Топ 10 эффективных комплексов коллагена: какой вид и форму лучше выбрать

Зачем нужно принимать коллаген

Недостаточный уровень выработки белка в организме негативно влияет как на состояние волос и кожи, так и на выносливость во время тренировок и способность суставов и связок выдерживать интенсивные нагрузки. В этом случае прием коллагена поможет добиться положительных результатов:

• повышение эластичности и гладкости кожи, улучшение цвета лица, уменьшение количества морщин;
• облегчение состояния при проблемах с суставами – облегчение болей, улучшение подвижности, исчезновение характерных щелчков и хрустов;
• укрепление костного аппарата за счет увеличения минеральной плотности костной ткани;
• стабильный рост мышечной массы за счет увеличения выработки креатина;
• восстановление нормальной сердечной деятельности.

Другие преимущества включают более сильные волосы и ногти, а также более быстрый обмен веществ, что помогает похудеть.

Виды коллагена

В зависимости от происхождения различают следующие виды коллагена:

• Животное. Получают из хрящей, сухожилий или плаценты крупного рогатого скота (крупного рогатого скота) или сухожилий и костей птицы (куриц). Преимущества животного коллагена – быстрая усвояемость, доступная цена и эффективность при проблемах с суставами.
• Морской. Морской коллаген получают из кожи и костей морских рыб. Этот вид белка считается наиболее эффективным как для мышечной, так и для костной системы, кожи и волос. Он считается лучшим коллагеном для лица и используется в программах омоложения.
• Овощной. Ранее считалось, что фибриллярный белок присутствует только у человека и животных. Но сегодня проводится все больше экспериментов по получению коллагена из зерен. Этот процесс по-прежнему трудоёмок и сложен, а эффективность растительного коллагена всё ещё находится под вопросом.

Как проявляется недостаток коллагена

При недостатке коллагена или при «нарушении» структуры возникают следующие симптомы:

• овал лица постепенно уменьшается, снижается эластичность кожи;
• мелкие морщинки со временем превращаются в заломы и складки;
• появляется лишний вес, в том числе в связи с нарушением функции желудочно-кишечного тракта;
• на коже появляются раздражения, она становится сухой, «пергаментной»;
• уголки губ опускаются вниз, верхнее веко начинает нависать над глазом;

ограничивается подвижность суставов, появляется хруст, боли в суставах, появляются другие заболевания;

• из-за дефицита коллагена увеличивается риск травм при резких движениях;
• состояние волос ухудшается: волосы тускнеют и начинают сечься на концах.

Какую форму коллагена лучше выбрать

Форма препарата, содержащего гликопротеин, является еще одним фактором, определяющим, какой коллаген лучше купить женщинам или мужчинам, подвергающимся серьезным физическим нагрузкам. Сегодня производители предлагают следующие варианты:

• Пудра. Порошок гидролизованного коллагена принимают после разведения водой. Белок в такой форме усваивается лучше: всасывание из желудочно-кишечного тракта начинается примерно через 30 минут.
• Жидкий коллаген. Он имеет высокую концентрацию белка, который усваивается практически сразу. Как правило, в состав таких продуктов входят витамины и натуральные добавки, улучшающие вкус. Еще один плюс – возможность принимать коллаген сразу, без дополнительной подготовки.
• Капсулы. Гидролизат коллагена в желатиновых капсулах не имеет вкуса и запаха, обычно не содержит добавок, отличается точностью дозировки и простотой применения.
• Таблетки. Содержание белка в таблетках достаточно низкое, а в составе средства обычно присутствуют витамины и вспомогательные микроэлементы. Чаще всего эта форма предполагает более высокую разовую дозу приема по сравнению с капсулами.

Какой тип коллагена лучше выбрать для волос и кожи?

