Продукты повышающие лактацию грудного молока: список блюд и напитков, меню

Можно ли проверить количество и качество молока?

Проверить, получает ли ребенок достаточно молока, можно несколькими способами:

• Ребенка взвешивают на весах без одежды и подгузников до и после кормления.
• В норме ежемесячная прибавка веса ребенка должна составлять 650 г.
• Метод мокрого подгузника поможет определить, достаточно ли у вас молока. Вам необходимо подсчитать, сколько было мочеиспусканий в день. В норме ребенок должен намочить подгузник 9-11 раз.

Качество молока кормящих матерей определяется жирностью. В норме 100 г грудного молока содержат 89 г воды, 1 г белка, около 6 г углеводов и 4 г жира. На разных этапах лактационного периода значение будет разным. Проверить жирность в домашних условиях можно следующим способом. Налейте молоко в стеклянную пробирку до отметки (лучше собирать заднее молоко). Емкости дают постоять 5,5 часов до образования слоя крема.

Результат оценивают путем измерения толщины слоя. В норме жирность молока составляет 4% (1 мм соответствует 1% пищевой ценности).

Fleur Alpine

Второе место достается Fleur Alpine — бренду, под которым продаются товары для детей. Создатели — команда энтузиастов, решивших в 2008 году создать линейку детского питания, отличительной чертой которого станет натуральность. Идея оказалась успешной, продукция получила широкое распространение.

Популярен также травяной чай для кормящих мам Fleur Alpine. Несмотря на то, что ценник вызывает регулярные нарекания, напиток продолжают покупать, и преобладают положительные отзывы о его молочнокислых свойствах. Сбор увеличивает грудное вскармливание, способствует увеличению срока грудного вскармливания, улучшает состав молока и благотворно влияет на кишечник ребенка.

В составе только натуральные ингредиенты – плоды фенхеля, мелиссы, крапивы, мяты. Отличием от многих аналогов является наличие травы козляника (гейтру), которая также обладает стимулирующими свойствами, способствующими увеличению выработки молока.

Преимущества:

• Натуральные ингридиенты.
• Упакованная форма.
• Эффективность.
• Благотворно влияет на детский организм.
• Приятный вкус.

Минусы:

• Высокая цена.

Травяной чай для кормящих мам Fleur Alpine

Hipp Фруктовый с витаминами

восьмое место – продукт для тех, кто по тем или иным причинам не может (не будет) пить травяные напитки. HiPP – источник витаминов и микроэлементов, необходимых ослабленному организму молодой мамы. В нем не содержатся молочные растения, но витаминный комплекс можно употреблять в виде чая, что само по себе способствует лучшему образованию молока.

Не содержит красителей и вкусоароматических веществ, консервантов, молочного белка, глютена. Выпускается в виде гранул, облегчающих заваривание. Из-за такой формы и вкуса фруктов и ягод возникает первый недостаток – «заваривание» быстро заканчивается.

В состав входят витамины С, Е, В1, В2, В12, А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, цинк, магний, калий, кальций. Кроме того, имеется экстракт гибискуса, шиповника, комплекс концентрированных соков – яблочного, малинового, клубничного. Покупателям нравится вкус, возможность обеспечить себе ежедневную норму витаминов, простота заваривания и гипоаллергенность. Что касается эффективности в условиях грудного вскармливания, то, как и в предыдущих случаях, часть пользователей не заметила особых изменений, а другие, наоборот, отметили эффективность.

Преимущества:

• Витаминно-минеральный комплекс.
• Приятный вкус и аромат.
• Гранулированный.
• Гипоаллергенный.
• Подходит для тех, кто не любит травяные настои.

Минусы:

• Отсутствие молочных трав.
• Расходуется быстро.

Чай для кормящих мам HiPP Fruit с витаминами 200 г

Health Здоровье Мамин чай

Четвертое место – «Маминый чай», в состав которого входит минимальное количество ингредиентов, что делает его идеальным для людей, боящихся побочных эффектов. В состав входят фенхель, анис, орегано. Эта «тройка» отлично справляется с увеличением надоев молока, а за счет небольшого количества ингредиентов риск нежелательных эффектов минимален.

Пользователи отмечают эффективность, приятный травяной вкус и запах, положительное воздействие на ребенка при коликах благодаря наличию фенхеля. Заварено по стандартной схеме, настаивается ок. 10 минут.

«Мамин чай» имеет приятный вкус и запах – количество положительных отзывов на этот счет преобладает. Но есть сомнения в его эффективности – многие женщины не заметили значительного улучшения. Но большинство все же наблюдают положительный эффект. Кроме того, чай способствует нормализации пищеварения, оказывает успокаивающее действие и является легким обезболивающим.

