Масло для массажа и массаж — гайд для новичков

Красота и здоровье
Содержание
  1. Что такое массаж? В чем польза массажа?
  2. Лучшие натуральные масла для массажа
  3. Миндальное
  4. Оливковое
  5. Масло авокадо
  6. Масло виноградных косточек
  7. Кунжутное
  8. Масло жожоба
  9. Масло абрикосовых косточек
  10. Кокосовое
  11. Базовые масла, полезные для кожи
  12. Какие бывают масла?
  13. 1. Базовое масло для массажа
  14. 2. Эфирное масло для массажа
  15. Аромамассаж, или наилучшее масло для массажа
  16. ARAVIA Organic Exotic Coconut Oil
  17. Как выбрать косметическое масло для массажа тела?
  18. Тип массажа
  19. Состав
  20. Аромат
  21. Временной фактор
  22. Тип кожи
  23. Weleda массажное масло с арникой
  24. Краткие итоги
  25. Зачем нужно массажное масло?
  26. Какие масла для массажа существуют?
  27. Как выбрать массажное масло?
  28. Можно ли использовать массажное масло для жирной кожи?
  29. Эфирное масло для массажа: какое лучше выбрать
  30. Правильная последовательность проведения массажа
  31. Случаи, когда массаж не стоит делать
  32. Основные этапы массажа
  33. Полезные советы и меры безопасности при выполнении массажа с использованием масла
  34. Масло для эротического массажа: отдайтесь силе чувств
  35. Целебные свойства и польза массажных масел
  36. Какие базовые масла предпочесть и в чем их польза
  37. DV NATURE Масло массажное
  38. Какие массажные масла подойдут для лица
  39. Польза массажных масел в уходе за телом

Что такое массаж? В чем польза массажа?

Массаж – это процесс умелых манипуляций с мягкими тканями человека с помощью рук, основная цель которого – снять мышечное напряжение и стимулировать кровообращение. Несмотря на существование определенных техник массажа, они часто основаны на человеческом чутье массажиста и его умении контактировать с другим человеком и доставлять ему физиологический комфорт посредством прикосновений, поглаживаний, трения о кожу.

Не секрет, что во время массажа тело обновляется. Это связано с тем, что поглаживание кожи вызывает выброс в мозге эндорфинов — естественных химических соединений в организме, обладающих способностью влиять на эмоциональное состояние и боль. Таким образом, массаж снимает мышечное напряжение, снижает тревожность, снижает уровень гормонов стресса, т.е положительно влияет на все негативные процессы, ослабляющие иммунитет, и создает ощущение комфорта и благополучия.

Массаж – очень сложная процедура. Массажные действия оказывают колоссальное воздействие на все системы организма – мышечную, нервную, сердечно-сосудистую, лимфатическую, иммунную. Польза массажа выходит далеко за рамки простого лечения растяжений, беспокойства и бессонницы, деформаций или травм мягких тканей, головных болей, болей в суставах.

Лучшие натуральные масла для массажа

Многие натуральные масла всегда доступны, так как их активно используют в хозяйстве. Какие из них можно использовать и для массажа? Предлагаем список лучших, по мнению редакции, натуральных масел, подходящих для кухни и полезных для массажа.

Оливковое масло подходит для длительных сеансов массажа, поскольку оно требует длительного времени для впитывания. © Гетти Изображения

Миндальное

Миндальное масло богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, легко усваивается. Выбирайте масла, полученные из сладких сортов миндаля: они имеют более приятный аромат. Но помните, что миндальное масло не следует использовать людям с аллергией на орехи.

Оливковое

Оливковое масло довольно тяжелое и оставляет жирные следы, поэтому оно больше подходит для длительных сеансов массажа (требует длительного впитывания). Его следует использовать в сочетании с другими маслами для достижения расслабляющего эффекта.

Масло авокадо

Масло авокадо, богатое жирными кислотами омега-3 и витаминами А, D и Е, очень полезно для сухой кожи. Само по себе оно довольно тяжелое, поэтому его обычно смешивают с более легкими «конкурентами» — миндальным или абрикосовым маслом.

Масло виноградных косточек

Изготовленное, как нетрудно догадаться, из виноградных косточек, масло имеет легкую текстуру, хорошо скользит по коже и обеспечивает длительное увлажнение. Подходит для чувствительной кожи, так как редко вызывает аллергическую реакцию, а также для кожи, склонной к акне (благодаря противовоспалительным свойствам).

Кунжутное

Считается, что основная причина, по которой многие массажисты используют кунжутное масло, — это его способность облегчать боль. Кунжутное масло содержит магний, цинк, медь, кальций, марганец и другие вещества, участвующие в борьбе с отеками и воспалениями.

