Список лучших витаминов для памяти и работы мозга для взрослых

Что такое память

Именно у взрослого населения когнитивные, мнестические функции подвергаются большему числу влияний и относительно труднее выявляются, чем у детей. В процесс торможения реакций, обеспечивающих полноценное функционирование мозга, вовлечены как внешние механизмы, так и неизбежное старение организма. Различные вредные привычки, стрессы, связанные с работой, социальной, личной жизнью, заболеваниями, качеством питания и другими факторами не способствуют улучшению общей ситуации с памятью.

Память – это не только способность воспринимать новую информацию, весь процесс представляет собой цепочку последовательных и постоянно используемых механизмов:

• Регистрация информации – поступающий накопленный ресурс, основа повседневной работы мозга, связи с внешним миром;
• Хранение информации – обработка вербальных и невербальных сигналов, осознанных и нет;
• Воспроизведение – это возможность «извлечения» всех данных из хранилища в нужный момент, а также возможность новой регистрации реакций на воспроизводимые ресурсы памяти.

Высшие психические функции, система, состоящая из множества биохимических реакций, цикл взаимосвязанных действий, не зависящих от наших желаний записывать, хранить и воспроизводить данные из всей постоянно пополняемой матрицы – примерно так можно кратко описать работу механизмов памяти. Снижение внимания, рассеянность, ощущение «тумана» в голове – все эти симптомы проявляются как реакция мозга на изменения биохимического баланса, возникающие по разным причинам.

Основные «помехи» ясной памяти и работе мозга

Если упростить комплексную, детальную классификацию мозговых дисфункций, приводящих к снижению внимания, качества всех мнестических процессов, то можно разделить причины на две большие группы: внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные) механизмы.

Внешние угрозы

Переутомление, заболевания соматического (телесного) характера, употребление токсических, в том числе некоторых сильнодействующих веществ, алкоголя и наркотиков, черепно-мозговые травмы, психические расстройства, в том числе на фоне длительного переутомления, эмоционального напряжения – все это влияет на функциональные возможности организма мозг и различные отделы.

В различных случаях, связанных с экзогенными факторами, прием витаминов имеет корригирующее вспомогательное значение. Питательные вещества – важная, весомая, но не единственная часть общего плана лечения. Польза от приема поливитаминов будет заключаться во влиянии на клетки головного мозга, но важна и работа питательных веществ в отношении большинства метаболических процессов: синтез гормонов, ферментов, глюкозы, снабжение кислородом, антиоксидантная защита. Это хорошо видно при физическом и эмоциональном переутомлении, спортивных нагрузках: увеличивается потребность мозга в глюкозе, базовом питании, соответственно возрастают и потребности организма в обмене веществ – в этот момент необходимы питательные вещества.

• Витамины сами по себе не являются источником энергии, но без них ее получение становится невозможным: большинство этих пищевых соединений являются предшественниками коферментов или самими коферментами (коферментами), активными участниками процессов извлечения энергии из пищи.

Так что эффективность витаминов для мозга при воздействии любого внешнего фактора заметна в прямом воздействии на клетки органа, но важна и коррекция общего состояния за счет обменных процессов. Чаще выбор делается в пользу пероральных пищевых комплексов – это таблетки, гранулы и другие подобные формы, принимаемые через пищеварительный тракт.

Внутренние факторы

Отдельно рассмотрены нарушения памяти, возникающие в процессе естественного старения, в том числе после нарушений мозгового кровообращения, при дегенеративных процессах в центральной нервной системе или при наличии врожденной умственной отсталости. Нутриенты в этом случае назначаются специалистом после всех этапов обследования в наиболее эффективной и приемлемой для пациента лекарственной форме. В большинстве ситуаций это инъекционный метод борьбы с соединениями.

Независимо от причин, приведших к снижению качества памяти, концентрации внимания, ясности мышления, приему поливитаминных комплексов выбор наиболее эффективного перечня нутриентов должен быть связан с результатами анализов – в соответствии с потребностями личного тела.

Доппельгерц актив гинкго билоба+b1+b2+b6

Тройку лидеров открывает БАД «Доппельгерц» с экстрактом гинкго билоба+b1+b2+b6, входящий в линейку Active. Он предназначен для восстановления когнитивных функций мозга. Он помогает укрепить память, активизировать умственную деятельность, снять беспокойство и бессонницу, устранить слабость и усталость. Показан пациентам пенсионного возраста, так как улучшает мозговое кровообращение, обмен веществ, поддерживает нервную систему и интеллект.

