- Нет — мылу при интимном уходе!
- Правила интимной гигиены женщины и девушек
- Вместе со средствами интимной гигиены нельзя пользоваться мочалкой — это правда?
- Какой гель для интимной гигиены лучше?
- Использование ежедневных прокладок — маркетинговый ход или они действительно полезны?
- Могут ли средства для интимной гигиены вызвать аллергию?
- Обзор производителей
- Как развивается дисбактериоз и чем он опасен?
- Уход за интимными областями женского тела: чем правильно?
- В дороге и вне дома: если возникает зуд и дискомфорт
- Народные средства для женской интимной гигиене
- Выбирая средства интимной гигиены, стоит ли посетить врача?
- Интимная гигиена важнее для женщин, чем для мужчин, — так ли это?
- Правда ли, что в идеале нужно использовать средства для интимной гигиены после каждого похода в туалет?
- Выбор
- Правда ли, что средства для интимной гигиены (гели и «ежедневки») не могут полностью избавить от естественного запаха?
Нет — мылу при интимном уходе!
Природа создала во влагалище женщины особенно кислую среду, поддерживаемую постоянно обитающими там молочнокислыми палочками. Они не дают размножаться болезнетворным микробам и грибкам, защищают от заражения, а выделение слизи специальных желез увлажняет и уменьшает неприятные ощущения во время интимной близости, способствует поддержанию активности полезных микробов и предотвращает дисбактериоз влагалища. Но недостаточный уход, нечастое мытье и смена одежды, использование щелочного мыла или агрессивных чистящих растворов грозят проблемами на таких интимных участках женского тела.
Правила интимной гигиены женщины и девушек
- Регулярность
Рекомендация гинеколога – подмываться не реже одного раза в день, во время менструации – от двух и более раз, в идеале – после каждой смены гигиенического средства. Чтобы не нарушать микрофлору, если вы умываетесь более 2 раз в день, в течение дня умывайтесь водой, а утром или вечером используйте гель для интимной гигиены с молочной кислотой.
Важно ходить в туалет после дефекации, чтобы предотвратить попадание бактерий из анальной области во влагалище, и не забывать подмываться до и после полового контакта.
- Индивидуальный подход
Для интимной гигиены необходимо иметь свое полотенце, желательно вафельное или махровое из натуральной ткани. Его необходимо содержать в чистоте и менять не реже одного раза в неделю. Также важно иметь отдельно чистящие средства для интимной гигиены – какие они бывают и как их правильно выбрать, мы подробно описали выше.
Мнение эксперта Многие женщины тщательно выбирают средства для интимной гигиены, но при этом не обращают внимания на полотенце, которым вытирают интимную зону. Однако она должна иметь мягкую консистенцию, так как грубая ткань может повредить нежную кожу и слизистую половых губ. Полотенце должно обладать хорошими впитывающими свойствами, так как желательно полностью удалить остатки воды из интимной зоны.
Врач акушер-гинеколог высшей категории Гартлеб Оксана Анатольевна
- Смена караула
Если вы пользуетесь ежедневными прокладками, не забывайте менять их каждые 3–4 часа. Акушеры и гинекологи предупреждают: ежедневные прокладки в основном выполняют эстетическую функцию, защищая нижнее белье от загрязнений, поэтому при регулярной гигиене и небольшом количестве выделений использовать их нельзя. Одним из рисков постоянного использования «ежедневно» является сухость в области преддверия влагалища, поскольку впитывающий слой прокладки активно впитывает влажный секрет, выделяющийся из половых органов. Если вы не можете обойтись без этого элемента гигиены, посетите акушера-гинеколога: проблема обильных выделений будет исправлена.
Во время менструации частота смены прокладок такая же, как и ежедневная – раз в 3-4 часа, при необходимости и чаще, тампоны необходимо менять раз в 2-3 часа.
Акушеры и гинекологи рекомендуют воздержаться от постоянного использования тампонов – их присутствие во влагалище повышает риск повышенного размножения болезнетворных бактерий.
