Умные весы: как работают и как выбрать лучшие (краткий обзор)

Как работают «умные» весы?

Самым большим преимуществом таких весов является то, что они позволяют не только измерять массу тела, но и оценивать состав. Для этого используется метод биоимпедансного анализа. На весах есть датчики. Когда вы наступаете на них босиком, машина посылает безболезненный электрический сигнал через ваше тело. Оценивая сопротивление различных тканей, прибор определяет их процентное содержание или массу в килограммах. Некоторые весы дают только процент жира, другие могут также рассчитать количество мышечной и костной ткани, содержание воды и другие параметры.

Три научных метода расчета идеального веса

Для оценки веса и состава тела можно воспользоваться формулой индекса массы тела (ИМТ): нужно возвести в квадрат свой рост в метрах и разделить на него массу тела в килограммах (здесь есть удобный калькулятор). Чтобы оценить объем висцерального жира, то есть жировой ткани, окружающей внутренние органы, можно добавить измерение окружности талии и отношение окружности талии к окружности бедер.

Все эти показатели можно получить, используя простейшую шкалу и сантиметр, а затем записать в блокнот, как это сделала госпожа Майзель 5. И вы можете доверять технологиям.

Использование биоимпедансного анализа запрещено при наличии у человека медицинских электронных имплантатов, таких как кардиостимулятор, электронные системы жизнеобеспечения (искусственное сердце или легкие), портативное электронное медицинское оборудование. Также не рекомендуется проводить анализ состава тела во время беременности, как указано в инструкции к приборам. Если у вас есть малейшие сомнения, вам следует проконсультироваться с врачом.

Основные параметры анализа умных весов

С помощью устройства пользователь может узнать объективные характеристики организма и произвести оценку общих показателей здоровья. Умные весы определяют несколько параметров.

Вес и индекс массы тела

Когда показатель превышает нормальное значение для вашего дополнения, включается звуковой сигнал. Оно прекратится, если будет устранен лишний вес.

При устранении лишнего веса звук выключается

ИМТ, или ИМТ, рассчитывается по формуле ИМТ=вес/рост² (кг/м²). Показатель определяет соотношение массы тела и роста при избытке или недостатке.

Интересно знать! Рост детей – неучтенная величина, поэтому проверять ИМТ ребенка нужно чаще, чем ИМТ взрослого.

Оптимальные значения ИМТ различаются для людей разного возраста.

Мышечная и костная масса

Прибор измеряет мышечную массу, количество воды и жира в ней. Пользователь может определять и сравнивать прогресс с силовыми нагрузками.

Костная масса – показатель веса минеральной (сухой) части скелета, не изменяющийся с течением времени. В зависимости от веса женщины или мужчины нормальная костная масса составляет 2-3 кг. В случае остеопороза или возрастного снижения плотности костей показатель может колебаться.

Прибор измеряет мышечную и костную массу

Процент жира в организме и висцеральный жир

Минимальное значение для мужчин составляет 3-5%, для женщин – от 8 до 13%. Это незаменимое вещество, окружающее органы и нервные сосуды. Здоровый процент подкожного жира зависит от пола и возраста.

Внутренняя жировая ткань предотвращает повреждение внутренних органов, используется организмом как резервный источник энергии. Здоровый показатель составляет от 10 до 15%. При увеличении висцерального жира возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, скачков давления в артериях и диабета.

Процент содержания воды

Индикатор нестабильный, так как может меняться в течение дня. Количество воды в организме может влиять на проводимость тока и реакцию импеданса.

Уровень воды лучше измерять вечером. Совет! Утром организм обезвожен, поэтому показатели могут быть неточными. Вечером сделайте замеры.

Уровень базального метаболизма

УБМ или БМР – количество килокалорий, которое организм использует для нормального выполнения всех функций с учетом дыхания и сердцебиения. Параметр позволяет определить необходимость диеты, выбрать программу тренировок или диету при дефиците (профиците) калорий).

Биологический возраст

Рассчитано на основе сегодняшнего метаболизма. Метаболическая ценность, определяемая умными весами, составляет от 12 до 90 лет.

Тип телосложения

Числовой критерий присваивается единицей на основе процентного содержания мышечной массы и жировой массы тела.