Масло жожоба

Массажные масла, содержащие жожоба, являются отличным выбором. Строго говоря, это вовсе не масло, а воск, добываемый из семян растения жожоба. Однако ничто не раскрывает истинное происхождение продукта: это легкое масло хорошо скользит по коже и не закупоривает поры. Не вызывает раздражения и, по некоторым данным, даже ускоряет восстановление кожи. В отличие от многих других масел, масло жожоба не нужно разбавлять, поскольку оно легко впитывается. При этом он не имеет запаха и не оставляет пятен на одежде.

Масло абрикосовых косточек

Попробуйте масло абрикосовых косточек. Он имеет почти ту же текстуру и цвет, что и миндаль, и так же легко впитывается. Абрикосовое масло, богатое витаминами А, С, Е и К и омега-жирными кислотами, питает и смягчает кожу.

Кокосовое

Кокосовое масло, которое вы используете для приготовления пищи, не подходит для массажа. Жидкое фракционированное кокосовое масло легкое и нежирное, идеально подходит для расслабляющего спа-массажа. Он не имеет выраженного кокосового вкуса и имеет длительный срок хранения. Не подходит для людей с аллергией на кокос.

Базовые масла, полезные для кожи

Базовые масла полезны для кожи

Базовые масла при определенных температурных условиях «выжимаются» из растительного сырья – зерен, орехов, семян. Эти компоненты не могут похвастаться насыщенным ароматом, но известны своими полезными свойствами для кожи и организма в целом. В базовых маслах много минералов и витаминов – они способствуют регенерации клеток и активации обменных процессов в тканях.

Базовые масла, предназначенные для массажа тела, представлены на прилавках магазинов в твердом и жидком виде. Их свойства идентичны. Твердые масла (сливочное масло) выглядят как мыло; при соприкосновении с чехлом они плавятся и намокают его. Выбрав жидкий состав, обратите внимание, указана ли на упаковке информация о степени очистки – лучше покупать нерафинированные масла холодного отжима, так как они содержат гораздо больше активных веществ.

Чтобы уход за телом был более эффективным, не помешает знать о полезных свойствах разных составов:

  • Активирует и питает сухую кожу – авокадо, олива, кунжут.
  • «Сухая» жирная кожа – жожоба, из виноградных косточек.
  • Помогут устранить раздражения и микроповреждения на покровах — кокос, авокадо, зверобой.
  • повышают эластичность покрова – абрикос, миндаль, зародыши пшеницы и примула вечерняя.
  • Обладают общим успокаивающим действием – из календулы, кокоса, оливы.

Выбирая базовое масло, учтите, что некоторые из них могут «забивать» поры – кукурузное, арахисовое, кокосовое, жожоба, миндальное. Наносите эти соединения на тело с осторожностью. А вот масла из косточек абрикоса, зародышей пшеницы, риса и фундука поры не закупоривают.

Какие бывают масла?

Прежде чем мы углубимся в преимущества использования масел в массаже, давайте взглянем на сами масла.

Все масла делятся на две большие группы – базовые и эфирные.

1. Базовое масло для массажа

Базовое масло, или базовое масло, — это растительное масло, которое получают из семян, ядер, орехов растения. Наиболее известны кокосовые, оливковые, авокадо, абрикосовые косточки, шиповник, сафлор, подсолнечник, жожоба, макадамия, аргана, виноградные косточки, грецкий орех, лопух, облепиха, примула вечерняя, кунжут, как и сладкий миндаль, их около пятидесяти их. Большинство из них не имеют запаха или имеют легкий, слегка сладкий или ореховый вкус.

Обратите внимание, что большинство из них жидкие (соответственно, они быстро и хорошо смешиваются друг с другом), но есть и твердые вещества, которые перед добавлением в смесь необходимо немного подогреть, желательно на водяной бане. Хотя базовые масла, в отличие от эфирных, не испаряются, их ни в коем случае нельзя слишком нагревать и тем более не кипятить. Так, например, кокосовое масло начинает растекаться уже при температуре человеческого тела, и иногда достаточно оставить банку с маслом на пару минут в горячей воде, чтобы оно полностью расплавилось.

Для использования в ароматерапии рекомендуются масла холодного отжима. При этом методе хрупкие питательные вещества не повреждаются, как это может быть в случае с тепловой экстракцией.

Базовые масла содержат множество витаминов и минералов, которые прекрасно питают и увлажняют кожу при нанесении, но каждый состав уникален. Самое главное здесь то, что их можно наносить на кожу в чистом, неразбавленном виде, самое главное убедиться, что у вас нет аллергии и вы соблюдаете меры предосторожности при работе с маслами.

