывает на 1% меньше коллагена в год), что приводит к образованию морщин и появлению дряблости.

употребление коллагена только помогает сохранить кожу упругой и гладкой. Немецкое исследование показало, что добавление пептидов коллагена помогло повысить уровень влажности кожи всего за восемь недель. Другое исследование, опубликованное в Журнале медицинского питания, сообщает, что коллаген также может уменьшить глубину мимических морщин у женщин в постменопаузе.

Витамин D

Витамин D часто называют «солнечным витамином» из-за способности организма вырабатывать его, когда мы загораем. Витамин играет ключевую роль в поддержании ровного тона кожи, помогает в лечении псориаза и поддерживает здоровье костей. Все благодаря его участию в росте и созревании клеток кожи.

Что делает витамин D таким особенным? Было доказано, что он защищает кожу от старения: у пациентов с высоким уровнем витамина D ДНК на пять лет моложе, чем у людей с более низким уровнем.

Рыбий жир

Рыбий жир является основным источником жирных кислот омега-3, обладающих мощными противовоспалительными свойствами.

Согласно исследованию, опубликованному Департаментом дерматологических наук Манчестерского университета, жирные кислоты омега-3 защищают кожу от ультрафиолетового излучения и значительно уменьшают появление прыщей.

Где содержится?

Льняное масло, семена чиа, грецкие орехи, лосось и сельдь.

Биотин

Биотин — водорастворимый витамин группы B, необходимый для укрепления волос, кожи и ногтей. Организм использует его для создания строительных блоков здоровых клеток, включая белки и жиры. Дефицит этого важного витамина может привести к выпадению волос и шелушащейся красной кожной сыпи.

Витамин А

Витамин А действует как антиоксидант, предотвращает повреждение от солнца и укрепляет эпидермис. Если его в организме недостаточно, кожа может стать сухой, раздраженной и неровной.

Витамин С

Витамин С известен своими антиоксидантными свойствами и способностью бороться со свободными радикалами, предотвращать повреждение клеток и окислительный стресс в организме. Кроме того, он может помочь защитить от солнечных лучей и стимулировать синтез коллагена (активирует фибробласты, производящие новый коллаген), тем самым помогая разгладить морщины и улучшить эластичность кожи.

Витамин С восстанавливает поврежденные клетки кожи

Витамин С может повысить эффективность солнцезащитного крема.

Где он содержится?

Цитрусовые (апельсины и грейпфруты), клубника, брокколи, киви, помидоры и картофель.

Витамин Е

Витамин Е — важный жирорастворимый антиоксидант, который используется в дерматологии более 50 лет. Он защищает клетки от окислительного стресса, поглощая энергию ультрафиолетового излучения и защищая их от солнечных лучей, которые приводят к раку кожи и морщинам. Витамин Е и витамин С вместе укрепляют клеточные стенки кожи.

Витамин Е называют витамином «красоты и молодости»

В норме наш организм вырабатывает достаточное количество витамина Е через жировое вещество в порах кожи – кожное сало.

Где он содержится?

Орехи (миндаль и арахис), зеленые овощи (шпинат, капуста и брокколи), оливковое и подсолнечное масло, тыква.

Витамин К

Витамин К необходим для свертывания крови, а значит, и для заживления ран и ушибов. Также известно, что он помогает избавиться от растяжек, сосудистых звездочек, шрамов, постакне и темных кругов под глазами.

Где он содержится?

Шпинат, зеленые салаты, цветная капуста и фасоль.

Витамин К лучше всего использовать в сочетании с другими жирорастворимыми витаминами (например, витамином Е) и антиоксидантами растительного происхождения

Витамин B12

В организме имеется 8 витаминов группы В, и все они необходимы для роста, развития и общего функционирования клеток. Витамин B12 считается наиболее эффективным типом витамина B для кожи. Его дефицит чаще всего вызывает прыщи, гиперпигментацию, а также сухость, шелушение и зуд.

Где он содержится?

Если вы веган, вам может быть сложно поддерживать достаточный уровень витамина B12, поскольку он чаще всего содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца, молоко, сыр и рыба.

Рекомендуемая суточная доза витамина B12 составляет 1–3 мкг. Стакан молока содержит около 1 мкг.