Тип телосложения рассчитывается на основе соотношения мышечной массы и жировой ткани. Интересно знать! Индекс 9 указывает на небольшой процент жира и большой процент мышц, 5 — на среднее сочетание жира и мышц, 1 — на высокий процент жира и низкую мышечную массу.

Пользователи отмечают, что тренировочные веса имеют погрешность не 5, а 10-15%. Вполне объективный результат получается при взвешивании голодным или через 2-3 часа после еды.

На что обратить внимание при выборе?

• Bluetooth или Wi-Fi. Стоит заранее определиться, какой из вариантов синхронизации со смартфоном предпочтительнее. Выбрав модуль Bluetooth, пользователь будет вынужден держать сопряженный телефон рядом с весами при каждом взвешивании, а при подключении к беспроводной домашней сети WI-FI данные будут автоматически загружаться в «облако» весов с помощью производителем без вмешательства пользователя.
• Совместимость. Учитывайте параметры совместимости весов и устройства, на котором будет установлено фирменное приложение от производителя умных весов.
• О способе хранения данных: либо в фирменном приложении, либо в защищенном облаке от производителя.
• Функциональный. Выбирайте те функции, которые вам подходят: в некоторых моделях предусмотрен расчет дополнительных параметров (частота пульса, тип телосложения), а в некоторых даже нет стандартных функций.
• Объем памяти. Выбирая весы для семейного использования, следует обратить внимание на многопользовательские модели. Есть модели с «памятью» на 3 человека, а есть модели на неограниченное количество пользователей.
• Показывать. На комфортный размер и четкость экрана, наличие регулировки яркости.
• Для максимальной весовой нагрузки. Большинство моделей изготавливаются по стандартизированным параметрам с максимальной нагрузкой до 150 кг. Но если вы обладатель нестандартного роста или веса, современное производство умных весов предлагает достаточный выбор товаров для любых нужд.
• Расположение датчиков. Важно, чтобы ноги находились прямо на датчиках. Большие остановки на компактных весах или наоборот могут отрицательно сказаться на точности измерений.

Какую фирму выбрать?

Среди ведущих производителей стоит отметить: Picooc, Beurer, Xiaomi, Realme и STARWIND. Все эти компании отличаются от других продуманной эргономикой, современным дизайном, высокой точностью измерений и качеством. Они также имеют хорошее соотношение цены и качества и оснащены дополнительным функционалом.

Топ-4. Smart Body

Точное, надежное и функциональное смарт-устройство от легендарного бренда Nokia.

• Цена: от 2900 руб.
• Нагрузка: до 180 кг
• Память: да, на 24 пользователя
• Количество индикаторов: 15

Умное устройство Smart Body способно рассчитывать 15 показателей здоровья тела, что помогает не только следить за состоянием, но и корректировать питание, а также определять необходимый уровень физической активности. Весы оснащены большим дисплеем и большим объемом встроенной памяти, рассчитаны на 24 пользователя, каждого из которых устройство может распознать.

Данные о них хранит само устройство, а также в приложении на смартфоне. Оно позволяет анализировать информацию, видеть расширенную статистику и получать практические рекомендации. Помимо основных показателей в виде ИМТ, процента жировой, костной и мышечной ткани, весы позволяют определить частоту сердечных сокращений, скорость обмена веществ, тип телосложения и другие важные параметры. Дистанционное управление осуществляется с помощью приложения «Fitdays», куда данные передаются автоматически после установления bluetooth-соединения с весами.

Какие смарт-весы лучше купить в 2023 году?

Таким образом, для повседневных нужд достаточно умных весов ценой до 2 тысяч рублей. Если вы не знаете, какие умные весы купить для детального изучения изменений, происходящих в вашем организме, вам стоит остановиться на премиум-сегменте. Такие модели могут стоить от 3 до 10 тысяч. С их помощью можно отслеживать даже самые незначительные изменения, отслеживать от 6 до 10 важных параметров, о чем говорилось выше. Напоследок просто подведем итоги нашей оценки, основанной на отзывах и мнении авторов:

• хорошие бюджетные умные весы — Xiaomi Mi Body Composition Scale 2;
• лучшая модель по соотношению цена-качество – REDMOND SkyBalance 740S;
• лучшие умные весы премиум-класса — Beurer BF 105.