В состав входят: экстракт листьев гинкго, тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6). Оптимально сбалансированный набор компонентов, необходимых для нормальной мозговой деятельности, позволяет стимулировать интеллектуальную деятельность, не так быстро утомляться и быстрее решать задачи.

Перед применением следует проконсультироваться со специалистом, который назначит оптимальную дозу. В профилактических целях добавку следует принимать в течение 60 дней по 1 таблетке в день во время еды. Повторить прием можно после перерыва в 1 месяц. В качестве вторичных веществ присутствуют экстракты растений – зеленого чая, гинкго билоба, виноградных косточек.

Преимущества:

• Хорошие результаты у пожилых людей.
• Улучшает память.
• Нормализует сон.
• Практическая форма поступления.

Доппельгерц Актив Гинкго Билоба+b1+b2+b6

Лучшие витамины для ума для взрослых

В аптеке предлагается столько витаминных комплексов для мозга и памяти, что пора растеряться и сделать неправильный выбор. Недостаток или избыток активных веществ одинаково негативно скажется на человеке.

Мы составили обзор лучших добавок, которые стоит принимать взрослым, и уточним, какие витамины для памяти и внимания нужно пить, чтобы избавиться от проблем в этой области:

• Нейростронг (Артлайф, Россия). Биоактивный комплекс, который назначают для профилактики нарушений работы микроциркуляторного русла головного мозга и укрепления нервной системы. Препарат содержит вещества природного происхождения.

• Нейро Плюс (Виталин, Россия) — комплекс натуральных витаминов для мозга и нервной системы, улучшающий память у взрослых и подростков. Он увеличивает приток кислорода к тканям головного мозга, стабилизирует их питание и, следовательно, улучшает когнитивные функции.

• «Взлет памяти» (Артлайф, Россия). Биодобавки включают в себя комбинацию экстрактов 8 лекарственных растений, аминокислот и отдельно синтезированных витаминов. Сбалансированный состав положительно влияет на ткани головного мозга и работу нервной системы с учетом свойств усвоения микроэлементов.

• «Мозг и память» (Herb Pharm, США) – раствор, содержащий экстракты 5 растений: гинкго, розмарина, шалфея, травы готу-колы и шлемника. Травы известны своей эффективностью, состав нормализует сон, снижает нервную возбудимость и улучшает память. Несмотря на то, что используется всего 5 растений, их активные компоненты удачно сочетаются и усиливают действие друг друга.

Несмотря на общедоступность витаминов и таблеток для улучшения памяти, работы мозга, что принимать для поддержания мозгового кровообращения взрослым, стоит решать после сдачи анализов и консультации со специалистом.

Продукты, улучшающие память

Решая, что пить для работы мозга, какое вещество употреблять, необходимо в первую очередь учитывать свой ежедневный рацион.

Зачастую путем пересмотра режима питания и списка продуктов устраняется недостаток питательных веществ .

Витамины, улучшающие память и способствующие повышению мозговой деятельности и активности, содержатся в повседневных продуктах:

• Ягоды являются естественным источником антиоксидантов, которые замедляют старение мозга и возобновляют процессы восстановления. Черника, виноград, клюква насыщены витаминами А, В, К, флавоноидами и другими полезными веществами. Аскорбиновая кислота и группа В содержатся в свежих ягодах, а еще они очень вкусные.

• Мед – натуральный подсластитель. Обеспечивает физиологический уровень сахара в крови и, следовательно, энергию для нейронов. Не представляет риска развития атеросклероза или диабета.

• Цельнозерновые продукты, не прошедшие термическую обработку, разрушающую органические молекулы. Зеленая гречка, коричневый рис, пшеничные отруби, овсянка и ржаной хлеб. Ингредиенты обеспечат организм запасом витаминов группы В, кальция, магния и железа.

• Жирные сорта рыбы – природный источник ненасыщенных жиров и микроэлементов. Правильно приготовленная рыба даст вам омега-3, фосфор, калий, марганец, кальций, медь, селен, цинк, хром, микроэлементы групп В-1, 2, 3, 5, 6, 9, 12, А, D.