Преимущества:

• Натуральный состав.
• Минимальное количество ингредиентов.
• Помогает против колик.
• увеличивает выработку молока.
• Положительные отзывы о вкусе преобладают.

Минусы:

• Это помогает не всем.

Чай Хелсе Морс 20 шт.

Подготовительные мероприятия

Прежде чем искать способы увеличения грудного вскармливания, следует выяснить, достаточно ли молока у ребенка. Если ребенок счастлив и хорошо спит, это может означать, что еды будет много. При этом он набирает вес.

Когда ребенок не ест, постоянно просится на руки, висит на груди, капризничает, плохо спит, следует заподозрить недостаток грудного молока. Первый шаг на пути к грудному вскармливанию – соблюдение диеты.

Бабушкино лукошко с шиповником

«Бабушкина корзинка» — торговая марка, зарегистрированная в 1999 году. Специализируется на детском питании. Разработка происходит при участии Института питания РАН, продукция отличается хорошим качеством и доступной ценой, за что пользуется популярностью среди потребителей.

Третье место в нашем рейтинге принадлежит напитку этой марки. Смесь (20 пакетиков в упаковке) состоит из лактогенных трав и плодов шиповника. Последний представляет собой природный поливитамин, используемый в традиционной медицине и фармацевтических компаниях. Плоды также обладают сильными бактерицидными свойствами, содержат антиоксиданты.

Помимо шиповника, в «Бабушкиной корзинке» можно найти мелиссу, фенхель и тмин. Покупатели в большинстве случаев отмечают приятный запах и вкус напитка, его эффективность в борьбе с недостаточной выработкой молока, благотворное влияние на ребенка – настой улучшает работу кишечника, помогает при коликах. Некоторые молодые мамы не столь довольны эффективностью с точки зрения молоковыводящих свойств – по их словам, эффект слабый.

Преимущества:

• Натуральные ингридиенты.
• Шиповник в комплекте.
• Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
• Разумная цена.
• Практичен в заваривании.

Минусы:

• Есть жалобы на низкую эффективность.

Чай «Бабушкино корзинка» отзывы Чай для кормящих мам «Бабушкино корзинка» травяной с шиповником, 20 пакетиков

Какие травы не рекомендуются при ГВ?

Как нет растений, способных быстро и качественно увеличить количество молока, так и нет растений, которые прекратят лактацию. Но некоторые травы, если их часто заваривать, могут снизить выработку грудного молока или вызвать проблемы у ребенка. Признаемся, такое случается далеко не со всеми мамами и малышами. О каких растениях речь?

• Эвкалипт и фенхель не рекомендуются для регулярного употребления (как тут не вспомнить чай «из газики» с фенхелем?), так как они могут негативно повлиять на ребенка. Кстати, фенхель не помогает при проблемах с желудком у детей, но если мама начинает выпивать литр и более этого чая в день, у детей, находящихся на грудном вскармливании, начинаются признаки отравления.
• Отвары эхинацеи, если их пьет мама, часто провоцируют аллергию у грудничков.
• Солодка и женьшень, а также шалфей способны снижать лактацию. Если с шалфеем все неоднозначно и немного чая не помешает, то с женьшенем нужно обращаться очень осторожно. По крайней мере, он может быстро перевозбудить ребенка.

Мяту также неоднократно обвиняли в снижении выработки молока, но на самом деле эффект не был подтвержден в исследованиях. Так что мятный чай вполне можно себе позволить.

Бабушкино Лукошко Для кормящих мам травяной с анисом в пакетиках

«Бабушкино Лукошко» предлагает сбор, стимулирующий грудное вскармливание, который нравится молодым мамам и благотворно влияет на маленьких детей. Травяные чаи содержат растения, которые употреблялись женщинами во время кормления на протяжении многих столетий, а с развитием технологий они были апробированы и одобрены для использования при вскармливании детей.

Анис является антисептиком. Тмин – устраняет спазмы. Крапива имеет богатый химический состав, включающий витамины К, С, В5 и железо. Мелисса оказывает успокаивающее и спазмолитическое действие. Фенхель – антисептик и спазмолитик. Более того, все эти растения стимулируют выработку молока. Они подобраны таким образом, чтобы не вызывать у новорожденного аллергии, колик и проблем с пищеварением.

Покупатели отмечают доступную цену, мягкий приятный вкус и запах, легкость заваривания, отсутствие аллергии у детей, даже склонных к этому заболеванию. Для заметного увеличения грудного вскармливания настой необходимо пить курсами по 2-3 недели с перерывами в одно и то же время.