ТОП-5 умных весов по соотношению цены и качества

Обзор и оценка ТОП-5 умных весов по соотношению цена/качество в 2022-2023 годах.

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Умные напольные весы от китайского разработчика, имеющие возможность мгновенной синхронизации со смартфоном.
Устройство выгодно выделяется минимальным энергопотреблением, прочными материалами и комфортом.

Работать с ним будет легко и удобно даже новичку, который никогда раньше не сталкивался с подобным оборудованием.

Модель по-настоящему прогрессивная, поскольку позволяет не только быстро определить точный вес пользователя, но и оценить его общее физическое состояние.

При этом физика тоже будет учтена.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 0,1/150 кг;
• количество измерений – 13;
• резерв памяти – на 16 пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• быстрый анализ ключевых показателей;
• функция автоматического отключения;
• предусмотрен компактный скрытый экран;
• есть гостевой режим;
• отличная память встроенной памяти.

Ошибка

• грязно-белая поверхность;
• гарантийный срок небольшой;
• со стеклом следует обращаться осторожно.

Picooc S1 Pro V2

Уникальные электронные весы со светодиодным дисплеем, предоставляющие идеально точные данные о ключевых параметрах тела пользователя.
Помимо стандартного измерения веса, прибор способен предоставить информацию о тонусе, пульсе и балансе в организме.

Кроме того, вы сможете получить точную информацию о количестве жира, воды и мышц. Все результаты будут сохранены в смартфоне.

Изменения можно отслеживать с помощью визуальных диаграмм. При желании пользователь может вести журнал измерений.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 0,2/150 кг;
• количество измерений – 15;
• резерв памяти – неограниченное количество пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• приятный внешний вид устройства;
• разумная цена;
• есть дополнительная функция с полезными советами;
• длительный гарантийный срок;
• цифровой индекс тела.

Ошибка

• нужно разобраться с настройками;
• поверхность быстро пачкается;
• батарейки необходимо периодически менять.

HUAWEI Scale 3

Усовершенствованная модель умных весов, предлагающая провести максимально детальную диагностику и определить 11 показателей состояния организма, чтобы полностью контролировать свое здоровье.
Чтобы просматривать полученные данные было удобнее, устройство можно подключить как по Bluetooth, так и по Wi-Fi.

В наличии небольшой экран имеется тензодатчик.

Поверхность изготовлена ​​из закаленного стекла – материал очень прочный и надежный.

Устройство может работать в гостевом режиме. Активировав его, весы не будут сохранять полученные данные.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 2,5/150 кг;
• количество измерений – 11;
• резерв памяти – на 17 пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• отличная вместимость;
• привлекательный внешний вид;
• простое и понятное управление;
• длительный гарантийный срок;
• довольно низкая цена.

Ошибка

• небольшой минимальный вес;
• сначала следует прочитать инструкцию;
• повышенная видимость устройства.

Kitfort КТ-809

Ультрасовременная модель из поколения умных весов, обеспечивающая высокую точность измерений.
Оборудование имеет встроенные датчики, способные провести полноценную диагностику организма – такой подход позволяет выявить имеющиеся проблемы со здоровьем.

Всего за 5 секунд после взвешивания пользователь получит в общей сложности 15 параметров, которые дадут полную картину о состоянии здоровья.

Для комфортного использования он оснащен жидкокристаллическим дисплеем.

Весы изготовлены из надежного закаленного стекла – материал только на первый взгляд кажется хрупким.

Основание устойчивое и прочное, дополнено небольшими прорезиненными ножками.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 0,1/180 кг;
• количество измерений – 15;
• резерв памяти – на 16 пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• единица бюджетной строки;
• проверенный производитель товаров для дома;
• интересный внешний дизайн;
• элементарное управление;
• набор определенных параметров.

Ошибка

• классическое оборудование;
• вы должны разобраться в настройках;
• диапазон рабочих температур средний.

Picooc Mini Lite Black

Компактные весы из серии smart, измеряющие не только вес, но и впечатляющий набор параметров с помощью инновационного алгоритма и биоимпеданса.
Устройство сразу подключается к смартфону пользователя, после чего все ключевые данные отображаются на экране в виде подробной статистики.