Витамин В3

Витамин B3 – волшебный ингредиент в мире дерматологии. Витамин B3 (ниацин) не вырабатывается в организме естественным путем. Он играет важную роль в увлажнении кожи и уменьшении симптомов прыщей.

Где он содержится?

Орехи, семена, овощи, мясо рыбы и бобовые.

Орехи и семена — лучшие источники ниацина (или витамина B3)

Какие существуют формы применения витаминов

Важно отметить, что витамины можно применять как наружно в составе косметических средств, так и в виде биологически активных добавок (БАД). Большинству здоровых людей не нужны дополнительные витамины, если они не назначены врачом. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, необходимо соблюдать полноценную сбалансированную диету. Чтобы добиться более выраженного эффекта на состояние кожи, витамины можно использовать в составе различных косметических средств по уходу за кожей или косметических процедур. Как применять витамины для кожи?

Капсулы и таблетки

Форма витаминных комплексов и БАД зависит от ваших личных предпочтений. Обратите внимание, что витамины Е, D, А лучше усваиваются в «капсулированной» жировой среде.

Ампулы

Этот формат предназначен для инъекций витаминов. Ампулы должен назначать специалист по результатам очного осмотра и анализа крови. Не рекомендуется самостоятельно назначать себе витаминные комплексы – это может аукнуться и ухудшить состояние кожи. Также не рекомендуется наносить состав ампул на поверхность кожи – высококонцентрированный состав может спровоцировать раздражающую реакцию, вызвать сухость, шелушение и жжение.

Косметические средства

Косметику на основе витаминов можно разделить на две группы: для домашнего и салонного (профессионального) ухода. В кабинете косметолога используются высококонцентрированные продукты, которые используются курсами и подходят для различных процедур, таких как мезотерапия, биоревитализация, маски и пилинги. Используйте такие средства исключительно в целях косметолога и под его руководством. В рамках домашнего ухода концентрация активных ингредиентов оптимальна для ежедневного применения.

Признаки дефицита витаминов в коже

Вы заметили, что ваши волосы, кожа и ногти изменились? Возможно, это первый «предупреждающий знак» и признак того, что в рационе не хватает определенного витамина или минерала. Симптомы могут сильно различаться в зависимости от того, каких микроэлементов не хватает вашему организму.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков:

  • Бледная кожа
  • Выпадение волос
  • Сухая кожа с неровной текстурой
  • Тусклый цвет лица
  • Потрескавшиеся/сухие губы
  • Новые родинки, бородавки
  • Прыщи и высыпания
  • Медленное заживление ран
  • Белые пятна на ногтях и изменение цвета
  • Секущиеся кончики или грубые волосы
  • Пожелтение кожи
  • Перхоть

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион и выяснить, каких питательных веществ вам может не хватать.

Лучшие витамины для сухой кожи:

  • Витамин Д
  • Витамин C
  • Йод

Какие витамины можно использовать в уходе за кожей с акне

Каждый витамин и минерал играет определенную роль в организме человека. Мы расскажем, какие витамины используются для ухода за кожей лица с прыщами.

Читайте также: Контрольная закупка: кофе растворимый победитель 2016

Витамин А (ретинола ацетат)

Витамин А и его производные (ретинол) известны как мощные антивозрастные ингредиенты, помогающие бороться со старением кожи. Однако благодаря своим противовоспалительным свойствам их также используют для эффективной борьбы с прыщами. Как витамин А действует против прыщей? Прыщи появляются в результате чрезмерной выработки кожного сала, которое смешивается с ороговевшими клетками кожи и внешними загрязнениями, закупоривая поры. Витамин А способствует снижению активности сальных желез, а также отшелушивает слой омертвевших клеток кожи. Он также участвует в процессе выработки коллагена и способствует ускоренному обновлению кожи. Благодаря этим функциям он считается эффективным витамином против прыщей.