2. Эфирное масло для массажа

Эфирное масло — это концентрированная эссенция, которую можно получить из цветов, фруктов, семян, стеблей, листьев, коры и других частей цветов, кустарников и деревьев. Процесс получения эфирного масла очень сложен и требует дистилляции с водой. Однако в результате получается чистое натуральное, но высококонцентрированное эфирное масло. Самые известные масла — апельсиновое, ромашки, мяты, чайного дерева, лимона, лаванды, иланг-иланга, сандала, эвкалипта, хотя их гораздо больше сотни.

Эфирные масла из-за их концентрированной природы следует разбавлять базовыми маслами. Кроме того, перед применением желательно провести кожную пробу, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения аллергической реакции. В то время как базовые масла питательны для клеток кожи, эфирные масла придают массажу больше терапевтической пользы.

Эффективность использования экстрактов растений восходит к древним египтянам, но современные сложные лабораторные исследования показывают, что эфирные масла могут оказывать антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, иммуностимулирующее, седативное, снотворное и энергетическое действие и, следовательно, оказывать положительное влияние на здоровье. — быть и улучшать пользу от массажа.

Любопытный! Некоторые исследования показывают, что после массажа с соотношением 2% лавандового масла уникальные компоненты лавандового состава — линалоол и линалилацетат — обнаруживаются в крови всего за пять минут, максимальная концентрация достигается через двадцать, а через час полтора большинства из них начинают выводиться из крови.

Эфирное масло проникает также через нос при вдыхании самого аромата, а также всасывается непосредственно через кожу в кровь, после чего молекулы распространяются по организму и влияют на определенные функции. Когда желаемый эффект достигнут, организм выводит то, что не требуется, через пот, мочу.

Аромамассаж, или наилучшее масло для массажа

Массажное масло помогает обеспечить плавное скольжение и легкую обрабатываемость поверхности кожи, т е наиболее очевидная цель – уменьшение трения. Но не забывайте и не преуменьшайте преимущества базовых и эфирных масел, а тем более их взаимодополняемость. Лучше всего, если вы используете комбинацию одного-двух базовых масел и двух-трех эфирных масел.

Выбирая лучшее для вас базовое масло, учитывайте его питательные и увлажняющие свойства, а также стоимость, поскольку оно будет составлять около 90% массажной смеси. Вот несколько вариантов:

  • Миндальное масло. Самый используемый. Оно хорошо впитывается в кожу, легко распределяется, чрезвычайно питательно, не имеет сильного запаха, жидкое и быстро смешивается с другими маслами, хорошо распределяется и его можно найти в большинстве магазинов по разумной цене.
  • Масло виноградных косточек: второе по популярности масло, более легкое, чем миндальное, не оставляет ощущения жирности при нанесении, но, как правило, дороже миндального масла.
  • Кокосовое масло. Очень питательный, хорошо подходит для очень сухой, даже огрубевшей кожи. Кокосовое масло отлично подходит для увлажнения кожи до и после загара. Недостатком – но только для некоторых – может быть заметный специфический запах, а также твердая форма, что создает трудности, если вы планируете использовать его в смеси с другими маслами.
  • Оливковое масло. Дешевая, но эффективная альтернатива. Его легко наносить, но после него может оставаться ощущение жирности. Здесь еще немаловажным является правильный выбор оливкового масла и его хранение.

Использование эфирных масел в этом процессе манипуляции мышцами привносит влияние ароматов (ароматерапии) в систему ухода и лечения тела, превращая обычный массаж в ароматерапевтический массаж, поэтому не следует недооценивать пользу эфирных масел.

Следовательно, вам предстоит определиться с самым необходимым – можно добавить несколько капель одного, а можно и несколько капель. Здесь лучше исходить из собственных предпочтений к определенному запаху или типу запаха (цветочный, древесный, цитрусовый), а также учитывать лечебные свойства каждого эфирного масла. Никогда не используйте даже самое полезное и рекомендуемое эфирное масло, если его запах вам не нравится или у вас с ним негативные ассоциации. Можно рассмотреть следующие доступные, но в то же время вполне распространенные варианты.