Но, по словам мамы, напиток плохо заваривается, настой не очень насыщенный, а сухой смеси в самом пакетике слишком мало.

Преимущества:

• Успокаивает.
• Способствует грудному вскармливанию.
• В составе только натуральные ингредиенты.
• Не вызывает аллергии, колик.
• Легкий вкус и запах.

Минусы:

• Не много сухой смеси в пакете.
• Слабый настой.

Бабушкино Лукошко Для кормящих мам, чай травяной с анисом в пакетиках

Читайте также: 13 лучших моделей брекетов в рейтинге популярности

Чаи для лактации: помогут ли они?

Поскольку все молодые мамы думают о детях, многим хочется в небольшой перерыв за чашечкой чая сделать что-то полезное для малыша. Особенно, если их давит вопрос, достаточно ли ребенку молока. И им на помощь приходит чай при грудном вскармливании. Пей – и чувствуешь прилив молока к груди, большой эффект, правда?

Хитрость в том, что любой горячий напиток действует одинаково, даже простая вода – имеет значение только температура! Также помогают горячий душ или другие варианты теплового воздействия.

Факт!

Увы, но самую большую пользу чаи при грудном вскармливании приносят их производители. Хотя вам спокойнее верить, что они помогают, это тоже хорошо. Эффект плацебо не прерывается, но чем меньше стресса у кормящей матери, тем больше у нее молока – это уже научно доказанный факт.

Фактически, даже под воздействием тепла молоко больше не вырабатывается. Но высвободившийся окситоцин расширяет протоки и стимулирует возврат молока, скопившегося в молочной железе. Ребенку становится легче его высасывать, он быстрее наполняется, и кажется, что грудного вскармливания действительно прибавилось.

Хотя с чаем при лактации все не так просто: некоторые растения действительно способны увеличить объем молока. Но только при наличии дополнительных условий – и тех, которые прекрасно действуют и без трав. Но в сочетании с травами у некоторых матерей эффект оказывается более выраженным.

Важно!

Исследования показали, что отвары расторопши, пажитника, торбангана в сочетании с правильным и частым прикладыванием ребенка к груди могут способствовать увеличению грудного вскармливания лучше, чем без отвара.

Но если не начать чаще прикладывать ребенка к груди, эффекта от чая не будет вообще.

К тому же эти растения могут иметь не самые приятные побочные эффекты – как для матери, так и для малыша. Так что пить такие чаи при грудном вскармливании (с перечисленными травами) можно для увеличения возврата молока – но тогда обязательно нужно чаще прикладывать ребенка к груди и не забывать о важном периоде ночного кормления, когда наступает пик в продукции пролактина. Вы также можете заваривать их для самоуспокоения.

Однако важно следить за состоянием ребенка – нет ли сыпи, нарушений сна, болей в желудке, необычного поведения. В этом случае, конечно, от чая при грудном вскармливании следует отказаться.

Лучшие продукты для отличной лактации

Каждая кормящая женщина должна знать, что нужно есть, чтобы молока было достаточно. В список подходящих продуктов входят орехи, сыры, крупы, горячие напитки.

Нежирное мясо

Для повышения лактации рекомендуется употреблять нежирное мясо. Рекомендуется готовить куриную грудку, телятину или говядину. В день следует съедать не более 200 г продукта.

Жирные сорта рыбы

Рыбные продукты богаты белками, которые легче и быстрее усваиваются организмом. Калорийность и пищевую ценность грудного молока повышает жирная рыба: лосось, ставрида, скумбрия, горбуша. Эти виды рыб способствуют лучшему усвоению витаминов.

Каши

Каши также повышают лактацию. Лучше всего на выработку грудного молока влияют овсяная и гречневая каши. Готовить крупу желательно на воде или разведенном водой молоке. В крупе содержится достаточно углеводов, которые придают силы и улучшают работу органов пищеварения.

Редька

Среди продуктов, усиливающих выделение молока, есть и редис. Чаще всего овощ рекомендуют исключить из рациона при грудном вскармливании.

Продукт придает молоку горький вкус и вызывает вздутие живота.

Но в небольших количествах редис будет полезен. Корень содержит множество микроэлементов, эфирные масла, ферменты, клетчатку. Вводить редис в рацион для увеличения грудного вскармливания можно только после того, как ребенку исполнится три месяца.

Сок редиса разбавляют теплой кипяченой водой и добавляют немного меда. Сочетание этих продуктов стимулирует образование грудного молока. Пить следует по 30 мл в день.

Морковь

Полезно в умеренных количествах есть морковь при грудном вскармливании. Морковь следует натереть на мелкой терке и залить теплым молоком. Для улучшения грудного вскармливания морковный настой рекомендуется пить 2-3 раза в день.