• Авокадо содержит вещества и витамины для умственной деятельности, повышения внимания и развития памяти, ясности ума, концентрации для взрослых – жирорастворимые А, Е, липиды, омега-

• Орехи: фундук, миндаль, кешью, грецкие орехи. Они являются кладезем макро- и микроэлементов, содержат: медь, цинк, растительные омега-3, железо, фосфор, магний, каротин и представителей группы В.

• Овощи являются источником необходимых элементов в ежедневном рационе человека. Содержание того или иного питательного вещества можно определить даже по цвету продукта. В моркови содержится желтый каротин, в помидорах – красный ликопин и так далее

• Натуральные специи улучшают вкус блюда и повышают его полезность. Речь идет о свежих специях, добавленных в блюдо до окончания термической обработки или после окончания приготовления.

Но прежде чем кардинально изменить свой рацион или начать принимать специальные комплексы, лучше сдать анализы.

Врачи помогут определиться, какие витамины пить для улучшения памяти, внимания и работы мозга взрослому человеку. Чтобы не создавать опасное превышение нормы.

Gotu Kola Now Foods

Четвертое место в нашем рейтинге занимает витаминный комплекс Готу Кола от Now Foods, действие которого направлено на улучшение мозговой деятельности и замедление процессов старения в организме. Выпускается в капсулах, упаковка содержит 100 шт.

Основным действующим веществом препарата является экстракт тропического растения Готу Кола, произрастающего в Индии и Китае. Он богат витаминами А, Е, В, К и магнием. Благодаря этому препарат благотворно влияет на нервную систему, улучшает кровообращение, устраняет головные боли, выводит токсины.

Витаминный комплекс Готу Кола оказывает следующее лечебное действие:

• Улучшает работу мозга.
• Снижает внутричерепное давление.
• повышает изобретательность.
• Улучшает настроение.
• Нормализует сон.
• Стабилизирует психоэмоциональное состояние.

Рекомендуется принимать препарат по одной капсуле два раза в день. Продолжительность лечения: 1-2 месяца. Респонденты хорошо отзываются о данном фитопрепарате. В своих отзывах они отмечают, что после регулярного приема стали намного энергичнее, нормализовался сон, улучшилась память и внимание.

Преимущества:

• Большой пакет.
• Практическая форма поступления.
• Натуральный состав.
• Улучшает мозговую деятельность.
• Даёт силы и энергию.

Минусы:

• Возможны аллергические реакции.

Почему память ухудшается и как этого избежать?

Витамины, укрепляющие внимание и память, поступают в наш организм с пищей или вырабатываются в организме.

Зачастую их дефицит, приводящий к заметному снижению когнитивных функций мозга, провоцируется самим человеком и неправильным образом жизни.

Бывают ситуации, когда достаточно внести коррективы в распорядок дня, чтобы восстановить здоровье. И никаких дополнительных поддерживающих таблеток не требуется.

Типичными факторами, приводящими к потере памяти у здорового человека, являются:

1. Истощение организма. Причин этому состоянию достаточно: строгая диета в погоне за идеальной фигурой, чрезмерные регулярные стрессы и депрессия.
2. Нарушения мозгового кровообращения. Развитие атеросклероза вследствие злоупотребления сладкой и жирной пищей. Известны также наследственные формы этого заболевания.
3. Хроническое употребление алкоголя или наркотиков 5. Каждый эпизод употребления алкоголя провоцирует вымывание из организма полезных веществ, особенно аскорбиновой кислоты.
4. Переносные инфекции. Лечение должно проводиться таким образом, чтобы избавиться от болезни и восстановить растраченные ресурсы организма.
5. Возрастные изменения. Чем старше становится человек, тем раньше ему потребуются дополнительные лекарства для поддержания здорового уровня микроэлементов и витаминов.
6. Черепно-мозговая травма, нейрохирургические вмешательства.
7. Употребление некоторых веществ, перенесенное общим наркозом.
8. Малоподвижный образ жизни в сочетании с недостаточным или чрезмерным питанием.
9. Психические расстройства и психические расстройства. Специфические изменения в коре головного мозга при приеме сильнодействующих препаратов провоцируют нехватку необходимых микроэлементов.

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно не только принимать витамины для укрепления памяти, развития интеллекта, повышенного внимания и влиять на общее внимание взрослых, но и изменить свой образ жизни. Приведите в порядок психологическую сферу.