- Держи дистанцию
При подмывании или сушке следите, чтобы ваши движения были направлены только назад (от влагалища к анусу), чтобы исключить возможность попадания опасных бактерий из кишечника в нежную область наружных половых органов. Это правило касается и полового акта: при переходе от анального к традиционному сексу презерватив необходимо менять. Если вы используете секс-игрушки, не используйте их во влагалище сразу после контакта с анусом.
- Натуральные вещества
Акушеры и гинекологи рекомендуют отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных дышащих тканей: благодаря свободной циркуляции воздуха интимная зона меньше потеет и меньше подвержена размножению неприятных микроорганизмов. Врачи не очень одобряют ношение стрингов: тонкая полоска ткани является проводником бактерий из прямой кишки. Однако это не значит, что вам следует полностью отказаться от любимого нижнего белья и трусиков из синтетического кружева.
Кроме того, белье из натуральных веществ необходимо использовать в период после родов и гинекологических операций, а также если вы часто страдаете от раздражений в интимной зоне.
Не рекомендуется спать в стрингах и подобных моделях, лучше надевать во время сна хлопчатобумажное белье (или, если позволяют гигиенические условия, в принципе можно спать и без белья), его лучше отдавать в жаркую погоду, когда синтетические ткани могут стать причиной перегрева паховой зоны, повышенного потоотделения и, как следствие, более интенсивного размножения вредных микроорганизмов.
- Быстрая реакция
Если вы собираетесь в путешествие или длительную поездку, где не хотите постоянного доступа к душе, возьмите с собой влажные салфетки для интимной гигиены, а также положите в аптечку мирамистин или хлоргексидин в качестве антисептика на экстренный случай.
Вместе со средствами интимной гигиены нельзя пользоваться мочалкой — это правда?
Исследователи пришли к неутешительному выводу: 53% мужчин и 59% женщин не умеют правильно мыться . Самые популярные ошибки: проводить процедуру в ванне или бассейне, а не под душем, и использовать для этого мочалки, губки или махровые перчатки.
По мнению специалистов, мыть следует только ладонями . Любые «вспомогательные средства» – это, во-первых, дополнительное место сбора болезнетворных бактерий, во-вторых, они могут повредить слизистую интимной зоны. По этой же причине женщинам рекомендуется использовать средства интимной гигиены только на наружных половых органах: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора. Ножны сконструированы таким образом, что очищаются сами, поэтому нет необходимости пытаться промыть их изнутри. После вагинального душа или спринцевания полезная микрофлора – защитная среда во влагалище – вымывается, а опасные бактерии размножаются быстрее. .
Какой гель для интимной гигиены лучше?
Выбирая очищающее средство для чувствительных участков тела, в первую очередь важно обратить внимание на то, насколько оно специализировано для интимной гигиены. Проверьте ph-баланс продукта и наличие молочной кислоты в составе – она способствует сохранению естественной микрофлоры в половых органах. Кислый гель будет хорошим выбором в качестве аксессуара для лечения вагинита (вагинита) и некоторых инфекций (обсудите с гинекологом), а средство с нейтральным ph подойдет для повседневного ухода. Гель для интима не должен содержать мыла и спирта, которые нарушают кислотно-щелочной баланс и раздражают нежную кожу.
Дополнительным плюсом будет содержание в геле натуральных компонентов, обладающих успокаивающими и дезинфицирующими свойствами. Выбирая гель для интимной гигиены, обратите внимание на гель для умывания интимной гигиены GYNOCOMFORT Basic – он сочетает в себе все вышеперечисленные свойства: натуральный состав, адаптированный к рН влагалища, антибактериальное и смягчающее действие. Этот продукт создан специально для ежедневного ухода и сохраняет чистоту в течение всего дня.
Использование ежедневных прокладок — маркетинговый ход или они действительно полезны?
В рекламе прокладок для трусов утверждается, что они полезны для здоровья, поскольку «дышат». Однако многие подушки имеют клейкий слой, непроницаемый для влаги и воздуха. Так что при длительном применении в интимной зоне может образоваться «парниковый эффект». Теплая влажная среда – идеальные условия для накопления и размножения различных бактерий, способных инфицировать органы мочеполовой системы. Повышается риск развития таких заболеваний, как молочница, цистит, вагинальный дисбактериоз и вульвовагинит . Вероятность возникновения вульвовагинита выше в молодом возрасте, когда микрофлора влагалища еще не сформирована и защита от инфекций слаба. Поэтому девочкам рекомендуется отложить использование ежедневных прокладок до первой менструации .