  • Лавандовое масло. Лаванда, пожалуй, самое известное и наиболее широко используемое из всех эфирных масел. Оказывает успокаивающее действие, является отличным антисептиком, хорошо подходит для стареющей, сухой кожи, способствует быстрому заживлению кожи после ожогов или укусов насекомых. Лавандовое масло очень распространено, относительно дешево, его легко достать, и некоторые люди делают лавандовое масло дома самостоятельно.
  • Иланг-иланг: Помогает нервной системе расслабиться, стимулирует кровообращение и выработку эндорфинов – гормонов счастья, подходит для всех типов кожи.
  • Масло чайного дерева: антисептическое и противовоспалительное средство, рекомендуется при прыщах и грибках на коже, а также поддерживает здоровую функцию дыхательной системы.
  • Эвкалиптовое масло: снимает мышечные спазмы, судороги, растяжки, способствует правильному образованию рубцовой ткани и отлично подходит при заложенном носу.
  • Апельсиновое масло: способно облегчить симптомы сезонной аллергии, борется с отеками и спазмами ног, быстро снимает усталость, укрепляет, повышает настроение, кроме того, благодаря своему химическому составу и свойствам апельсиновое масло является сильным маслом-афродизиаком.
  • Кипарисовое масло: Благодаря сосудосуживающим, антигистаминным, спазмолитическим свойствам кипарисовое масло улучшит расслабление мышц, снимет головные и мышечные боли, устранит бессонницу и депрессию, станет отличным профилактическим средством от аллергии.

Очень подробно о запахах, взаимосвязи эфирных масел с нашими эмоциями и физическим состоянием, свойствах самых разнообразных эфирных масел, а также их влиянии на все жизненно важные функции организма рассказано в нашей статье «Ароматерапия: как улучшить здоровье с помощью эфирных масел».

Любое массажное масло способно легче проникать в кожу, чем, например, вода, поскольку кожа достаточно проницаема для жирорастворимых веществ и относительно непроницаема для водорастворимых веществ. Молекулы базовых масел, и особенно эфирных, настолько малы, что при нанесении на кожу они могут проникать через внешний слой эпидермиса в дерму, в капилляры и затем в кровь. Кожа способна впитывать масло еще лучше, если скорость кровообращения и температура повышены, например, во время массажа.

ARAVIA Organic Exotic Coconut Oil

С захватывающим ароматом экзотического кокосаОрганическое экзотическое кокосовое масло ARAVIA

Эффект: восстановление, увлажнение, питание, защита от внешних воздействий
Тип кожи: для всех типов
Действующее вещество: глицин
Масла и эссенции: масло виноградных косточек, кокосовое масло, оливковое масло, соевое масло
Профессиональный инструмент: да
Целевая страна: Россия
Свойства: для массажа

Плюсы

  • Вкусно пахнет
  • Не оставляет следов на одежде
  • Прекрасно усваивается
  • Хорошо распределено

Минусы

  • Цена

Масло с невероятным ароматом экзотического кокоса, дополненным оттенками ванили, тропических цветов и морского воздуха. Его можно использовать для расслабляющего, дренирующего и антицеллюлитного массажа. В состав входит комплекс натуральных масел, обеспечивающих превосходное скольжение и уход за кожей.

Изделие позволяет получить комфортный массаж и насладиться спа-процедурами. Кокосовое масло оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие и защищает кожу. Оливковое масло наполняет эпидермис витаминами, увлажняет его и обеспечивает защиту от ультрафиолета. Масло семян премиум-класса оказывает регенерирующее и омолаживающее действие. Абрикос – стимулирует регенерацию кожи. Соевое масло помогает сохранить молодость кожи.

Как выбрать косметическое масло для массажа тела?

Как выбрать лучшее масло для массажа тела из десятков вариантов? Учитывайте эти факторы.

Перед использованием убедитесь, что массажное масло не вызывает аллергии.

Тип массажа

Для массажа с интенсивным растиранием (например, спортивного) подходят более легкие масла, которые лучше скользят по коже. Альтернативный вариант — масло виноградных косточек. Для массажа с низким коэффициентом трения (например, шведского массажа) можно использовать более густое и вязкое масло. Оливковое масло – одно из них.

Состав

Помните, что многие массажные масла содержат орехи, поэтому всегда проверяйте состав перед покупкой. Если у вас аллергия на орехи, выберите вместо них другие масла.

Аромат

Отчетливый аромат миндаля или оливы сохраняется на коже в течение нескольких часов после массажа. Для кого-то это безусловный плюс, а кто-то отдаст предпочтение маслам совершенно без запаха.

Временной фактор

Собираетесь на экспресс-массаж во время обеденного перерыва? Выбирайте более легкие масла, которые быстро впитываются и не пачкают одежду. Вы спешите куда-то идти? При этом вязкие и плотные масла не запрещены.

Тип кожи

Абрикосовое масло подходит для обезвоженной кожи, масло жожоба – для жирной и чувствительной кожи. Масло авокадо станет лучшим решением для сухой, шелушащейся кожи, а масло сладкого миндаля – легкое, нежирное, быстро впитывающееся – подходит абсолютно для всех типов кожи и считается универсальным.

Советы по масляному массажу

Несколько профессиональных рекомендаций для тех, кто предпочитает массаж в домашних условиях.