Кроме того, в приложении есть возможность анализировать полученные параметры и предоставлять полный отчет. Также имеется журнал измерений.

Весами может пользоваться неограниченное количество пользователей, поэтому устройство подойдет для больших семей.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 0,1/150 кг;
• количество измерений – 14;
• резерв памяти – неограниченное количество пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• широкий спектр возможностей;
• низкие затраты;
• современный и стильный дизайн;
• возможность хранить данные в облаке;
• компактность и эргономичность оборудования.

Ошибка

• необходима персонализация;
• довольно медленный запуск;
• обычный набор.

Топ-4. Polaris PWS 1886 IQ Home

Это устройство способно анализировать множество показателей, в том числе соотношение доли жира, костей и мышц и общей массы тела.

• Цена: от 1990 руб.
• Нагрузка: до 180 кг
• Память: да, до 20 пользователей
• Количество индикаторов: 6

Напольные весы PWS 1886 IQ Home способны анализировать состояние организма по 6 основным параметрам, определять вес, ИМТ, процентное содержание воды, а также мышечную, жировую и костную ткани. Как и другие подобные устройства, прибор работает по принципу биометрического анализа сопротивления, поэтому стоять на весах следует босиком и желательно натощак. Все данные, а также расширенная статистика отображаются в приложении Polaris IQ Home. Объем памяти самих весов рассчитан на 20 пользователей, чего более чем достаточно. Модель оснащена широкой платформой, подойдет даже людям с большой стопой. Устойчивость обеспечивают прорезиненные ножки, а долговечность – надежное закаленное стекло.

ТОП-3 недорогих умных весов

Обзор и сравнение ТОП-3 доступных умных весов по отзывам и рейтингу покупателей.

Scarlett SC-BS33ED47

Электронные напольные весы с функцией автоматического отключения, которые быстро синхронизируются со смартфоном пользователя и предоставляют данные о состоянии здоровья.
Устройство сразу определяет вес пользователя, уровень жировой ткани, костной массы, мышечной массы и количество жидкости в организме.

Также определяется уровень основного обмена.

Изделие изготовлено из прочного пластика, поверхность – закаленное стекло.

Чехол дополнен устойчивыми прорезиненными ножками, не позволяющими устройству скользить по поверхности.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 0,1/150 кг;
• количество измерений – 12;
• резерв памяти – на 14 пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• весы выдерживают большие нагрузки;
• широкий рабочий диапазон;
• удобство и простота использования;
• это скрытый экран;
• функция автоматического отключения.

Ошибка

• батарейки необходимо периодически менять;
• платформа легко пачкается;
• не самое быстрое включение.

MARTA MT-1683

Электронные диагностические весы с дисплеем, купить которые можно по очень привлекательной цене.
Устройство обладает расширенными возможностями определения основных показателей здоровья, а также имеет множество дополнительных опций, которые ставят модель в один ряд с гаджетами премиум-класса.

Устройство легко и быстро синхронизируется со смартфоном, у него очень чувствительные сенсоры и достаточный объем памяти.

Модель оснащена дисплеем со светящимися символами – на нем отображается вся необходимая информация о весе пользователя.

Подробности владелец сможет узнать из установленной программы.

Технические характеристики:

• минимальный/максимальный вес – 4,9/180 кг;
• количество измерений – 14;
• резерв памяти – на 8 пользователей;
• материал платформы – стекло;
• синхронизация со смартфоном – да;
• механизм электронный.

Преимущества

• используются прочные материалы;
• это специальный анализатор;
• индикация перегрузки;
• умение ставить цель;
• стабильная работа в любых условиях.

Ошибка

• большой минимальный вес;
• небольшой объем памяти;
• материал легко пачкается.

Кому полезно и противопоказано?

Интеллектуальные весы будут полезны любому человеку, поскольку позволяют ежедневно отслеживать важные параметры, улучшающие качество жизни, например:

• Уровень гидратации. Избыток воды чреват отеками, а недостаток воды приводит к нарушению обмена веществ и головным болям.
• Расчет основного обмена. Базальный уровень метаболизма – это стандартное количество калорий, необходимое вашему организму для выполнения основных жизненно важных функций. Это важный показатель, который поможет вам сбросить, набрать или сохранить вес.