Избавившись от факторов, провоцирующих снижение когнитивных функций, можно с помощью подобранных комплексов и аппаратных процедур под контролем профессионалов улучшить память и внимание.

Меры предосторожности

Лекарства, даже при правильном использовании, могут создавать риски. Чтобы их минимизировать, стоит помнить о некоторых нюансах:

• Витамины улучшают память и внимание, но только в дозах, соответствующих физиологическим: здесь не работает принцип «чем больше – тем эффективнее», возможно развитие гипервитаминоза, нарушений работы сердца, сосудов, мозговых структур, соединительной ткани и эндокринная система, скорее всего.
• Ноотропы при неправильной дозировке приводят к психозу, разрушению нервных волокон. Без разрешения врача, показаний их применять нельзя.
• Средства на основе растений, органических компонентов (белков, аминокислот, ферментов) часто провоцируют аллергию. Это следствие их природы. Именно поэтому вам необходимо позаботиться о своем благополучии.
• Таблетки, улучшающие работу мозга, в том числе ноотропы, цереброваскулярные, противопоказаны при опухолях ЦНС, таких заболеваниях, как рассеянный склероз и в фазе рецидива. Потому что патологические процессы будут ускоряться и обостряться.

Ни одно лекарство нельзя принимать отдельно. Цель лечения – последний этап коррекции, верхушка айсберга. Все начинается с полной диагностики.

Во всех случаях необходимо обратиться к врачу-специалисту.

Витрум Мемори Плюс

На шестом месте идет витаминный комплекс Витрум Память Плюс, предназначенный для поддержания работы мозга, улучшения памяти, внимания и мышления. Выпускается в таблетках, упаковка содержит 60 шт. Лекарство производится в США.

В состав комплекса Витрум Память Плюс входят следующие активные компоненты:

• Экстракт гинкго двулопастного эффективен для улучшения мозгового кровообращения, насыщения клеток кислородом и развития когнитивных функций (памяти, внимания, речи).
• Витамин С способствует лучшему усвоению экстракта гинкго билоба.

Рекомендуется принимать по одной таблетке в день в течение месяца. Благодаря натуральному составу Витрум Память Плюс хорошо переносится пациентами, в том числе пожилыми. Эффект от применения наступает спустя ок. 2 недели регулярного использования. Респонденты отмечают, что у них улучшается память, внимание и скорость мышления. Побочные эффекты наблюдаются крайне редко.

Преимущества:

• Известный производитель.
• Практичная таблетированная форма.
• Натуральный состав.
• Высокая эффективность.
• Улучшает когнитивные функции.
• Минимальные противопоказания.

Минусы:

• Цена.

Ноотропы

Широкая группа лекарств, частично охватывающая другие категории, представленные и описанные здесь.

Лекарства этого плана влияют на состояние здоровья несколькими способами:

• Стабилизация клеточных мембран. За счет этого повышается прочность цитоплазматической мембраны, устойчивость к стрессам на микроуровне.
• Усиление производства энергоценных соединений. Обеспечить структуры головного мозга, нервные ткани полезными веществами, вследствие улучшения памяти.
• Ускорение транспорта и утилизации глюкозы. Благодаря этому клетки мозга получают больше питания и лучше его усваивают.
• Ускорение передачи нервных импульсов в структурах головного мозга.

Ноотропы – таблетки для памяти, улучшающие концентрацию внимания, скорость и качество мышления, они представлены рядом подгрупп:

Предшественники ацетилхолина

Меклофеноксат, деанолацеглумат. На биохимическом уровне они стимулируют работу головного мозга, повышают интенсивность передачи нервного импульса.

Они хорошо переносятся, но только в скорректированных дозах. При чрезмерном употреблении или чрезмерной концентрации действующего вещества провоцируют судороги, психотические расстройства, нарушения работы мозга.

Несанкционированное использование строго запрещено.

Производные пирролидина

Пирацетам, Анирацетам, Дупрацетам и еще с десяток разновидностей. По клинической эффективности они примерно идентичны. Отличаются только ключевые показания: один препарат эффективен для профилактики, другой – как мера восстановления после инсульта и так далее

Многие из описанных элементов являются комплексными агентами, влияющими на несколько сторон патологии: нарушение биохимии головного мозга, качество мозгового кровотока, остановку окислительных процессов в ЦНС.