  • Перед первым применением любого массажного масла обязательно сделайте экспресс-тест на аллергию. Нанесите несколько капель масла на небольшой участок, например на сгиб локтя, и наблюдайте за реакцией кожи.
  • Разогрейте масло. Насколько горячим будет состав, зависит от ваших личных предпочтений, но всегда проверяйте температуру перед нанесением его на большие участки кожи. «Золотой стандарт» — 30-40°С. Самый простой способ немного подогреть масло — подержать бутылку под проточной горячей водой.
  • Храните массажные масла при комнатной температуре в темном сухом месте.
  • Не переусердствуйте с толпой. В среднем на одну процедуру достаточно 90 капель массажного масла.

И еще один важный совет: не принимайте душ сразу после массажа. Дайте маслу впитаться в течение часа.

Читайте также: ТОП-10 Лучших Красок для Мелирования – Рейтинг 2023 года

Weleda массажное масло с арникой

Идеально подходит для спортсменов

Эффект: восстановление, укрепление, тонизирование
Тип кожи: для всех типов
Масла и эссенции: подсолнечное масло, экстракт цветков арники, оливковое масло
органические и натуральные продукты: да
Профессиональный инструмент: нет
Страна бренда: Германия

Плюсы

  • Хороший состав
  • Натуральный аромат
  • Разминочное действие

Минусы

  • Цена

Массажное масло, тонизирует кожу, подготавливает мышцы к активной работе, улучшает микроциркуляцию крови. Содержит экстракт арники, который защищает кожу от повреждений.

Экстракт арники пользуется большой популярностью среди спортсменов и физиотерапевтов, а также приверженцев активного образа жизни. Он прекрасно разогревает кожу перед тренировкой, снимает воспаление и боль.

Веледа — это дикорастущая арника, богатая кремниевой кислотой. Он известен своим согревающим эффектом и способен снимать воспаление и боль. В состав также входит экстракт листьев березы, повышающий эластичность кожи, ускоряющий регенерацию соединительной ткани. Аромат лаванды и розмарина делает процедуру более приятной. Не содержит красителей, минеральных масел, силиконов и консервантов.

Краткие итоги

Зачем нужно массажное масло?

Массажное масло облегчает скольжение рук и дополнительно ухаживает за кожей, насыщая ее липидами, жирорастворимыми витаминами, антиоксидантами и т д

Какие масла для массажа существуют?

Масла для массажа бывают базовые и с добавлением эфирных масел. В состав первого входят кокос, миндаль, оливки, семена кунжута, абрикосы и виноградные косточки. Второй – цитрусовый, цветочный, хвойный.

Как выбрать массажное масло?

Многое зависит от того, какое масло для массажа тела вам нужно – расслабляющее или тонизирующее. Также учитывайте свой тип кожи.

Можно ли использовать массажное масло для жирной кожи?

Если у вас жирная кожа, выбирайте некомедогенные масла. Например масло абрикоса или виноградных косточек, миндаля или жожоба.

Эфирное масло для массажа: какое лучше выбрать

Эфирное масло в чистом виде для массажа не используют. Дело в том, что концентрированное масло хранится в маленьких бутылочках, поэтому его необходимо разбавлять. Именно поэтому для проведения сеанса антицеллюлитного или восстанавливающего массажа необходимо базовое масло, в которое необходимо добавить несколько капель эфирного масла.

Например, масло грейпфрута прекрасно справляется с «апельсиновой коркой», оно расщепляет жировые отложения и проникает в глубокие слои эпидермиса. Также в нем содержится большое количество полезнейшего витамина С. Вдыхая масло грейпфрута во время массажа, вы также можете укрепить иммунитет.

Помимо грейпфрута, бороться с целлюлитом помогут следующие массажные масла:

  • Герань, поскольку обладает антибактериальными свойствами, успокаивает нервную систему и разглаживает кожу,
  • Мандарин или апельсин. Эти масла способствуют ускорению кровообращения на определенных участках кожи, повышению ее эластичности,
  • Масло можжевельника не только обладает чудесным хвойным ароматом и способствует расслаблению, но и улучшает структуру кожи, подтягивает ее и выводит токсины.

А в качестве основы для похудения допустимо использовать масло кедра, лимона, кипариса, лаванды, розмарина и гвоздики. Каждый из них станет отличным помощником, когда все силы брошены на борьбу с целлюлитом и лишними килограммами.

Базовые масла, подходящие для массажа в сочетании с ароматическими композициями:

  • Аргана,
  • Кунжут,
  • Абрикосовые или виноградные косточки,
  • Масло ши (ши),
  • Кокос,
  • Миндаль,
  • Жожоба.