Витамины группы B

Для лечения кожи, склонной к акне, используются несколько витаминов группы B:

  • B3 (ниацинамид) – способствует укреплению ослабленного и поврежденного защитного барьера проблемной кожи, а также способствует выработке большего количества керамидов, необходимых для укрепления липидного слоя. Витамин В3 также помогает нормализовать выработку кожного сала и сузить поры, предотвращая появление новых высыпаний. Еще одним полезным свойством ниацинамида является его способность осветлять гиперпигментацию и застойные следы постакне.
  • В5 (пантотеновая кислота) – участвует в процессах восстановления и обновления кожи. Помогает снять покраснение, раздражение, укрепляет местный иммунитет кожи. Кроме того, он способствует уменьшению жировых отложений в коже, предотвращает обезвоживание и оказывает увлажняющий эффект.
  • В6 (пиридоксин) – отвечает за интенсивное питание клеток, нормализует липидный обмен и регуляцию кожного сала.
  • В9 (фолиевая кислота) – обладает противовоспалительными и успокаивающими кожу свойствами, помогает уменьшить покраснения, стимулирует обновление клеток кожи, а также обеспечивает им защиту от свободных радикалов.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин С отвечает за антиоксидантную защиту кожи, помогая ей бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом. Витамин С выполняет функцию фотопротектора кожи, способствует осветлению пигментных пятен (в том числе постакне), оказывает омолаживающее действие: выравнивает тон и микрорельеф лица.

Витамины D и E (токоферол)

Эти витамины помогают предотвратить обезвоживание и сухость эпидермиса, улучшают клеточный метаболизм, участвуют в процессах регенерации кожи, дополнительно повышают барьерные свойства и обеспечивают антиоксидантную защиту. Витамин Е оказывает противовоспалительное действие и помогает уменьшить покраснения на коже. Витамин D способствует восстановлению кожи и уменьшает прыщи.

Лучшие витамины для проблемной кожи:

  • Витамин Е
  • Витамин B3 (ниацин)

Обзор косметики с витаминами для женщин

Не будем разбирать: большинство косметики для женщин идеально подходят мужчинам с подходящим типом кожи. Но женские коллекции традиционно во много раз богаче мужских.

Витаминные маски

  • Успокаивающая минеральная маска Виши – на основе витамина В3 успокаивает и смягчает кожу, насыщает влагой, восстанавливает минеральный баланс.
  • Тканевая маска Fresh Mix «Концентрат с витамином С» Garnier интенсивно увлажняет кожу и придает ей энергию, придает естественное сияние. Маска устроена таким образом, что непосредственно перед использованием, прямо в упаковке, мы пропитываем концентратом тканевую основу и получаем свежую смесь. Основными компонентами состава являются увлажняющая гиалуроновая кислота и витамин С.

Кремы с витаминами

  • Крем Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme – впечатляющая, высокоэффективная формула, в активные ингредиенты которой входит мощный антиоксидант витамин Е, который способствует замедлению процессов старения кожи, разглаживает морщины, омолаживает кожу.
  • RevitaLift, линия продуктов L’Oréal Paris предназначена для зрелой кожи. Основными действующими веществами являются проретинол А (производное витамина А) и фиброэластил. Комплекс активных веществ активирует собственную антиоксидантную защиту кожи, предотвращает появление морщин и разглаживает уже наметившиеся.
  • Серия «Age Expert» L’Oréal Paris корректирует морщины, восстанавливает эластичность кожи, подтягивает овал лица, повышает эластичность кожи, в том числе за счет сочетания в составе витамина Е и В5.

Витаминные сыворотки

  • Hyalu B5, средство против морщин La Roche-Posay для повышения упругости и эластичности кожи содержит комплекс, включающий гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи, витамин B5 для восстановления защитного барьера и термальную воду La Roche-Posay.
  • Антиоксидантная сыворотка с витамином С10 от La Roche-Posay – настоящий витаминный суперконцентрат. Содержит 10% аскорбиновой кислоты для активного антиоксидантного ухода, обновления и сияния кожи.
  • Ежедневная микродоза сыворотки с ретинолом для обновления кожи Kiehl’s содержит чистый ретинол, но благодаря хорошо сбалансированному составу она лишена побочных эффектов в виде сухости и шелушения из-за микродозы ретинола на каждый день для борьбы с признаками старения кожи. Кожа обновляется день за днем ​​и выглядит заметно более упругой и гладкой.

Компливит сияние

На восьмом месте находится продукт фармацевтической компании «Фармстандарт Компливит Шайн», предназначенный для устранения различных видов дерматологических проблем. «Компливит» содержит 11 витаминов и 8 минералов, а также липоевую кислоту и экстракт зеленого чая.