Существует 28 видов коллагена, но в спортивном питании и косметике востребованы в основном три вида:

• Тип I — наиболее распространенный гликопротеин. Он необходим всем органам и тканям, так как обеспечивает их эластичность, поддерживает нормальный водный баланс и способствует полноценному усвоению полезных витаминов и минералов.
• Тип II – коллаген, важен для суставов, связок и сухожилий. Присутствует во всех соединительных тканях.
• Тип III — это белок, который необходим тканям для постоянного производства эластина. Обеспечивает упругость и эластичность дермы и наиболее подвижных органов человека.

Поэтому лучший коллаген для кожи и волос — это белок I и III типа. Поддерживая необходимый уровень влаги в тканях и стимулируя деятельность фибробластов дермы, он придает коже гладкость и эластичность, а волосам блеск, объем и силу.

Как выбрать лучший коллаген для суставов?

Гликопротеин II типа считается лучшим коллагеном для суставов, связок и сухожилий. Продукты с гидролизатом этого вида белка способствуют сохранению и восстановлению соединительной ткани, защищают опорно-двигательный аппарат при повышенных спортивных нагрузках.

Как восполнить нехватку коллагена в организме

Еще раз подчеркнем, что кремы с коллагеном не помогут восполнить недостаток этого белка в организме. Молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в кожу через поры.

Недостаток коллагена можно восполнить только введением его подкожно или стимуляцией его выработки.

Инъекционная терапия

Инъекционный имплантат COLLOST micro (Коллост) – это натуральный инъекционный коллаген, максимально приближенный по структуре к человеческому коллагену, способствующий восстановлению дермы за счет активации коллагеногенеза.

Коллост позволяет совместить коллагенотерапию, ботулинотерапию, мезотерапию, плазмотерапию и контурную пластику в одной процедуре. ​

Препарат содержит самую высокую концентрацию коллагена среди аналогов, представленных на рынке эстетической медицины. При этом состав белка в препарате наиболее близок к человеческому по аминокислотному составу.

К безусловным преимуществам Коллоста можно отнести активацию микроциркуляции лимфы, улучшение трофики, значительное повышение тургора кожи.

Препарат устраняет возрастные изменения кожи (морщины, морщины), разглаживает рубцы на коже лица и тела (атрофические, посттравматические, послеоперационные, постакне, стрии), подтягивает кожу на различных участках кожи лица, шеи, декольте и тела (убирает дряблость после беременности, кормления грудью, резких скачков массы тела, несбалансированного питания), восстанавливает кожу лица и тела после лазерной шлифовки, химического пилинга, солнечных ожогов, пластических операций).

Его можно использовать для обработки кожи верхнего и нижнего века до ресничного края.

Читайте также: Витамины для женщин после 40: список самых необходимых организму веществ — 23 июля 2023 — НГС

Коллагеностимулирующие филлеры

Такие препараты не только помогают запустить выработку нового коллагена, но и полностью обновляют кожу.

Для стимуляции коллагеногенеза применяют препараты на основе гидроксиапатита кальция, полимолочной кислоты, а также комбинированные препараты, в состав которых входят гиалуроновая кислота и пептиды. К таким препаратам относятся Радиесс, Элланс, Эстефил, Скульптра. Попадая в кожу, они действуют на самые важные клетки кожи – фибробласты. И они начинают вырабатывать здоровый молодой коллаген.

Плазмотерапия

Для поддержания в молодом режиме работы обменных процессов, формирующих определенные структурные компоненты кожи, применяют инъекции плазмы, богатой тромбоцитами. Например, по методу Swiss Regen Lab. Тромбоциты сохраняют молодость кожи.

После введения плазмы фибробласты начинают синтезировать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, тем самым улучшая состояние и внешний вид кожи. Самым большим преимуществом плазмотерапии является безопасность и универсальность. Процедура подходит практически всем пациентам.

Мезотерапия

Рекомендуется улучшить питание дермы введением мезопрепаратов, содержащих аминокислоты. Например, аминокислоты, входящие в состав коллагена и формирующие его структуру – пролин, а также ряд других. Для питания кожи также подходят мезотерапевтические препараты с витаминами, микроэлементами, легкоусвояемой гиалуроновой кислотой, которые сразу используются для поддержания матрикса кожи. Когда в коже достаточно гиалуроновой кислоты, фибробласты чувствуют себя хорошо и активен синтез коллагена.