Роспотребнадзор рекомендует носить ежедневные прокладки не более 3-4 часов в день. Несоблюдение этого правила приводит к печальным последствиям: по данным, опубликованным ВОЗ, более половины заболеваний репродуктивной системы у молодых женщин связаны с неправильным использованием ежедневных прокладок .
Могут ли средства для интимной гигиены вызвать аллергию?
Разумеется, средства для интимной гигиены проходят дерматологический контроль, прежде чем попасть на витрины аптек. Но они могут включать экстракты трав, которые обеспечивают дополнительные успокаивающие, заживляющие, антисептические или противовоспалительные свойства. Поэтому людям с гиперчувствительностью кожи и склонностью к аллергическим реакциям следует быть осторожными и внимательно изучать состав понравившегося продукта перед покупкой.
Обзор производителей
В настоящее время на витринах магазинов покупатели могут найти большое количество гигиенических прокладок разных брендов. Продукция разных компаний стоит по-разному, имеет разный состав и дизайн упаковки.
Разберем небольшую оценку ведущих производителей, выпускающих самые популярные и покупаемые гигиенические прокладки.
- Ола. Образцы от этого бренда не содержат спирта. При использовании таких продуктов уровень pH девушки никак не нарушается. В них добавлены экстракты трав. Эти изделия производятся со всевозможными вкусами – можно подобрать отличный вариант на любой вкус.
- Лактацид Фемина. Экземпляры этой марки более нежные, имеют очень приятный и неброский аромат. Стоят они дороже, чем продукция бренда Ola. Салфетки Lactacyd Femina содержат молочную кислоту, которая положительно влияет на состояние чувствительной кожи деликатных зон.
- «Я». Эти средства гигиены для интимных зон сегодня можно найти практически в каждой торговой точке. В их состав входит экстракт ромашки, который легко устраняет нежелательное раздражение на коже. Салфетки «Я самая» деликатно ухаживают, помогают смягчить нежную кожу в интимных зонах. Эти продукты продаются в практичных упаковках, оснащенных небольшим клапаном.
- Щенок. Еще один известный и распространенный доступный бренд. Салфетки для интимной гигиены от этого производителя пользуются спросом. Продукция очень хорошего качества. В одной упаковке содержится 15 влажных салфеток, которые прекрасно увлажняют и совершенно не сушат кожу, не провоцируют аллергических реакций.
- Беззаботный. Известная компания производит качественные гигиенические прокладки. В одной упаковке 20 влажных салфеток с экстрактом алоэ. Такие варианты отлично подходят для чувствительной кожи, характеризуются нейтральной кислотностью, поэтому не приводят к ощущению дискомфорта после нанесения. Существует множество различных типов салфеток Carefree, что определяет их конечную цену.
- Раэль. Этот крупный производитель выпускает качественные салфетки для интимной гигиены. Продукция Rael стоит дороже всех рассмотренных выше вариантов. Салфетки бренда изготовлены из натурального хлопка и на 100% натуральные. Эти экологически чистые продукты не содержат отдушек, гипоаллергенны и подходят для ежедневного использования.
- Летний вечер. Салфетки этой марки тоже стоят дороже среднестатистических изделий, но имеют отличное качество, подходят для разных условий эксплуатации. В ассортименте бренда можно найти отличные образцы, которые подходят для использования после родов, поддерживают правильный уровень pH и удаляют болезнетворные бактерии, вызывающие неприятный запах. Продукция бережно поддерживает чистоту и свежесть интимной зоны, не содержит парабенов и красителей.
Как развивается дисбактериоз и чем он опасен?
При уходе за собой и использовании обычного щелочного мыла (кускового или жидкого) происходит снижение кислотности преддверия влагалища. Это приводит к гибели полезных микробов, а оставшиеся полезные микробы не справляются с напором условно-патогенной и патогенной флоры – дисбактериоз влагалища протекает с дискомфортом, сухостью и неприятными выделениями. По этим причинам обычные гели и мыло для мытья тела для женщин не подходят для чувствительных зон, особенно во время беременности, кормления грудью, приема противозачаточных таблеток или менструации. В этот период микрофлора особенно уязвима, дисбактериоз может развиваться быстрее и быть более выраженным. Ухаживать за половыми органами необходимо за счет дополнительных средств профилактического или даже лечебного характера.