Перечисленные продукты прекрасно сочетаются между собой, смягчают кожу и в умелых руках массажиста становятся эффективным средством для похудения. В состав можно добавить всего несколько капель эфирного масла, и уже через несколько сеансов массажа вы почувствуете, насколько гладкой стала ваша кожа, а объем талии и бедер даже уменьшился минимум на 2-3 см. Вот, например, отличный состав для антицеллюлитного массажа:

  • 4-5 ст л базового миндального масла,
  • 1–2 капли эфирного масла апельсина,
  • Такое же количество масла герани.

Правильная последовательность проведения массажа

Описанные ниже техники массажа достаточно просты, поэтому непрофессионал может сделать массаж самостоятельно в домашних условиях. Термин «массажист» относится к человеку, делающему массаж, а термин «пациент» относится к человеку, которого массируют. Описанные техники прикосновения просты и могут использоваться на любом участке тела: от спины, шеи и плеч до ног и ступней.

Правильно выбранное здесь и сейчас массажное масло – хороший и важный старт на пути к успеху. Создайте лучшее сочетание базового и необходимого, исходя из конкретного настроения, предпочтений и желаний пациента в данный конкретный момент.

Случаи, когда массаж не стоит делать

  • Беременность.
  • Вы употребляли алкогольные напитки – массаж улучшит эффект.
  • Вы переедаете – это может привести к мышечным судорогам.
  • Вы недавно перенесли операцию, инсульт, рак.
  • Воспаление суставов, артрит.
  • Проблемы кровообращения.
  • У вас варикозное расширение вен (массаж зоны с варикозным расширением вен запрещен).

Основные этапы массажа

  • Любой массаж лучше всего начинать с поглаживаний – они помогают установить контакт, помогают лучше и быстрее настроиться на эмоциональное состояние массируемого. Кроме того, всего несколько минут, проведенных утюгом, разогреют кожу и подкожные структуры. Кроме того, такие движения подготовят тело к более интенсивным методам воздействия, а это является обязательным условием успешного выполнения дальнейших этапов. Этот вид движения осуществляется ладонью с постоянным, но в то же время легким надавливанием, направление штрихов всегда по линиям лимфотока.

Обратите внимание на следующее! Для домашнего массажа не нужен профессиональный массажный стол – подойдет любая твердая, чистая, аккуратная поверхность.

  • Далее следует растирание – этап подготовки мышц к разогреванию и разминанию. Растирание представляет собой серию быстрых движений – при этом они должны не скользить, а наоборот смещаться, аккуратно потягивая их в разные стороны. Такие движения можно выполнять всей ладонью или только ребром ладони, костяшками пальцев или большими пальцами. Во время этого вида движения необходимо оказывать ощутимое давление на кожу массируемого, но в то же время не преодолевать порог его болевой чувствительности, поскольку цель этого этапа – воздействие на глубокие ткани человека, но не для того, чтобы причинять боль. Вариантов выполнения этой методики множество – поверхностное и глубокое растирание, гребенчатое и с надавливанием двумя руками, щипцами и спиралью. Этот шаг занимает около 5 минут.

Очень важно! Если вы решили самостоятельно смешать массажное масло и использовать такую ​​смесь, необходимо помнить следующее. Лучше всего смешивать 1–2 вида базовых масел с 1–3 видами эфирных масел. Эфирные масла очень концентрированы и их необходимо разбавлять. В сочетании даже с несколькими каплями эфирного масла базовое масло контролирует концентрацию эфира, не изменяя его терапевтических свойств. Благодаря более высокой вязкости базовых масел эфирные масла дольше остаются на коже, а значит, их благотворное воздействие и свойства сохраняются на более длительный период времени.

  • Затем можно переходить к замесу. Разминание – прием, заключающийся в плотных движениях возбуждающего, перекатывающего характера, состоящих из попеременных сжатий и фиксаций массируемого участка. Фактически по глубине, давлению, интенсивности воздействия это ключевой метод массажа, но в то же время самый сложный, ему сложно научиться дистанционно, не просматривая видео. Массажист захватывает руками (и даже кончиками пальцев!) и разминает глубоко локализованные ткани и мышцы, пытается повысить их подвижность, улучшает отток венозной крови и лимфодренаж. Важно выполнять разминание на полностью расслабленном теле, если мышцы напряжены, необходимо снова вернуться к первому и второму этапам и добиться полного расслабления.

Любопытный! Замечено, что настроение делающего массаж легко передается массируемому, поэтому не рекомендуется приступать к выполнению массажа, если вы сами напряжены или находитесь в стрессе.