Орехи

Орехи повышают пищевую ценность грудного молока и обогащают его микроэлементами. Главное правило – не злоупотреблять продуктом. Для увеличения молока достаточно съедать в день 5-6 штук выбранного вида орехов (подойдут грецкие или кедровые орехи, миндаль, кроме арахиса). Орехи должны быть без обжарки и без добавления соли.

Зеленый салат

Листья салата насыщают организм необходимыми витаминами и минералами. Их применение при грудном вскармливании разрешено через месяц после рождения ребенка. Сочные, яркие листья без признаков пожелтения и увядания следует употреблять в пищу.

Сыр

Сыр – источник кальция и других полезных компонентов. Продукт увеличивает выработку грудного молока. За полчаса до кормления следует выпить горячего зеленого чая с бутербродом из черного ржаного хлеба и сыра. Суточная норма сыра должна составлять не менее 30 г.

Творог

Обязательным продуктом в рационе кормящей мамы должен быть творог, улучшающий лактацию. В нем содержатся микроэлементы, улучшающие работу головного мозга, состояние костной системы, волос, ногтей. Не разбавляйте творог молоком или сметаной. Лучше использовать нежирный натуральный йогурт.

Смородина

Большое количество витамина С содержится в черной смородине. Он помогает укрепить иммунитет, улучшает настроение, придает сил. Для повышения лактации полезно пить компот из ягод, чай или отвар листьев смородины. Свежие ягоды допустимо есть через три месяца после рождения ребенка.

Крыжовник

Крыжовник улучшает лактацию. Помимо этого свойства, крыжовник богат витаминами и минералами, поэтому принесет пользу детскому и материнскому организму. Но не все варианты разрешены к использованию и необходимо учитывать противопоказания.

Крыжовник – гипоаллергенный продукт, но в первый месяц прикорма лучше употреблять зеленые сорта ягод. Не ешьте более 5 ягод в день. Как только ребенку исполнится три месяца и пищеварительная система окрепнет, можно вводить красные и желтые сорта ягод.

Ежевика

Множество полезных веществ содержится в ежевике, которая считается гипоаллергенным продуктом. Ягоды улучшают настроение, нормализуют работу кишечника, повышают защитные силы организма, улучшают сон и выводят токсины. В первый раз разрешается съесть 3-4 ягоды. Если у ребенка нет реакции, дозу постепенно увеличивают до 300 г. Ежевику можно есть с интервалом в 3-4 дня.

Мед

Мед восстанавливает организм женщины после родов, повышает иммунитет, способствует хорошей лактации и улучшает настроение. Но вводить продукт в рацион кормящей женщины следует с осторожностью. Мед часто провоцирует развитие аллергических проявлений.

Какие продукты увеличивают лактацию (количество грудного молока) у кормящей

В аптеках и детских магазинах, в рекламных буклетах клиник для беременных можно найти различные пищевые добавки, витаминные комплексы и другие продукты, повышающие лактацию (количество грудного молока) у кормящей женщины. Но важно понимать, что эффективность этих веществ невелика, поскольку синтез молока – это гормонозависимый и рефлекторный процесс, который стимулируется частым и максимально полным опорожнением груди.

Однако многие продукты и напитки, другие методы действуют как плацебо, позволяя матери снять внутренний «зажим» в голове и снизить стресс, что положительно влияет на приток молока.

Травяные чаи и напитки при грудном вскармливании: хотя многие травы и растения обладают лактогенным действием, но оно не настолько выражено, чтобы грудное вскармливание восстанавливалось только за счет приема этих соединений без частого и длительного кормления ребенка. Любая теплая жидкость, которую мать принимает перед кормлением, оказывает лактогенное действие. Приток крови к груди дает ощущение прилива молока в железы.

Несомненная польза чая в том, что он придает уверенности, содержит мягкие успокаивающие компоненты и является источником дополнительной жидкости. Очевидные минусы – на все травы возможна аллергия, возможны негативные последствия у матери или ребенка.

Витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки при грудном вскармливании: не обладают лактогенным действием, но способствуют поддержанию организма женщины, восполняют запас необходимых минералов (особенно кальция, железа) и витаминов, которые активно расходуются при синтезе молочной железы молоко.

Bebivita в пакетиках

На девятом месте находится бренд Bebivita, вышедший на внутренний рынок и уже пользующийся популярностью в европейских странах благодаря высокому качеству, натуральности и строгому контролю, которому подвергается вся немецкая продукция, особенно детская.

У покупателей спросом пользуются два вида чая для кормящих мам этой марки – гранулированный и пакетированный. Сейчас мы поговорим о последнем – такая форма выпуска привычна и удобна, при заваривании имеет более натуральный вкус.