Уход за интимными областями женского тела: чем правильно?
В особые периоды жизни, а также для постоянного ухода за интимными зонами женского тела необходимо использовать специальные средства – интимные гели для ежедневной гигиены. Их состав принципиально отличается от мыла и гелей для душа, в него входят активированные органические кислоты (они способствуют поддержанию образования молочнокислых бактерий), но отсутствуют отдушки и красители. Они не сушат и не раздражают кожу, уменьшают проявления зуда и покраснения, раздражения, особенно на фоне выделений или при дисбактериозе. Положительными свойствами этих средств является поддержание pH-баланса и естественной микрофлоры в интимной зоне. Они также помогают защитить от воспалений, а также мягко очищают, не вызывая сухости и аллергии.
Читайте также: ТОП-20 жиросжигателей для женщин — рейтинг лучших на 08
В дороге и вне дома: если возникает зуд и дискомфорт
Иногда возникают ситуации, когда сложно обеспечить надлежащую гигиену и чистоту половых органов. Например, если вы находитесь в дороге или на работе, в гостях или дома, внезапно отключили воду. Несоблюдение ухода за интимной зоной приводит к раздражению из-за выделений, зуду и покраснению. Это связано с тем, что женский организм очень чувствителен, особенно в интимной зоне. В таких случаях отлично помогут влажные салфетки для интимной гигиены. Сейчас они доступны в аптеках. Это не простые салфетки с непонятным составом, это особо деликатное средство для бережного очищения интимной зоны. В состав этих средств входят органические кислоты, которые устраняют зуд и раздражение, увлажняют кожу и поддерживают pH.
Экстракты трав, молочная кислота, витамины, дополнительные компоненты оказывают дополнительное действие на устранение раздражения и зуда. Все они помогают поддерживать необходимую женскому организму чистоту в деликатной зоне и необходимый уровень кислотности при соблюдении гигиены. Эти салфетки имеют ряд преимуществ – мягко очищают и увлажняют интимную зону, поддерживают естественный pH-баланс и микрофлору, удобны в использовании, дарят ощущение чистоты и свежести. При выборе необходимо отдавать предпочтение тем, которые имеют натуральный состав волокон в основе, не имеют запаха и гипоаллергенны. Некоторые производители упаковывают салфетки в отдельные пакеты, что более гигиенично.
Народные средства для женской интимной гигиене
В качестве дополнения к проверенной косметике многие женщины используют народные рецепты. Особой популярностью для интимной гигиены пользуются лекарственные травы, такие как ромашка, календула, шалфей, эвкалипт и др. отварами этих растений в различных сочетаниях можно умываться в течение дня и снимать легкое раздражение, ускорять заживление мелких ран.
Дегтярное мыло и безалкогольные напитки также имеют высокий рейтинг. Для устранения симптомов молочницы (кандидоза) и других простых бактериальных инфекций предлагают подмываться дегтярным мылом или настоем на основе соды и раствора марганцовки, фурацилина, перекиси водорода или йода. Эти противомикробные средства действуют за счет повышения щелочной среды во влагалище – снижение кислотности губительно для микроорганизмов, небольшие ранки лучше заживают в щелочной среде.
Акушеры и гинекологи предупреждают, что дегтярное мыло ни в коем случае нельзя использовать в качестве постоянного средства интимного ухода, так как постоянный кислотно-щелочной дисбаланс может привести к дисбактериозу и другим нарушениям. Содовый раствор также кажется врачам довольно сомнительным способом избавиться от молочницы, учитывая доступность аптечных препаратов и возможную токсичность соды.
Что касается лекарственных трав, то многие из них назначают сами акушеры-гинекологи в качестве дополнения к основному лечению или уходу. Гели для стирки GYNOCOMFORT сочетают в себе современные разработки, позволяющие бережно очистить интимную зону, и натуральные растительные экстракты, проверенные поколениями.