Аппаратные методики

Активизировать выработку коллагена можно не только с помощью инъекционных препаратов, но и посредством аппаратных процедур.

Например, терапия Ультерой показана как при еще не сформировавшихся патологиях, так и при имеющихся жалобах на птоз, потерю плотности кожи. Микрофокусированный ультразвук стимулирует коллагеногенез, подтягивает дерму и воздействует на мышцы, что дает хороший лифтинг-эффект без использования филлеров.

Лазеры также могут стимулировать коллагеногенез. Фракционный фототермолиз (процедура, известная как Фраксель) направлен на разрушение старого, поврежденного коллагена. В ответ на это разрушение активируются фибробласты, которые быстро начинают восполнять потери и производить новые волокна коллагена и эластина. Кожа моментально подтягивается и подтягивается. Кроме того, лазеры способны удалить все дефекты кожи, такие как растяжки, шрамы, покраснения, прыщи и последствия прыщей. После лазерного воздействия структура кожи полностью обновляется на длительное время.

Как правильно принимать коллаген

Чтобы получить максимальную пользу от потребления белка, недостаточно знать, какой коллаген лучше подходит женщинам или мужчинам. Также важно понимать, как правильно его использовать. Диетологи рекомендуют следовать следующим рекомендациям:

• Коллаген II типа необходимо принимать отдельно от препаратов и пищевых добавок, содержащих белок I и III типа.
• Средства с коллагеном пьют курсами, средняя продолжительность которых составляет 3 месяца, после чего рекомендуется сделать перерыв на 3-6 месяцев. Продление курса и сокращение перерывов возможно при лечении заболеваний суставов и по показаниям специалиста.
• Важно принимать белковую пищу натощак для правильного баланса аминокислот.
• Для повышения эффективности приема коллагена рекомендуется употреблять его с витамином С.

Почему снижается выработка коллагена

Снижение выработки белка обусловлено возрастными изменениями. Но помимо этого на состояние волокон влияют следующие факторы:

• низкая физическая активность;
• употребление алкоголя, курение;
• несбалансированное питание;
• регулярные стрессы, недостаточный сон.

Плохие экологические условия также могут иметь влияние и т д. Сочетание этих факторов приводит к снижению уровня белка коллагена, что запускает процесс старения и наносит вред здоровью.

Рейтинг 2023 Лучший коллаген для суставов, волос и кожи

Уверенность в качестве и эффективности продукта, подтвержденная многочисленными отзывами, является обязательным условием выбора спортивного питания. Мы представляем лучшие коллагены по мнению экспертов и покупателей.

Collagen 90капсул от Phytochoice

Сбалансированный и максимально наполненный мультиколлагеновый комплекс, в состав которого входит 5 видов коллагена. Гликопротеин получен из пептидов бычьего, куриного и морского коллагена, что обеспечивает максимальную пользу, включая универсальность. Его можно использовать как для улучшения здоровья кожи, укрепления волос, ногтей и суставов, так и для поддержки сердечной деятельности.

Beauty Collagen от Optimum System

Гидролизованный очищенный коллаген в желатиновых капсулах оказывает наиболее выраженное воздействие на суставы, связки и кожу. Содержит гиалуроновую кислоту, необходимую для поддержания здоровья хрящевой ткани, а также витамин С для защиты коллагена от разрушения и лучшего усвоения.

Mega Collagen Peptides от Be first

Доказано, что комплекс гидролизованного свиного коллагена I типа, витамина С и гиалуроновой кислоты эффективен для поддержания здоровья и укрепления суставов и связок. Продукт помогает удерживать необходимую влагу в коже, обеспечивает нормальный уровень смазки суставов, гибкость и подвижность, предотвращает преждевременное изнашивание хрящевой ткани.