Первой характеристикой является возможность приема на последних месяцах беременности. Однако, несмотря на рекомендации производителя, следует обратиться к врачу – воздействие любого вещества, даже самого безобидного, в такой период может иметь непредсказуемые последствия. Еще одним преимуществом, как минимум выше цифры 10 в нашей подборке, является упаковка на 20 пакетов + более низкий ценник.

В составе нет посторонних добавок типа красителей, ароматизаторов, ароматизаторов. В основе — фенхель, тмин и анис. Эта троица принадлежит к семейству Зонтичных, вместе они достаточно эффективно стимулируют выработку молока, но, возможно, из-за отсутствия растений других сортов часто замечаются жалобы на отсутствие эффекта. С другой стороны, можно увидеть хвалебные отзывы женщин о том, что сбор помог стимулировать выработку молока. Еще один спорный момент – вкус и запах – чай с насыщенными «укропными» нотками нравится не всем.

Дополнительный плюс: фенхель – классическое народное средство от детских колик. Многие молодые мамы любят настой именно за это качество.

Преимущества:

• Можно принимать во время беременности.
• Помогает от детских колик.
• Натуральный состав.
• Жалоб на возникновение аллергии нет.
• Большинству людей нравится вкус и запах.

Минусы:

• Подходит не всем с целью увеличения надоев молока.
• Вкус и запах на любителя.

Бебивита для кормящих мам в пакетиках

Напитки

Важно наладить питьевой режим во время грудного вскармливания. В день следует выпивать не менее двух литров теплой жидкости. Употребление теплых жидкостей предотвращает накопление жидкости в организме и стимулирует выработку грудного молока.

Молоко

Молоко нельзя пить в первые месяцы. В нем содержится коровий белок, который часто вызывает аллергию у малышей. Введение продукта разрешено через четыре месяца после рождения.

Цикорий

Цикорий стимулирует выработку грудного молока в молочных железах. Траву полезно заваривать и по другим причинам: она подавляет жизнедеятельность болезнетворных бактерий, борется с вирусами, улучшает работу органов пищеварения, снимает усталость и улучшает обменные процессы.

Заварить чай с цикорием несложно. Достаточно взять 5-7 г растворимого молотого порошка цикория и залить 200 мл кипятка. В день разрешается выпивать не более двух чашек напитка. Большие дозы могут отрицательно повлиять на нервную систему ребенка.

Черный и зеленый чай

Кормящей маме полезно за 30 минут до кормления пить зеленый чай с добавлением небольшого количества меда. Мед разрешается использовать только при отсутствии склонности к аллергии. Молоко можно добавлять в черный чай.

Кефир

Как и другие кисломолочные продукты, кефир стимулирует выработку грудного молока. Напиток редко вызывает аллергию, но в больших дозах может вызвать процессы брожения в кишечнике.

Кефир не только увеличивает лактацию, но и улучшает работу кишечника, нормализует микрофлору, обменные процессы, улучшает состояние волос, ногтей и кожи. В день разрешено выпивать не более 500 мл кефира.

Имбирный чай

Имбирь обладает молокообразующими свойствами. Для приготовления чая пригодится корень имбиря, который очищают и кипятят в воде 5 минут. Готовый чай остудить и пить по 40 мл 3-4 раза в день. Если нет аллергии, допустимо добавить лимон или мед.

Чистая негазированная вода

Обычная чистая вода без газов способствует повышению лактации. Пейте до двух литров воды в день, чтобы увеличить приток молока. Следует отказаться от воды с газами, вызывающими боли и вздутие живота у ребенка.

Чем и как увеличить количество молока при грудном вскармливании

Если возникла проблема с нехваткой молока, есть несколько полезных советов, которые помогут женщинам быстро и эффективно нормализовать ситуацию, чтобы увеличить лактацию у кормящей мамы.

Частые кормления: кормить ребенка необходимо часто, каждые полтора-два часа, включая ночной сон. Если ребенок крепко спит, его во сне прикладывают к груди и слегка чешут пятку или щеку. Ребенок в полусне прижимается к груди и опорожняет ее. Пропускать кормления более чем на два-три часа не стоит из-за хорошего сна малыша.

Длительное пребывание у груди: не ограничивайте время пребывания ребенка у груди. Если он полностью опорожнил одну железу, ему следует предложить новую, если он проявит желание съесть больше. Это позволяет малышу добраться до жирного «заднего» молока и стимулирует деятельность молочной железы. Если ребенок кормит грудью недолго, он получает в основном молочную смесь. Она меньше наполняется, и короткие кормления менее активно стимулируют грудь.