Аминокислоты

Самый популярный вариант – Глицин. Препарат универсален, его назначают как взрослым пациентам, так и детям.

У него довольно скудная, специфическая деятельность. Поэтому он не пригоден для коррекции сложных патологических процессов.

В качестве вспомогательного средства основного метода или профилактики заболеваний он отлично справляется со своей задачей. Аминокислоты, как и другие органические соединения, могут провоцировать аллергию. Поэтому при его приеме необходимо проявлять максимальную осторожность.

Пептиды

Семакс и аналогичные препараты для улучшения памяти назначают в качестве меры профилактики или восстановления функций головного мозга после черепно-мозговой травмы, инсульта и воспалительных процессов.

Они не обладают гормональной активностью, благодаря высокой степени очистки практически не провоцируют аллергических реакций.

Часто используется как основа терапии заболеваний легкой и средней степени тяжести.

Аналоги ГАМК

Аминалон, Пикамилон, Фенибут – недорогие таблетки для повышения мозговой активности. Они имитируют действие специального органического вещества, ускоряющего передачу нервного импульса в структурах головного мозга.

Препараты этого типа обладают и другими эффектами: антиагрегантным, психостимулирующим, седативным. Правда, в очень незначительной степени.

Эти средства подходят для длительного курсового применения.

Производные пиродоксина

Биотредин и аналоги. Мощные вещества, стимуляторы тканевого обмена. Биотредин способствует улучшению памяти и работы мозга, устраняет чрезмерное нервное напряжение, корректирует аддиктивные проявления (тягу к алкоголю, никотину). Но ты не сможешь продержаться долго.

Ноотропы ни в коем случае не шуточные препараты. Все рекомендации по «разгону» мозга, которые так активно обсуждаются в сети, — опасное заблуждение.

Средство можно принимать только по показаниям, когда есть прямое разрешение врача. Если пить препараты неправильно, по неправильной схеме, в передозировке можно привести биохимию мозга в хаотическое состояние.

Это полноценный психоз, повышенный риск шизофрении, экстрапирамидные расстройства (судороги, проблемы с двигательной активностью).

Большинство описанных таблеток для памяти и улучшения работы мозга можно принимать только взрослым: у ребенка нервная ткань, биохимия ЦНС еще не устоялись, риск психической деструкции высок даже при правильном, правильном приеме к схеме.

Нейротропные витамины в помощь памяти

Наконец, прежде чем перейти к рассказу о препаратах, улучшающих память, можно вспомнить распространенные витамины группы В, так называемые нейротропные витамины. Это те самые витамины, выраженный дефицит которых, или авитаминоз, в первую очередь влияет на работу центральной нервной системы. О каких витаминах следует знать? Этими незаменимыми и полезными молекулами являются:

1. витамин B1 или тиамин. Выраженный его дефицит у пьющих приводит к особой, тяжелой форме геморрагического энцефалита, возможно, со смертельным исходом. Это так называемая энцефалопатия Гае-Вернике, и только высокие дозы тиамина в сочетании с другим лечением могут вернуть больного к жизни;
2. недостаток витамина В5 или пантотеновой кислоты может вызвать судороги и паралич;
3. недостаток пиридоксина, или витамина В6, также приводит к нарушениям внимания и памяти;
4. жирорастворимый витамин Е, не являющийся нейротропным, также необходим для работы нервной системы. При авитаминозе токоферола у больного может развиться спинально-мозжечковая атаксия, нарушение нервно-мышечной проводимости.

Поэтому больным следует всегда помнить, что при наличии проблем с памятью, слабости конечностей, судорогах и нервно-мышечной патологии необходимы поливитаминные комплексы, содержащие витамины группы В или нейротропные витамины.

Нутриенты для улучшения памяти

Чтобы понять, как именно биологически активные соединения влияют на наше внимание, качество мнестических процессов, можно использовать пример ацетилхолина. Это нейромедиатор, то есть соединение, помогающее передавать электрический импульс между нейронами головного мозга, регулятор процессов обучения, запоминания, записи и хранения информации – оно чрезвычайно важно для улучшения когнитивных функций.

• Для синтеза формы ацетилхолина организм использует основу: витаминоподобное соединение B4 (холин, предшественник нейромедиатора). В то же время холин не принимает активную форму без витамина В12 – из группы кобаламинов, корректоров неврологических процессов. При недостатке В12 отмечается гибель нервных клеток, ряд исследований указывает на прямое влияние кобаламинов на развитие депрессии.