БАД выпускается в форме таблеток продолговатой формы, обтекаемой формы, фиолетово-розового цвета. Несмотря на большой размер, их легко проглотить, и они являются дополнительным источником витаминов А, С, Е, В1, В2, В6, В12. В составе можно найти фолиевую кислоту, биотин, пантотенат кальция, катехины. Минералы включают медь, селен, цинк, магний, железо, кобальт. После его приема снижается активность воспалительных процессов, исчезают прыщи, кожа становится здоровой, кожа становится упругой, очищается. Кроме того, оздоравливаются ногти, волосы и организм в целом.

Покупатели хвалят «Шайн» за удобную форму приема, короткий курс лечения (1 месяц), заметный результат и минимум противопоказаний. К недостаткам можно отнести внушительный список синтетических вспомогательных добавок, в том числе красителей.

Преимущества:

  • Эффективность.
  • Практическая форма поступления.
  • Большой список витаминов и минералов.
  • Содержит экстракт зеленого чая.

Минусы:

  • Много синтетических добавок.

Сделайте комплимент сиянию

Меры предосторожности в использовании витаминов в уходе за кожей

  1. Не занимайтесь самолечением. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, проконсультируйтесь с врачом.
  2. Для выбора витаминосодержащего ухода за кожей также проконсультируйтесь со специалистом.
  3. Не принимайте витаминные добавки в больших дозах, соблюдайте рекомендации.
  4. Прежде чем принимать какие-либо витамины, прочтите противопоказания на упаковке продукта.
  5. Если после восполнения витаминов состояние кожи ухудшается, лучше прекратить прием и обратиться к врачу.
  6. Если применение БАД или косметики с витаминами вызывает кожную реакцию (покраснение, жжение, зуд, шелушение), необходимо также прекратить использование продукта.
  7. Если реакция началась после использования средств с витамином А (ретинолом), можно сначала уменьшить частоту применения и следить за состоянием кожи. При первом использовании продукта с ретинолом начните с низких доз 1-2 раза в неделю и постепенно увеличивайте частоту. Ретинол повышает фоточувствительность кожи, поэтому необходима улучшенная защита от ультрафиолета.
  8. При использовании косметики с витамином С также используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы предотвратить возможное раздражение кожи.

Какие витамины необходимы для кожи лица, чтобы избавиться от прыщей*?

Вот витамины, необходимые для улучшения состояния кожи лица и избавления от прыщей*218:

  • А – аналогами витамина являются синтетические ретиноиды, которые применяются для лечения прыщей. Кроме того, он замедляет процессы старения, тормозит работу сальных желез, снижает выработку кожного сала.
  • Б – здесь речь идет о целом комплексе хороших витаминов. В6 оказывает противовоспалительное действие. В3 способствует сужению пор, уменьшению выработки кожного сала, укреплению местного иммунитета. B5 способствует восстановлению и обновлению тканей. В9 также оказывает противовоспалительное действие, улучшает защиту кожи.
  • С — мощный антиоксидант. Защищает от солнечного излучения, помогает осветлить гиперпигментацию, участвует в выработке коллагена.
  • Д и Е – ускоряют регенеративные процессы, повышают тонус кожи, улучшают работу нервной и иммунной систем, оказывают антиоксидантное действие.
  • К – помогает бороться с отеками, поствоспалительной гиперпигментацией.

Витаминный комплекс для кожи лица от прыщей* должен выбирать только специалист. Их бесконтрольный прием может привести к еще большему появлению высыпаний, покраснений, шелушений.

Портрет милой случайной женщины, пьющей апельсиновый сок

Способы доставки витаминов в кожу

Добавить витамины в кожу лица и тела можно четырьмя способами:

  • с пищей, которую мы едим ежедневно;
  • в составе витаминных комплексов и БАДов;
  • в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);
  • использование инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.

Витамины необходимы коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и преждевременного старения. © iStock

Правильное питание

Не случайно о цвете кожи судят по состоянию здоровья. Внутренние процессы в организме не могут не отразиться на состоянии самого большого органа человеческого тела – кожи. Одним из главных условий красоты является хорошее здоровье.

10 закусок, которые полезны для вашей кожи

Основные компоненты диеты красоты:

  • разноцветные фрукты и овощи не менее пяти порций в день (витамины А, С);
  • умеренное, но обязательное употребление растительных масел (Е);
  • крупы (группа Б) и орехи (Е, группа Б);
  • кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).

Витаминные комплексы и биодобавки

Получать суточную дозу витамина в капсуле удобно, а главный плюс витаминных препаратов – оптимальный способ применения.