Умные весы будут особенно актуальны для следующих категорий людей:

• Спортсмены или люди, придающие большое значение спортивной подготовке. Весы помогут определить эффективность программы тренировок, отследить наращивание мышечной массы и сжигание жира.
• Людям, имеющим нарушение обмена веществ или тем, кому в медицинских целях назначена диета, что довольно часто встречается при борьбе или профилактике большинства недугов.
• Пожилым людям, поскольку весы помогают отслеживать минеральный состав костей, характеризующий их прочность, что, в свою очередь, поможет предотвратить остеопороз.

Несмотря на то, что покупка умных весов не требует разрешения лечащего врача, к их использованию имеется ряд противопоказаний.

В частности, запрещено использовать умные весы в следующих категориях:

• Люди, имеющие кардиостимуляторы или металлические протезы;
• Будущим мамам не следует подвергать себя ненужным манипуляциям с использованием электрических импульсов, поскольку их влияние на ребенка еще точно не изучено.

Для кого предназначены умные весы?

Важнейшими областями использования интеллектуальных измерительных приборов являются: медицинская практика и спортивная медицина. Варианты личного любопытства тоже имеют место, и их доля сравнительно велика, но для таких целей принято использовать бюджетные единицы.

⭐️Спортивная медицина – если вам необходимо соблюдать определенные диеты и строго контролировать все изменения в собственном организме, вам необходим качественный и высокоточный аппарат. В противном случае эффективность процедур существенно падает.

Статья по теме: Обзор фитнес-браслета Samsung 2023 года — какой фитнес-трекер лучше выбрать?

⭐️Медицинская медицина – диетическое лечение – достаточно распространенная практика в борьбе или профилактике многих недугов. В таких ситуациях не обойтись без использования высокоточных приборов, измеряющих определенные параметры в организме человека.

Оказалось, добавить спорт в жизнь легче, чем изменить питание

Я начал ходить в спортзал три раза в неделю. Первая тренировка идет на ноги, плечи и бицепсы. Вторая тренировка – грудь, спина и трицепс. Третий – интенсивный круговой на все тело. Вот пара упражнений из круговой тренировки.

Вы должны по очереди выполнять упражнения в течение шести минут. Потом четыре минуты отдыха и новый круг. Всего четыре круга

А вот парочка упражнений из силовой тренировки для ног, плеч и бицепсов.

Во время этой тренировки я делаю упражнения для всех частей тела, фокусируясь только на определенных мышцах

Александр Киев, персональный фитнес-тренер:

«Первое время лучше всего заниматься с персональным тренером. Для каждого занятия он подберет разные упражнения, чтобы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке и тренировки становились интереснее.

Если нет возможности работать с персональным тренером, можно заказать план тренировок на месяц – это гораздо дешевле. Например, у меня 12 персональных тренировок стоят 6000 рублей, а месячный план всего 500 рублей, хотя он не хуже, и заниматься можно самостоятельно».

После каждой тренировки я хожу на беговую дорожку 40 минут. За это время я стараюсь пройти или пробежать больше километров, чем в прошлый раз. Сейчас я бегаю, например, 5,12 км. Знаю, этого мало, но для меня это здорово: в самом начале тренировки я прошёл за это время около 3 км.

XIAOMI

Китай

Компания основана в 2010 году, уверенно занимает одно из первых мест среди известных брендов, является одним из мировых лидеров по производству умной техники. Разработчик экосистемы продуктов Интернета вещей Xiaomi Smart Home

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 и  Xiaomi Mi Smart Scale 2

Весы бренда постоянно совершенствуются, и предлагают потребителю новые функции. Рассмотрим две популярные модели в сравнении. Их обычная цветовая гамма — белая. Габариты Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 30x30x2,5 см, вес 1,7 кг, соответственно Xiaomi Mi Smart Scale 2 — 28x28x2,2 см и вес 1,2 кг. Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 имеет четыре датчика на внешней поверхности, которые в обоих случаях выполнены из ударопрочного стекла.

Шкала состава тела Xiaomi Mi 2

Весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 питаются от 4 батареек типа ААА, для Xiaomi Mi Smart Scale 2 достаточно трех, их хватает примерно на год. Есть автоматическое включение/выключение, индикация перегрузки и заряда, подсветка дисплея.