С другой стороны, избыток B4 также приводит к метаболическому дисбалансу. Перепроизводство соединения вызывает симптомы, схожие с пищевым отравлением: тошноту, головокружение, расстройства кишечника. Эти проявления отражаются и на состоянии здоровья, и влияют на работу головного мозга – токсины нарушают гармонию биохимических процессов, угнетающе действуют на мозг.

Вообще такая взаимосвязь процессов характерна для всех биологически активных соединений: питательные вещества оказывают многоступенчатое воздействие на важнейшие обменные процессы во всей центральной нервной системе, обеспечивая полноценное функционирование головного мозга.

Витамины с нейротропным действием

«Звездами» в этом процессе являются группа Б, по крайней мере, большинство представителей этой категории оказались агентами с выраженным антиоксидантным и нейропротекторным действием. Их использование в качестве средства улучшения памяти, прямо или косвенно, рекомендуется тем, кто ежедневно бросает себе вызов умственно и физически. Также особое внимание приему мультикомплексов группы В следует уделить всем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты – не все питательные вещества можно получить в достаточном количестве из растительной пищи.

• B1 – Тиамин, ранее называвшийся Аневрин, что уточняет его биохимическую роль в организме. Предотвращает потерю памяти, спутанность сознания, способствует формированию новых воспоминаний;
• В6 – Пиридоксин, он во многом влияет на память, в том числе регулирует распределение глюкозы и кровообращение, снабжающее мозг пищей и кислородом. В6 также считается элементом, предотвращающим депрессию, поскольку он участвует в синтезе важнейших нейротрансмиттеров: норадреналина, серотонина, дофамина, ГАМК.
• В12 — Цианокобаламины, роль кофакторов в ряде процессов синтеза веществ, влияющих на мозг (см. Ацетилхолин выше). Также участвует в окислении белков и жиров, получая глицин – аминокислоту, важную для поддержки и улучшения памяти.

Аскорбиновая кислота (вит.С) – антиоксидант, необходимый для синтеза серотонина, способствует восстановлению вит.Е, который также является сильным антиоксидантом: соединения, защищающие клетки от свободных радикалов, вызывающих преждевременную смерть и старение.

Особенностью приема поливитаминных комплексов, и не только когда речь идет об улучшении когнитивных способностей, является свойство микроэлементов к растворимости. Водорастворимые соединения (В и С) не накапливаются в организме, так как естественным образом выводятся ежедневно через биологические жидкости. Их объем рекомендуется поддерживать за счет диеты и приема в практической форме. Жирорастворимый, при памяти белый. Е – откладывается в тканях и это обязывает правильно рассчитывать дозировку, чтобы избежать гипервитаминоза и нежелательных реакций организма на избыток микроэлементов.

Какие пропорции, количество соединений будут полезны для мозга и биохимических процессов, влияющих на работу, определяется лично. Факторами, влияющими на расчеты формул, являются образ жизни, привычки, стрессы, заболевания, возраст, взаимодействие с другими питательными веществами.

Читайте также: Какие страны выпускают самый лучший в мире ром

Orthomol Mental

Ортомол Ментал помогает сосредоточиться при сильных умственных нагрузках, улучшает память и обменные процессы, повышает работоспособность, борется с нервным истощением и снижает риск развития заболеваний, связанных с деятельностью головного мозга и нервной системы. В состав БАД входят экстракты растений, микроэлементы и витамины, которые положительно влияют на состояние кожи, ногтей и волос.

Форма выпуска – капсулы и порошок. Благодаря такому разделению можно добиться лучшего усвоения питательных веществ. Лекарство следует хранить в сухом месте. Пакет оформляется на курс длительностью 1 месяц. В день следует принимать 1 пакетик порошка, который предварительно нужно растворить в воде или фруктовом соке, и 3 капсулы. Через 30 дней необходимо сделать перерыв на 2 недели. Пересдача возможна.

В состав входит наиболее полный набор витаминов, в том числе А, С, D. Из минералов есть цинк, магний, селен. Кроме того, в составе присутствуют жирные кислоты омега-3, коэнзим Q10, L-карнитин. Благодаря этому набору Ортомол Ментал оказывает широкий спектр воздействия на весь организм в целом.