С другой стороны, остается открытым вопрос о биодоступности: попадет ли заявленное на упаковке вещество в кровь, а оттуда в органы, которым оно необходимо? С этой точки зрения натуральные продукты надежнее. Однако они не всегда богаты полезными веществами.

Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.

По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется гораздо меньше калорий и еды в целом. Поэтому медицинское сообщество было озадачено «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. Помимо создания функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормального функционирования организма.

Комплекс важнейших для кожи витаминов: А, С, Е.

Сейчас, к сожалению, получить оптимальный набор питательных веществ из пищи практически невозможно. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают продукцию для решения самых разных проблем, в том числе связанных с кожей и волосами, и учитывают совместимость компонентов для достижения максимально возможной эффективности.

Косметические средства

Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептицизм. Считалось, что они не могут проникать глубоко в эпидермис и участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, заживления и восстановления клеток.

Лучшие витамины для возрастной кожи

  • Витамин А
  • Витамин C
  • Витамин Е
  • Витамин В3

Какие витамины нужны для кожи лица и тела

Перечислим лучшие витамины для кожи, без которых ей грозит тусклость, сухость и преждевременное старение. Мы постарались составить краткое описание, но список все равно получился впечатляющим.

Витамин А (ретинол)

Ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, придает коже и волосам эластичность. При его дефиците кожа становится сухой, шероховатой, снижаются защитные свойства липидного барьера.

Ретинол можно условно назвать – «витамин для лица». Широко используется в антивозрастных продуктах. Производные ретинола были показаны при лечении прыщей.

Витамин В1 (тиамин)

Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, что тесно связано с состоянием кожи. Стресс часто вызывает покраснение или прыщи.

Витамин В2 (рибофлавин)

Участвует в процессах роста и регенерации тканей организма. Когда его не хватает:

  • на губах появляются трещинки, а в их уголках образуются так называемые «пробки»;
  • кожа становится тусклой;
  • вокруг губ и на крыльях носа шелушение;
  • появляется перхоть.

При значительном недостатке рибофлавина (витамина В2) может развиться дерматит.

Витамин В5 (пантенол)

Как эффективное ранозаживляющее средство известно:

  • стимулирует процессы регенерации;
  • уменьшает воспаление;
  • снимает сухость;
  • помогает снять отек.

Используется в лечебных продуктах, а также в антивозрастной косметике и для лечения прыщей (в высоких дозах).

Пантенол

Витамин В6 (пиридоксин)

Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белков и ненасыщенных жиров, что особенно полезно для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитами над бровями, в носогубных складках, трещинами в углах губ.

Витамин В7 (Н, биотин)

Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.

Дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпадением волос, воспалением кожи, шелушением.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин для роста и развития, стимулирует регенерацию клеток. Фолиевая кислота – витамин для эластичности кожи, она также отвечает за крепкие ногти и волосы. При недостатке витамина В9 выпадают волосы и бледнеет кожа.

Недостаток витаминов может вызвать шелушение и трещины на коже. © iStock

Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)

Полезно в продуктах после загара, поскольку помогает уменьшить негативное воздействие ультрафиолетового излучения. Его свойства также используются при тяжелой фоточувствительности кожи, для остановки выпадения волос и для лечения витилиго.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Участвует в процессе клеточного дыхания, способствует снабжению кислородом всех тканей, в том числе и кожи. Здоровый цвет лица напрямую зависит от этого. Так что цианокобаламин также можно считать еще одним «витамином для кожи лица».

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Пожалуй, самый популярный витамин в мире – и вполне заслуженно. Аскорбиновая кислота участвует в тысячах процессов в организме, а для кожи это вещество особенно интересно как антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. В этой роли, а также в качестве отбеливающего средства витамин С широко используется в косметике. Витамин C

Витамин C

Витамин D (кальциферол)

На самом деле это оказался гормон, поэтому его предшественники используются в косметике. О его пользе были написаны и продолжают писаться целые исследования. Для кожи витамин D обеспечивает:

  • здоровый жизненный цикл клеток;
  • укрепление местного иммунитета;
  • защита от инфекций и воспалений;
  • профилактика рака.