Можно ли увеличить грудное вскармливание, если ребенок быстро засыпает у груди и очень медленно сосет? Это распространенная проблема. Для таких маленьких существует метод альтернативного кормления. Необходимо приложить кроху к груди, пока из нее активно вытекает молоко, ребенок его быстро заглатывает. Как только сосательная активность утихнет, переложите ребенка на другую грудь, чтобы он активно сосал. Когда напряжение в груди спадет, приложите ребенка к первой молочной железе. Это позволяет малышу бодрствовать, активнее опорожняя грудь.

Хватает ли крохе грудного молока

Первая ошибка, которую совершают многие кормящие мамы, — это попытка сцедить молоко из груди (обычно после кормления), подсчитать количество молока, набрать всего несколько капель и решить, что ребенок недоедает, поэтому капризничает, и нужно проверить о способах увеличения количества грудного молока. Подчеркнем, что сцеживание не относится к методу объективной оценки достаточности молока при вскармливании ребенка.

Даже самый качественный молокоотсос, не говоря уже о ручном методе, не сможет опорожнить грудь так эффективно, как это делает ребенок.

Кроме того, во время кормления активно вырабатывается грудное молоко, и ребенок активно вскармливается. Молоко, которое сохраняется в груди между кормлениями, называется «передовым молоком», оно богато водой, сахаром и маложирно. Малыш утоляет ими жажду и «разговаривает». Во время кормления грудь синтезирует «за» молоко, оно более густое, жирное – это уже «основное блюдо» крохи, которым он утоляет свой голод.

Но если мама сомневается, достаточно ли питания малышу во время грудного вскармливания, оценить прибавку нужно через месяц. Если малыш прибавляет больше 500-600 г – молока он получает достаточно. Еще один метод объективной оценки – количество мокрых подгузников (при этом ребенок кроме груди ничего не дает, даже воды!). Если малыш мочится более восьми-десяти подгузников в день (за 24 часа), молока ему вполне достаточно.

Если подгузников не хватает, в этом случае стоит задуматься, как увеличить количество грудного молока у кормящей мамы. Но важно подчеркнуть – не нужно сразу давать ребенку прикорм, восстановить объем молока в случае его нехватки за 3-4 дня можно, просто нужно набраться терпения, давать себе и малышу больше время.

Эвалар ЛактоМама

Пятую позицию в нашем рейтинге занимает еще один российский бренд, чей фиточай, по мнению большинства, является эффективным стимулятором выработки молока. «Эвалар» — компания, занимающаяся производством пищевых добавок на основе натуральных ингредиентов. В большинстве случаев эти лекарственные травы собираются в экологически чистых районах Алтая и подвергаются минимальной обработке, чтобы полезные свойства вещества не снижались. Например, соответствующие травы для чая бережно обрабатываются на новейшем французском оборудовании, которое сохраняет высокий уровень микробиологической чистоты ингредиентов.

Состав полностью натуральный. Помимо плодов фенхеля имеется трава душицы, оказывающая расслабляющее, спазмолитическое и легкое обезболивающее действие. Мелисса не только увеличивает количество молока, но и придает напитку приятный аромат, выгодно оттеняя «укропный» запах. Крапива — полезнейшая из трав, применявшаяся в старину при малокровии, авитаминозах, сейчас используется и во многих витаминных, общеукрепляющих препаратах.

В упаковке 20 фильтр-пакетов, что делает заваривание практичным. Помимо эффективности, большинство пользователей довольны вкусом и запахом – нареканий гораздо меньше, чем к рассмотренным выше аналогам.

Преимущества:

• Минимум претензий к вкусу и запаху.
• Хорошие лактогенные свойства.
• Разумная цена.
• Практичен в заваривании.
• Содержит только травы.

Минусы:

• Помогает не всем.

Чай ЛактоМама отзывы Чай Эвалар ЛактоМама

Как приготовить чай дома

Если есть возможность собрать или вырастить некоторые травы самостоятельно, не может быть более ценного напитка, чем приготовленный своими руками отвар. Чай для грудного вскармливания можно приготовить и из готовых коммерческих смесей полезных растений. Семена, корни или листья добавляются в следующие рецепты чая при лактации:

Травяной сбор из аниса и фенхеля

Заварите ложку сухих семян кипятком (полтора стакана). Пить чай можно сразу после остывания, небольшими порциями в течение дня. Дополнить вкусовой букет могут растения со схожими свойствами, например, тмин.

Лимон, имбирь и мелисса — напиток для лактации

Если они свежие, эти ингредиенты не вызывают аллергических реакций у матери и ребенка, то можно использовать классический рецепт. Корень имбиря измельчают, варят, добавляют мед, цитрусовые, мелиссу. Этот чай оказывает укрепляющее действие, оказывает согревающее действие и влияет на приток грудного молока.