Среди минусов можно отметить крайне высокую цену.

Преимущества:

• Улучшает память.
• Положительное влияние на центральную нервную систему.
• В составе витамины, минералы, растительные экстракты.
• Омега-3, кофермент в составе.

Минусы:

• Высокая цена.

Препараты для понижения артериального давления

Нарушения высшей нервной деятельности могут быть связаны с повышением артериального давления. Страдает трофическая ткань головного мозга. Результат – проблемы с памятью, вниманием.

Эти лекарства представлены несколькими группами:

• Бета-блокаторы. Метопролол, Бисопролол, Анаприлин и еще с десяток разновидностей.
• Антагонисты кальция. Расслабьте кровеносные сосуды, снизьте уровень давления.
• Ингибиторы АПФ. Средство, замедляющее выработку особого вещества ангиотензина. Повышает тонус артерий.
• Мочегонное. Лекарства, выводящие лишнюю жидкость. Подробнее читайте здесь .
• Средства центрального действия. Регулируют работу сосудов на уровне самого мозга.

Все используются строго по показаниям.

Обратите внимание на следующее:

Неправильные сочетания «сажают» почки, сердце. Это ситуация, когда лекарство опаснее самой болезни.

Средства от нарушений липидного обмена

Нарушения высшей нервной деятельности могут быть следствием атеросклероза сосудов головного мозга .

Это явление связано с нарушениями обмена жиров в организме, отложением холестерина на стенках сосудов. В результате создается механическое препятствие движению крови.

Значительно страдает трофика мозговых структур. На более поздних стадиях заболевания вероятен инсульт.

Патологический процесс может длиться годами, постепенно ухудшая качество памяти и мышления. Для восстановления работы ЦНС в этом случае достаточно специальных препаратов.

Для восстановления липидного обмена применяют чистку сосудов:

• Статины. Аторвастатин, Аторис и им подобные. Тормозит выработку жира. Этот тип лекарств следует использовать с осторожностью. Особенно средства первых поколений. Они вызывают множество побочных эффектов.
• Фибраты. Гемфиброзил и тому подобное. Их назначают при некоторых формах гиперлипидемии или как составную часть лечения вместе со статинами.
• Никотиновая кислота. Назначается только по показаниям. Потому что вещество тяжело переносится.

Коррекция переломов головного мозга проводится с помощью этих средств в различных сочетаниях. Подробнее обо всех видах лекарств, применяемых при повышенном уровне холестерина, читайте здесь .

Геримакс Энерджи

«Геримакс Энерджи» — это идеальное сочетание компонентов, способствующих полноценному функционированию организма. В состав добавки входят 10 витаминов и 7 минералов, благодаря которым весь организм поддерживается в здоровом состоянии.

Кроме того, «Геримакс Энерджи» содержит экстракт женьшеня, обладающий укрепляющими свойствами. Учитывая это, следует избегать приема во второй половине дня, иначе ночью будет сложно заснуть. Еще одно растение, входящее в состав, – чай. Экстракт зеленого чая, по мнению швейцарских исследователей, улучшает когнитивные функции. Благотворный эффект заметен в отношении так называемой рабочей памяти, благодаря которой человек за короткое время запоминает небольшие объемы информации, необходимые для размышления и анализа.

Пользователи отмечают хорошие результаты после приема минерально-поливитаминного комплекса. Больше всего Энерджи хвалят за повышение тонуса, настроения, избавление от хандры, депрессии, вялости. Биологически активная добавка обеспечивает настоящую энергию и активность, помогает справляться с большими объемами как умственной, так и физической работы. Кроме того, наблюдается улучшение памяти, нормализация сна, улучшение общего самочувствия. Однако следует быть осторожным, поскольку женьшень обладает способностью повышать кровяное давление, поэтому людям с гипертонией следует поискать другой вариант.

Преимущества:

• Тонизирует, укрепляет.
• повышает мозговую активность.
• Содержит большой набор витаминов и минералов.
• Практичная организация приема.

Минусы:

• Не подходит для людей с повышенным кровяным давлением.

Какие вещества ценные?

Любой список отзывов о лучших витаминах для мозга, нервной системы и памяти для взрослых мужчин и пожилых людей, студентов и школьников возглавляют витамины группы В .

Да, эти вещества являются участниками энергетического обмена. Без них нервные клетки истощаются и погибают. Развивается нейропатия, ослабевают память и умственные способности.