Витамин Е (токоферол)

Мощный антиоксидант. Замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко используется в косметике. Витамин ЕВитамин Е

Витамин F (линолевая кислота, омега-6)

Очень важный витамин для кожи. Линолевая кислота – старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже – даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на изменение температуры – выраженная сухость, шелушение, микровоспаления.

Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуально в холодное время года.

Витамин К (менахинон)

Укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию. Первым признаком дефицита является сосудистая сеть лица. При оптимальной дозе уменьшаются проявления покраснений и купероза.

Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)

Его часто включают в косметические продукты, поскольку он является антиоксидантом и в сочетании с другими свободными радикалами создает синергетический эффект. Для косметического применения важно, что липоевая кислота активна как в воде, так и в жировых средах, в отличие от водорастворимого витамина С и жирорастворимого витамина Е. Антиоксиданты

Антиоксиданты

Будучи мощным антиоксидантом, это вещество может выступать в качестве своеобразного консерванта в косметике.

При недостатке липоевой кислоты усиливается процесс гликирования – склеивания волокон коллагена и эластина, так что витамин Н в некоторой степени можно считать витамином для эластичности кожи. При достаточном количестве этого вещества процесс старения замедляется.

Витамин Н входит в состав средств:

  • для лечения акне и постакне;
  • солнце и после загара;
  • омолаживающее и питательное.

Витамин Р (рутин, цитрин С-комплекс, биофлавоноиды)

Входящий в состав тех же продуктов, что и знаменитый витамин С, оказывает аналогичное действие. Недостаток витамина Р проявляется и в сосудистой сети, поэтому вещество используется не только в антивозрастных продуктах, но и в косметике для лечения купероза.

Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)

Он улучшает клеточное дыхание, придает коже здоровый тон и гладкость, широко используется в уходовой и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении Никотиновая кислота (ниацинамид, витамин В3

Никотиновая кислота (ниацинамид, витамин B3)

Доппельгерц бьюти лифтинг-комплекс с гиалуроновой кислотой

Продукция под торговой маркой Doppelherz пользуется спросом и уважением покупателей. Пищевые добавки компании для детей и взрослых доказали свою эффективность, безопасность и доступность.

Рассмотренные здесь «таблетки молодости» отличаются от аналогов наличием гиалуроновой кислоты, которая при приеме внутрь способствует увлажнению глубоких слоев кожи. Это приводит к замедлению старения, разглаживает существующие морщины и предотвращает появление новых. Средство представляет собой белые безвкусные капсулы, которые легко проглотить.

Средство предназначено для восстановления структуры кожи, повышения ее упругости и эластичности, разглаживания морщин. Прием этой биологически активной добавки поможет вернуть здоровый цвет лица, восстановить водный баланс, избавиться от прыщей, воспалений, сухости и шелушения. В состав входят биотин, пантотеновая кислота, витамины Е и С, бета-каротин, цинк и селен.

Покупатели хвалят Доппельгерц за заметный результат, удобный режим приема и лифтинг-эффект. Но есть жалобы на возникновение аллергии.

Преимущества:

  • Заметный эффект.
  • Наличие гиалуроновой кислоты.
  • Практичная организация приема.
  • Лифтинговый эффект.
  • Чистая твердая кожа.

Минусы:

  • Возможна аллергическая реакция.

Комплекс для повышения красоты Doppelgerz с гиалуроновой кислотой

Витрум Бьюти Плюс

«Витрум Бьюти Плюс», занявший пятое место в нашем рейтинге лучших витаминов от прыщей, обладает богатым составом, является источником флавоноидов, витаминов и микроэлементов. Нормализует обмен веществ, улучшает структуру кожи, улучшает рост волос и укрепляет ногти.

Препарат назначают как дополнительный источник витаминов D3, Е, С, В1, В2, В6, В12, РР, В5. В составе есть фолиевая кислота, флавоноиды, биотин, бета-каротин. Преимуществом БАД является наличие йода, также есть незаменимые для кожи и организма в целом минералы – кальций, фосфор, железо, цинк, марганец.

Отдельно стоит отметить удобный режим приема – таблетки принимают во время еды. В этом случае курс лечения составляет всего 2-4 недели. В результате вы можете заметить, что кожа становится увлажненной, исчезают прыщи, исчезает шелушение, волосы и ногти начинают быстрее расти, становятся крепкими и здоровыми. Кроме того, баночка с таблетками защищена от детей. К недостаткам покупателей можно отнести высокую стоимость.