Выбирая средства интимной гигиены, стоит ли посетить врача?
Рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, урологом или гинекологом. Но если у человека нормальный тип кожи и нет выраженных проблем со здоровьем мочеполовой системы, то средство для интимной гигиены допустимо подобрать самостоятельно. Сначала нужно измерить кислотность «деликатной зоны» в домашних условиях. Здесь поможет специальная лакмусовая полоска, которую можно купить в аптеке.
Рекомендуется отдавать предпочтение продукции без спирта, красителей и ароматизаторов .
Интимная гигиена важнее для женщин, чем для мужчин, — так ли это?
Площадь слизистой половых органов у мужчин в несколько раз меньше, чем у женщин, а половые и мочевыводящие пути соединены. Такие особенности мужской анатомии снижают риск развития воспалительных процессов – часть болезнетворных микробов, попадающих извне, «вымывается» мочой.
Но «естественная защита» — не повод расслабляться и забывать об интимной гигиене. Под крайней плотью полового члена собирается смегма – смесь железистого секрета и отмерших эпителиальных клеток. Если ее не удалить, она может спровоцировать раздражение кожи и стать питательной средой для микроорганизмов, что со временем может привести к воспалению как крайней плоти, так и всего полового члена [4].
Специалисты рекомендуют мыть головку полового члена не реже одного раза в день при принятии общего гигиенического душа и использовать для этого гели с соответствующим pH.
Правда ли, что в идеале нужно использовать средства для интимной гигиены после каждого похода в туалет?
Есть люди, которые принимают душ несколько раз в день, но зачастую это не означает ничего хорошего. Чрезмерное очищение может поставить под угрозу не только защитный слой кожи, но и микрофлору интимной зоны. Оптимальная частота очистки «деликатных мест» с использованием специального средства – один раз в день 3. Если вам нужно подмываться чаще, достаточно будет прополоскать интимную зону проточной водой.
Выбор
Очень часто девушки недооценивают важность правильного выбора салфеток для поддержания интимной гигиены, и хватают с полок магазинов первую попавшуюся упаковку. На самом деле этого делать нельзя, так как неправильно подобранные средства могут негативно повлиять на кожу (и не только) в интимной зоне.
Рассмотрим, как правильно выбрать качественные гигиенические прокладки для женщин.
- Материал. Средства женской гигиены должны быть изготовлены из материала природного происхождения. Оптимальный вариант – 100% органический хлопок. Такой материал совершенно безвреден для чувствительной зоны.
- Сложный. Выбирая детские или женские салфетки, обязательно следует изучить их состав. Натуральные экстракты календулы, листьев мелиссы или ромашки – то, что должно быть здесь на доминирующих местах. Такая продукция не должна содержать спирта, парабенов, отдушек и других подобных компонентов. Экстракты трав помогают быстро и легко очистить, освежить, увлажнить и смягчить чувствительные участки.
- Действие. Следует помнить, что органические разновидности современных женских интимных прокладок не вызывают аллергических реакций. Кроме того, эти средства гигиены помогают восстановить и поддерживать правильный уровень pH кожи, а также слизистой оболочки в интимной зоне благодаря наличию молочной кислоты и успокаивающих растительных экстрактов.
- Бренд. Рекомендуется покупать влажные салфетки и антибактериальные салфетки для женщин известных брендов. Сегодня на прилавках магазинов покупатели могут встретить множество безопасных и качественных товаров популярных производителей, поэтому проблем с поиском нужного товара обычно не возникает.
Правда ли, что средства для интимной гигиены (гели и «ежедневки») не могут полностью избавить от естественного запаха?
Гели для интимной гигиены и ежедневные прокладки, имеющие ярко выраженный аромат, приносят больше вреда, чем пользы. Неприятный запах из влагалища является частым симптомом гинекологических проблем (молочница, кольпит, дисбактериоз, воспаление органов малого таза) [1]. Так что запах не следует маскировать, а следует посетить врача, который назначит необходимые анализы и подберет адекватную схему лечения. Агрессивные ароматические запахи при наличии проблем со здоровьем могут только усугубить ситуацию. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют выбирать косметические средства для деликатного ухода либо без запаха, либо с едва заметным натуральным ароматом .