  • Отдельно можно упомянуть отжимания – это медленные, но сильные скользящие движения по лимфатическим путям, например, от кончиков и пяток вдоль колена к тазу. Обратите внимание, что лимфоузлы непосредственно не массируются – их можно поглаживать медленно и аккуратно, слегка нажимая на всю поверхность ладони.
  • Вибрация – последний трюк. Это движение похоже на встряхивание, постукивание и похлопывание по телу массируемого, оно направлено на мобилизацию тканей, приток свежей крови к массируемому участку. Во время таких движений стимулируется нервно-мышечный аппарат и глубокие рецепторы, улучшаются процессы кровоснабжения тканей. Ни в коем случае не выполнять в области поясницы и почек!

Полезные советы и меры безопасности при выполнении массажа с использованием масла

  • Никогда не ешьте перед массажем, хотя бы за полтора-два часа, иначе вам будет очень неудобно лежать на животе, вы не сможете расслабиться и эффект от массажа будет минимальным. Если целью массажа является расслабление, от кофе и чая также необходимо воздержаться.
  • Никотин спазмирует сосуды, поэтому ни в коем случае не курите перед массажем.
    Самое главное правило – массажные движения следует выполнять по направлению лимфатического канала, от периферии к узлу, т е от пяток по ногам к бедрам, от кончиков пальцев к груди, по животу от талии вверх и вниз, по спине от позвоночника до подмышек.
  • Во время массажа движения должны быть мягкими, но в то же время захватывающими большую поверхность. Постепенно сила воздействия должна увеличиваться, доходя до середины сеанса и возвращаясь к легким, поглаживающим движениям в заключительной фазе. Соблюдая это правило, вы не нанесете вреда системе кровообращения, во время массажа скорость движения крови будет постепенно увеличиваться, тело постепенно разогревается.
  • Необходимо правильно распределить время массажа. Обязательно массируйте правую ногу или руку одновременно с левой. При этом еще одно очень важное условие – движения с каждой стороны должны быть идентичны и идти в одном порядке.

Масло для эротического массажа: отдайтесь силе чувств

Эротический массаж, как часть интимной жизни пары, помогает превратить банальное трение в чувственную прелюдию. А некоторые эфирные масла считаются настоящими афродизиаками: они возбуждают страсть, повышают либидо и способствуют взаимному наслаждению партнеров.

Какие масла будут уместны во время эротического массажа? Их не так много:

  • Эфирное масло иланг-иланга,
  • Пачули,
  • Сандалии,
  • Жасмин,
  • Розовое масло,
  • Нероли.

Эротический массаж никогда не бывает слишком активным. Обычно нежные, легкие прикосновения могут чередоваться с постоянным потиранием и похлопыванием. Удивить и возбудить свою вторую половинку можно, устроив эротическую прелюдию с массажным эфирным маслом. Например, используйте следующий состав: на 3 столовые ложки базового масла (ши или жожоба) добавьте пару капель сандала и столько же иланг-иланга. Обратите внимание, что не рекомендуется массировать интимные участки тела эфирными маслами из-за риска раздражения. Но совершенно допустимо массировать ноги, стопы, голени, спину, живот, руки и шею.

Поверьте, ваш партнер будет доволен вашими прикосновениями, а вы получите незабываемые впечатления, ведь об уровне вашего либидо позаботятся возбуждающие масла.

Целебные свойства и польза массажных масел

Основной набор масел для массажа тела или отдельных его частей оказывает не только косметический, но и лечебный эффект.

Они разрешают:

  • устранить растяжки и уменьшить проявления целлюлита;
  • сбросить ненужные килограммы;
  • охлаждение или нагревание определенных частей тела;
  • питают и тонизируют кожу, увлажняют ее;
  • укрепить организм, снизить уровень стресса;
  • подтянуть кожу, сделать ее эластичной.

Кроме того, массажная смесь, в которую добавлено эфирное масло, оказывает успокаивающее действие на психику. Ароматерапия улучшает качество расслабления во время сеанса массажа. Наличие жирной прослойки между руками массажиста и кожей клиента облегчает контакт, снижает уровень раздражения, которое может возникнуть из-за механического воздействия на поверхность кожи. Кроме того, эфирные масла богаты аминокислотами, минералами, содержат витамины, полезные соединения и микроэлементы; они всасываются в организм через эпидермис.

Какие базовые масла предпочесть и в чем их польза

Помнить! Существует два основных типа масляных концентратов, которые можно использовать для массажных процедур: эфирные и жирные. Эфирные масла называют базовыми, транспортными, поскольку их функция – удерживать эфирные концентраты и перемещать их под поверхностный слой дермы.

знание преимуществ той или иной основы позволяет придумать максимально полезные смеси для любого случая с учетом особенностей заказчика. Почти все эти продукты можно использовать для массажа лица или тела. Твердую плитку, температура плавления которой от 20 С, необходимо тереть. При использовании в расплавленном виде они не отличаются от жидких аналогов.