Преимущества:

  • Удаляет кожу от прыщей.
  • Улучшает состояние волос и ногтей.
  • Это защита детей.
  • Кожа на лице увлажнена.
  • Содержит много минералов, в том числе йод.

Минусы:

  • Высокая цена.

Витрум Бьюти Плюс

Лучшие витамины для сияющей кожи

  • Витамин C
  • Витамин А
  • Витамин Е
  • Витамин В3

Ответы на часто задаваемые вопросы

Отвечает дерматолог и эксперт бренда Vichy:

Какая концентрация витамина С возможна в составе косметики?

Концентрация витамина С может варьироваться от 0,3 до 25%, в зависимости от эффекта, на достижение которого направлен продукт. Даже в низких концентрациях витамин С может оказывать положительный эффект. Повышенное содержание (3-10% состава) компонента чаще всего используют для омолаживающего эффекта.

Будут ли отличаться витамины для мужчин и женщин?

Витаминные комплексы для проблемной кожи одинаковы для мужчин и женщин, различаться может только дозировка. Чтобы определить оптимальный курс приема витаминов, проконсультируйтесь со специалистом.

Насколько эффективна косметика на основе витаминов

В отличие от жизненно важных соединений, которые мы получаем с пищей, витамины для кожи, содержащиеся в косметике, действуют именно на ту область, на которую вы нанесли крем или сыворотку. Так почему бы не воспользоваться преимуществами кожного допинга? Например, средства для лица с витамином С избавляются от тусклого цвета уже через неделю использования, а через месяц-два кожа становится более гладкой и ровной.

Водо- и жирорастворимые витамины довольно сложно совместить в одном продукте, поэтому самые популярные в косметике витамины С и Е крайне редко встречаются в одном флаконе.

Эвисент Акнесент комплекс для чистой и здоровой кожи

Шестое место принадлежит сбалансированному комплексу, устраняющему причины появления прыщей и помогающему быстро избавиться от уже имеющихся высыпаний. Эвисент Акнест содержит сухие пивные дрожжи, которые являются источником натуральных витаминов, которые, в отличие от синтетических, усваиваются максимально полно.

пивные дрожжи отвечают за нормализацию естественного обмена веществ в организме, что приводит к улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Наличие серы делает кожу упругой и эластичной, стимулирует образование коллагена. Витамин В5 и РР эффективно борются с прыщами. B6 и B7 помогают регенерации эпидермальной ткани. В9 снижает интенсивность выработки кожного сала, снижая риск появления прыщей, сухости и шелушения.

Средство дает заметный эффект уже после первых дней приема, помогает взрослым и подросткам очистить лицо от различного вида высыпаний. Единственный спорный момент: некоторые жалуются на слабый слабительный эффект БАД.

Преимущества:

  • Устраняет прыщи, чрезмерную жирность, шелушение.
  • Укрепляет ногти и волосы.
  • Содержит натуральные витамины.
  • На основе пивных дрожжей.

Минусы:

  • Возможен слабительный эффект.

Комплекс Evisent Acne для чистой и здоровой кожи

Lady’s Formula для волос, кожи и ногтей усиленная формула

Вторая позиция принадлежит другому продукту американского производства. Lady’s Formula – биокомплекс на основе натуральных ингредиентов с добавлением экстрактов трав. Это проверенная качественная биологически активная добавка, получившая высокие оценки покупателей и получившая одобрение врачей.

Lady’s Formula содержит 32 ингредиента. Среди них самые полезные витамины для кожи и волос (А, С, D, Е, группа В). Кальций, магний, кремний, селен, железо и аминокислоты помогают избавиться от прыщей и делают кожу более здоровой и сияющей. В список компонентов также входят экстракты хвоща и лопуха, улучшающие рост волос, желатин, повышающий эластичность и упругость кожи, L-цистеин, замедляющий старение.

Покупатели хвалят комплекс за способность улучшать цвет кожи, очищать ее от прыщей и черных точек, улучшать рост волос и ногтей, укреплять их и восстанавливать здоровое состояние.

Преимущества:

  • Удаляет кожу от прыщей.
  • Содержит большое количество компонентов.
  • Имеет натуральный состав.
  • Благотворно влияет на волосы и ногти.

Lady’s Formula для волос, кожи и ногтей улучшенная формула

Оцените статью
Блог о посуде
Adblock
detector