Египетский желтый чай

Используются сушеные семена пажитника. Одну-две чайные ложки растения заливают водой (1 стакан кипятка), кипятят до 10 минут. Добавьте лимон, имбирь или мед по вкусу.

Сбор по Д. Йордонову

Готовится из аниса, укропа и орегано в равных пропорциях. Растения измельчают, смешивают с водой (на одну чайную ложку сбора один стакан кипятка), настаивают и принимают по ложке до трех раз в день.

Молочный калмыцкий чай

Этот рецепт поможет кормящей маме не только увеличить количество вырабатываемого молока, но и улучшить его качество. Ведь благодаря ингредиентам в составе напиток содержит: фтор, йод, марганец, витамины С, В, РР, никотиновую кислоту. Для классической рецептуры приготовления вам понадобится:

• зеленый чай – 100 грамм;
• холодная очищенная вода – 1 литр;
• сливки 10% – 0,75 л;
• сливочное масло – от 25 грамм;
• пищевая соль – около 0,5 ст.л;
• черный перец (горошком) – 2-3 штуки;
• специи, мускатный орех – по вкусу и по необходимости.

Листья зеленого чая измельчают, заливают водой, кипятят. Накройте крышкой, убавьте огонь и оставьте на полчаса. Затем добавляем сливки, варим еще 10 минут, затем добавляем масло, соль, перец. Убрав всплывшие чайные листья, снимите с огня. Настаивать около 5-10 минут, добавить специи и подавать в сервировочных стаканчиках.

Противопоказаний к калмыцкому чаю нет, за исключением аллергии на лактозу или индивидуальной непереносимости компонентов напитка.

Калмыцкий молочный чай богат полезными микроэлементами и практически не имеет противопоказаний к употреблению в период грудного вскармливания.

Укропный настой

Используйте семена укропа (1 чайная ложка) и кипяченую воду (один стакан). Семена залить, настоять, процедить и пить небольшими порциями до 6 раз в день перед следующим кормлением ребенка. При использовании настоя не возникает аллергических реакций, а настой поможет малышу справиться с коликами.

Зеленый чай с душицей

В равных пропорциях (по одной столовой ложке) возьмите зеленый чай и орегано. Залить стаканом кипятка, заварить до двух раз. В день можно выпивать до двух стаканов этого чая – по полстакана перед едой.

Отвар с чабрецом

Приготовить целебный напиток можно двумя способами: первый – заварить чабрец вместе с обычным чаем. Затем возьмите две-три ложки заварки и одну ложку травы. Залейте водой, заварите и пейте как обычный чай.

Или же готовят полезный отвар просто из самого растения. Измельченное растение заливают водой, настаивают. Затем пейте отвар как чай. В данном случае используются такие пропорции: 2,5 столовые ложки растения и 0,5 литра кипяченой воды.

Крапивный настой

Для приготовления понадобятся: молодое растение, вода. 25 листьев залейте литром кипятка, кипятите до закипания, выключите огонь и дайте настояться около получаса. Принимать по несколько столовых ложек за тридцать минут до кормления.

Лактационный сбор

Равное количество (1 столовая ложка) крапивы, мелиссы, донника, фенхеля (цветков) и 1 чайной ложки семян укропа заливают тремя литрами кипятка. Полученную смесь настаивают, а затем пьют как чай несколько раз в день.

Имбирный отвар

Имбирь измельчите, возьмите 2 столовые ложки ингредиента, залейте кипятком. Настаивайте, пейте перед кормлением, в день можно делать до пяти подходов. Отвар принимают длительно для повышения лактации, до 7 дней.

Влияние трав на лактацию: мифы и реальность

Все растения, используемые для улучшения лактации, могут быть полезны одной женщине и вредить другой, ведь помимо пользы каждый ингредиент имеет и свои отрицательные стороны. Чаще всего в состав лактоновых напитков входят:

— анис, фенхель, тмин – безопасные растения, которые можно принимать при грудном вскармливании. Они не вызывают побочных эффектов при грудном вскармливании, но не сильно влияют на выработку грудного молока. Скорее рекомендуется для борьбы с коликами у новорожденных. Длительное употребление чая с добавлением фенхеля может вызвать у грудного ребенка аллергическую реакцию;

— укроп — действует аналогично фенхелю. Укропная вода (раствор 1 столовой ложки растения и стакана кипятка) помогает устранить колики у малыша;