Для полноценного развития и успешной жизни человеку необходимы и другие составляющие:

• Витамин С (аскорбиновая кислота). Он уменьшает последствия физических и умственных перегрузок, ускоряет кровообращение головного мозга, улучшает снабжение тканей кислородом. Известный стабилизатор мембран, укрепляет оболочки капилляров, нейронов. Действует как катализатор усвоения витаминов группы B.

• Витамин Е (токоферол). Антиоксидант, укрепляет кратковременную память и облегчает перепады настроения. Помогает усваивать и запоминать новую информацию. Основная цель – защитить нервные ткани от воздействия свободных радикалов, токсичных для клеток.

• Витамин Р (рутин). Выполняет защитную и профилактическую роль. Защищает клетки ЦНС от свободных радикалов и токсинов. Предотвращает развитие атеросклероза, что продлевает молодость нейронов.

• Витамин D (кальциферол). Сохраняет эластичность нейронов, защищает от воспалений 2. Обеспечивает необходимый уровень кальция в крови, который поддерживает передачу нервных сигналов между нейронами. А это означает восприятие информации. Кроме того, координирует работу иммунной системы, защищает от инфекций.

Какие витамины для улучшения памяти следует принимать для улучшения мозговой деятельности или умственной деятельности студентам, а какие лекарства пить пожилым людям, следует решать вместе с врачом после соответствующих анализов.

Самостоятельный прием препаратов самому себе может привести к гипервитаминозу, что негативно влияет на здоровье человека. Это касается и обычных ноотропов.

Solgar Neuro-Nutrients

Первое место – американская БАД «Solgar Neronutrients». Это биологически активная добавка, активизирующая кровообращение в сосудах шеи и головы, способствующая нормализации функций головного мозга и центральной нервной системы. «Солгар» улучшает память, снимает беспокойство и раздражительность, повышает стрессоустойчивость и работоспособность, придает энергию, снижает утомляемость, благотворно влияет на иммунную систему, способствует выведению токсинов из организма. Его могут принять студенты, бизнесмены и работники умственного труда.

Препарат, выпускаемый в форме капсул, восполняет недостаток ниацина, глютамина, витаминов группы В и витамина С. При изготовлении БАД используются экстракты лекарственных растений. Не содержит сахара, ароматизаторов, красителей и крахмала. Продукт следует употреблять в течение 30 дней по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

«Солгар» хорошо зарекомендовал себя в стрессовых ситуациях, при повышенном умственном напряжении, ненормированном рабочем дне, бессоннице или повышенной сонливости. Покупатели отмечают нормализацию сна, общее улучшение самочувствия, укрепление иммунитета, устойчивость к стрессам и повышение концентрации внимания. Многие замечают, что когда начинают принимать витамины, исчезает хандра и депрессия, появляется активность и стремление к деятельности.

Преимущества:

• повышает умственную активность.
• Улучшает память.
• Компенсирует недостаток важнейших витаминов.
• Включены натуральные ингредиенты.

Солгар Неронутриенты

Мифы о таблетках, улучшающих память

Пытаясь популяризировать тот или иной препарат, производители часто преувеличивают действие препарата.

К сожалению, это приводит к рождению мифов о применении витаминных комплексов.

У человека часто встречаются:

• После приема таблеток ваша память сразу улучшится. Это не совсем правда. Стихии питают мозг, создают условия для реализации когнитивных функций и их развития. Но тренировать нейроны необходимо специальными действиями. Если вы задумались о том, как улучшить память, одни только витамины не дадут ожидаемых результатов.

• Регулярный прием поливитаминных комплексов – профилактика болезни Альцгеймера. Частично это правда. Поддержание необходимого уровня питательных веществ помогает отсрочить начало дегенеративных процессов. Но регулярные осмотры у невролога это не прерывает.

• Вы можете самостоятельно назначать себе лекарства и БАДы, они не имеют противопоказаний. Это не совсем правда. Какие витамины лучше принимать для мозга и памяти, какие пить взрослым, какой комплекс улучшает внимание, лучше решать с врачом, так как они воздействуют на организм с разных сторон.

Такие комплексы не панацея. Но современному человеку, живущему в ритме города и в сложных экологических условиях, это необходимо 3. Для поддержания здоровья тела, мозга, улучшения памяти.