Collagen Hydrolysate 500г от Maxler

Порошки гидролизата коллагена представляют собой чистые гликопротеиновые пептиды, специально обработанные для достижения максимального эффекта. Продукт позволяет сохранить здоровье связок, суставов, сухожилий и хрящей, что особенно важно при тяжелых тренировочных нагрузках, а также способствует укреплению здоровья волос, ногтей и кожи. Лекарство не имеет вкуса и запаха – можно запивать водой или другими напитками.

Marine Collagen SkinCare 14x25ml от Maxler

Великолепный комплекс морского коллагена, гиалуроновой кислоты и витамина С создан для сохранения красоты и молодости кожи. Средство активирует и поддерживает выработку эластина, помогает восстановить водный баланс, придает коже эластичность, гладкость и сияние. Выпускается в удобных порционных стаканах, имеет приятный вкус манго.

Collagen Femme, 90 капсул от FIT-Rx

Формула продукта с гидролизованным коллагеном, витамином С и гиалуроновой кислотой разработана специально для женщин. Средство способствует восстановлению и поддержанию здоровья суставов и связок, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, восстанавливает их прочность и эластичность.

 King Gollagen, 200 гр от KingProtein

Диетическая добавка на основе гидролизата коллагена с доказанным действием и отличным вкусом. Особая формула обеспечивает функциональность продукта: способствует восстановлению суставов и связок, укреплению костей и зубов, восстановлению эластичности кожи и волос, нормальной работе сердечно-сосудистой системы.

Casein collagen MIX, 40 гр от PowerPro

В основе препарата лежит уникальная трехкомпонентная матрица на основе гидролизата коллагена, сывороточного протеина и казеина. Этот состав обеспечивает быстрое усвоение коллагена, быстрое восстановление после тренировки, надежную защиту суставов и подавление чувства голода. Вкус пряников станет приятным бонусом при приеме комплекса.

Collagen liquid, 500 мл от CyberMass

Продукт, в котором эффективность коллагена усилена богатым комплексом аминокислот, может стать важным компонентом диеты для интенсивных тренировок, а также многосторонней заботы о вашей красоте и молодости. Упаковка рассчитана на 20 порций, вкус можно выбрать – вишня или малина.

Как понять, что в организме наблюдается дефицит коллагена

О нарушении работы организма, связанном с недостатком структурного белка, говорят следующие признаки:

• ухудшение состояния ногтей;
• боль в суставах;
• развитие кариеса;
• снижение эластичности кожи;
• быстрая мышечная утомляемость;
• травмы из-за хрупкости костей.

Подобные сбои в организме и снижение выработки коллагена могут стать причиной нехватки витаминов и микроэлементов в организме. При недостатке кремния, селена и других важных минералов не избежать проблем с синтезом структурного белка.

Может ли навредить избыток коллагена

Да, избыточное образование коллагена и накопление коллагеновых волокон, происходящее в результате сбоев в системе образования/разрушения коллагена, приводит к фиброзу органа – разрастанию волокнистой, плотной соединительной ткани (например, при хроническом воспалении). В других ситуациях, когда воспаления нет, развитие фиброза и склероза связано преимущественно с повышением коллагенобразующей функции фибробластов (клеток, вырабатывающих коллаген), например при венозном застое.

Фиброз может прогрессировать до склероза – полного замещения ткани органа плотной соединительной тканью. Если при этом нарушается структура органа, происходит его деформация. Например, аналогичные процессы происходят при фиброзе печени, который постепенно перерастает в цирроз. Избыток коллагена при заживлении ран приводит к образованию локального очага склероза, рубцевания и т д.

При коллагенозах (коллагеновых болезнях) развиваются ревматоидный артрит, ревматизм, склеродермия, узелковый периартериит, дерматомиозит и другие заболевания.

Все эти недуги являются хроническими и терапию для них подбирает только врач. Но чтобы не нарушать баланс и синтез коллагена в организме, не рекомендуется бесконтрольно употреблять его в виде различных биологических добавок, которые в последнее время производятся в больших количествах.

Коллаген в кремах – это всего лишь маркетинговый ход. Он не может нанести вред коже, но и принести пользу тоже не способен. Молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в эпидермис. Поэтому они просто скатятся с кожи.