— пажитник – его влияние на женский организм в период лактации еще до конца не изучено. Однако растительный эстроген по своему составу сильно соответствует по своим свойствам аналогичному женскому гормону. Также помогает облегчить физическое состояние женщины во время менструации;

— одуванчик – широко применяется в различных целях, повышающих лактацию. Рекомендуют настой молодых листьев одуванчика, отвар корней и листьев или коктейль с добавлением полезного растения, кисломолочного ингредиента и других трав;

— душица — показано в составе травяных чаев, повышающих лактацию, и как приправа к блюдам в меню кормящих матерей. Такой легкий чай увеличивает выработку молока, придает матери силы, оказывает укрепляющее действие. Настои с высокой концентрацией растения можно применять только наружно, в косметических целях;

— крапива – применение отвара с крапивой помогает решить проблемы с грудью, а сразу после родов способствует заживлению матки;

— Иван-чай — известен среди простого народа, а в медицине чаще используется название кипрея узколистного. Благодаря высокому содержанию аминокислот витамин С помогает женскому организму максимально быстро восстановиться после родов. Настой листьев и цветков растения улучшает работу нервной и пищеварительной систем. Увеличивает грудное вскармливание и восполняет водный баланс в организме матери.

Чай для грудного вскармливания можно легко приготовить в домашних условиях как из готовых смесей трав, так и из отдельных ингредиентов.

Как увеличить количество грудного молока при сцеживании

Сцеживание молока отлично стимулирует лактацию, поскольку молочные железы работают по принципу спроса-предложения. Чем больше молока удаляется из груди, тем активнее начинается выработка новой части. Можно увеличить грудное вскармливание во время сцеживания мамам малышей, которые ослаблены и не могут полностью приложиться к груди.

По мере того, как ребенок становится сильнее и старше, мать может помочь поддерживать достаточный уровень молока в груди посредством сцеживания. Сцеживать большое количество молока вручную довольно сложно и утомительно, поэтому необходимо знать, как повысить лактацию при сцеживании молокоотсосом.

Важно! Важно сцеживать грудь, когда она очень полная, после кормления ребенка и между кормлениями. Излишки молока можно хранить в морозильной камере в качестве резерва.

Лактафитол

Обладатель десятого места рейтинга – Лактафитол. Это комплекс натуральных растительных веществ, которые помогают женщинам легче переносить грудное вскармливание, стимулируют выработку грудного молока при его дефиците.

Сбор не только улучшает грудное вскармливание, но и помогает женскому организму восстановиться после родов – способствует нормализации сна, работы желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Что касается ребенка, то набор трав, входящий в состав, успокаивает новорожденного, снижает риск возникновения колик, вздутия живота. Аллергия встречается редко. Молоко после фиточая не приобретает специфического вкуса и запаха, поэтому ребенок не отказывается от груди.

Большинству мам нравится сам настой, но заметные нотки аниса приходятся не всем по вкусу. В упаковке 20 фильтр-пакетиков по 1,5 грамма – заваривается быстро, как обычный чай. «Лактафитол» представляет собой смесь листьев крапивы, семян тмина, аниса, фенхеля, листьев фенхеля. В растениях имеется уникальный компонент – анетол, который способствует расслаблению протоков молочных желез, стимулирует выработку гормона пролактина, что приводит к увеличению объема секреции молока.

Преимущества:

• увеличение грудного вскармливания.
• Успокаивающее действие.
• Благотворно влияет на работу пищеварительного тракта ребенка.
• Жалоб на аллергию нет.
• Большинству мам нравится вкус и аромат чая.

Минусы:

• Анисовые ноты приходятся не каждому по вкусу.

Травяной чай Лактафитол

Вкусные и питательные блюда, полезные при лактации

При приготовлении блюд важно соблюдать ряд рекомендаций:

• Питание должно быть разнообразным и состоять только из списка разрешенных продуктов.
• Должное внимание следует уделить термической обработке мяса и рыбы. Продукты лучше всего тушить, запекать, но не жарить.
• Есть надо часто, но небольшими порциями.
• Хорошая продуктивность молока будет только при правильно налаженном питьевом режиме.

Полезна ореховая смесь с сухофруктами. Для повышения лактации пригодится рецепт блюда с грецкими орехами:

• Измельчите орехи и залейте горячим молоком. Оставить настаиваться на 2 часа. Выпить настой необходимо за 25 минут до прикладывания ребенка к груди.
• Полезно будет съесть грецкие орехи с отварной морковью. Отварную морковь измельчаем на терке и соединяем с орехами.

В качестве основного блюда можно приготовить овощной суп, суп с лапшой и яйцом, запечь стейк с сыром в горшочке, приготовить куриные котлеты, говяжьи котлеты, сырные рулеты, яблочный пудинг.