Важно! Косметологи отдают предпочтение нерафинированным веществам. Их лучшие свойства сохраняются при минимальной очистке. Холодное прессование считается самым щадящим способом извлечения экстракта, так вы сможете сохранить в масле максимальное количество полезных веществ.

DV NATURE Масло массажное

100% натуральное массажное маслоDV NATURE Массажное масло

Эффект: восстановление, омоложение, увлажнение, укрепление, заживление, питание, релаксация, освежение, защита от внешних воздействий, тонизирование
Тип кожи: для всех типов
Действующее вещество: Витамин Е
Масла и эссенции: масло семян арбуза, абрикосовое масло, экстракт лаванды, кокосовое масло, экстракт аниса, экстракт жасмина
Не содержит: искусственных консервантов, искусственных красителей, минеральных масел, нефтепродуктов, ароматизаторов, парабенов, вазелина, силиконов, спирта, сульфатов, формальдегида

Плюсы

  • Очень вкусный вкус
  • Естественный
  • Хорошо усваивается

Минусы

  • Непрактичный дозатор

Масло из натуральных ингредиентов. В его состав входят масла косточек абрикоса и семян арбуза, кокоса, эфирные масла жасмина, лаванды, аниса.

Продукт улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет клеточный обмен, регулирует липидный обмен. С его помощью можно подтянуть и омолодить кожу, избавиться от целлюлита. Помимо косметического эффекта, масло обеспечивает эффективную ароматерапию и поднятие настроения.

Какие массажные масла подойдут для лица

Грамотный уход за лицом важен для каждой женщины. Кроме того, нет необходимости постоянно посещать салоны красоты или спа-курорты, заказывать дорогую косметику или вызывать на дом личного косметолога. Достаточно 2 раза в неделю делать специальные маски, очищать кожу скрабами или пилингами и делать массаж лица.

У вашего лица такая же кожа, как у спины или ягодиц. Только на лице он тоньше и нежнее, поэтому требует нежного ухода. Массаж лица не должен быть слишком активным, основные движения направлены на решение следующих задач:

  • Ускорение кровообращения и улучшение клеточной регенерации. Так вы остановите преждевременное старение, улучшите тон кожи и разгладите морщины.
  • Оксигенация и питание. Этот пункт особенно актуален для обладательниц чувствительной, тонкой и шелушащейся кожи.
  • Избавьтесь от отеков. Если никакие маски и компрессы не помогают, массаж лица действительно может избавить вас от этой проблемы.

Базовые и ароматические масла для лица разрешено сочетать с другими ингредиентами. Представьте, что вам нужно сделать маску для лица, но вы пытаетесь «втереть» ее в кожу. Например, комбинация «оливковое масло+лаванда+сок лимона» подарит коже кислород, поможет отбелить ее и избавиться от пигментных пятен и прыщей. А вот состав следующей массажной маски прекрасно напитает кожу и обогатит ее витаминами:

  • Мед – 1 ст.л.
  • Растопленное кокосовое масло – 1 ст.л.
  • Молоко – 1 ст.л.
  • Капсулы с витаминными маслами А и Е,
  • 2 капли апельсинового масла.

Массаж подобным составом можно делать самостоятельно. Ну а если хотите расслабиться и развлечься, попросите любимого человека помассировать скулы, лоб, крылья носа, виски, шею и подбородок.

Польза массажных масел в уходе за телом

Польза массажных масел в уходе за телом

Лишь немногие массажисты используют для процедуры натуральные масла. Чаще используют специальные косметические смеси. Нельзя сказать, что они плохие. Но только натуральные соединения дают ощутимый эффект! Для ухода за кожей это незаменимые компоненты.

Массажные масла обладают следующими полезными свойствами:

  • Значительно улучшает скольжение рук по телу.
  • Предотвращаются повреждения кожи и ее «растягивание».
  • Приятный запах расслабляет – от плохого настроения и стресса не остается и следа.
  • Клетки кожи насыщены полезными элементами, которые есть в продукте. Это сохраняет эластичность и гладкость покрытия.

В зависимости от используемого масла во время массажа происходит дополнительное воздействие на кожу – согревающее, антицеллюлитное, питательное, охлаждающее, увлажняющее, расслабляющее.

И даже если вы делаете самомассаж дома, не отказывайтесь от использования масел – эффект от процедуры будет намного лучше. Уход за телом можно осуществлять с помощью эфирных и базовых масел. Все характеризуются своими уникальными особенностями – их необходимо учитывать при выборе подходящего состава.

Оцените статью
Блог о посуде
Adblock
detector