Шаг измерения для Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 — 50 г, для Xiaomi Mi Smart Scale 2 — 100 г, максимальная нагрузка в обоих случаях — 150 кг.

Шкала состава тела Xiaomi Mi измеряет 13 параметров и включена в экосистемы Xiaomi Mi Home и Apple HomeKit

Xiaomi Mi Smart Scale 2 – проще, 10 параметров и действуют независимо.

Обе модели подключаются к смартфону через Bluetooth.

При небольшой разнице в цене — около тысячи рублей — Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 предоставляет гораздо больше информации и может в будущем вписаться в ансамбль с другими брендами. Будет ли экономия большой? — стоит задуматься. Цены — от 1000 рублей за Smart до 3500 за Mi Body в зависимости от места покупки.

Соотношение цена/качество отличное.

Бренд также представлен на рынке моделью из более дорогой категории —

Xiaomi Mijia Eight Electrode Body Fat Scale

Высокая точность, сравнимая с денситометрией, 8 электродов, двухчастотный алгоритм 25 и 100 кГц, дополнительно — ручка, позволяющая охватить верхнюю половину тела, 35 комплексных индикаторов, связь как через Bluetooth, так и через Wi-Fi, двух- строковый дисплей на 8 символов. Очевидно, что когда прикрываешь плечевой пояс, грудь и живот, точность намного выше.

Цвет – тоже белый, корпус из ударопрочного стекла, размеры 34,5 х 32 х 3,5 см, вес 3,2 кг.

Конечно, они поддерживаются экосистемой Xiaomi Mi Home.

Цена от 8000 до 9500 рублей – и вполне приемлемая.

Существенных требований к весу этих моделей нет.

Лучшие «умные» весы

Omron BF508

Весы для тех, кому нужна точность и не хочется заморачиваться с установкой приложения. Omron BF508 измеряет вес, ИМТ, процент жировой ткани и отдельно – содержание висцерального жира. BF508 имеет больше датчиков, чем большинство анализаторов состава тела: помимо стандартных четырех под ногами, еще четыре в ручках, которые позволяют электрическому разряду проходить через все тело, а не только через ноги и нижнюю часть сделать измерения более точными. У весов Omron нет приложения, но они могут хранить данные от нескольких пользователей.

Picooc

Picooc выбрал большое количество индикаторов и подробное приложение, которое регулярно обновляется. Он строит графики, анализирует изменения, дает рекомендации, оценивает, что изменилось в весе – мышцы, жир или вода. Покупая весы, вы также получаете своего рода группу поддержки. Все модели отображают 14 показателей, включая вес, жировую и мышечную массу, процент воды в организме, ИМТ, индекс висцерального жира и другие. Некоторые показатели рассчитываются в облаке с использованием алгоритмов, которые постоянно обновляются по мере обработки пользовательских данных.

Если вы активно занимаетесь спортом, соотношение мышечной и жировой ткани может отклоняться от привычных, поэтому вам стоит обратить внимание на режим «Спортсмен», хотя он пока находится в стадии тестирования. При выборе модели рекомендуем присмотреться к Picooc S3. Главным преимуществом этих весов является то, что они могут передавать данные как по Bluetooth, так и по Wi-Fi.

QardioBase 2

QardioBase 2, как и многие интеллектуальные весы, измеряет ИМТ, жировые отложения, мышцы, кости и воду. У них есть несколько режимов: «Нормальный» с измерением всех показателей, «Только вес» — необходим тем, кто пользуется электронным медицинским оборудованием, например кардиостимулятором, «Умная обратная связь» со смайликами, отражающими прогресс, и режим для беременные женщины женщины. Последний позволяет отслеживать вес и загружать в приложение фотографии и изображения УЗИ-исследований. Весами могут пользоваться до восьми человек, также доступна гостевая учетная запись — результаты измерений будут просто отображаться. Одним из преимуществ модели является то, что вместо батареек здесь стоит аккумулятор, заряда которого должно хватить на год регулярного использования.

Tanita BC-545N / Tanita RD-545

Танита BC-545N

Танита РД-545

Если вы серьезно относитесь к фитнесу, вам следует присмотреться к моделям с сегментным анализом состава тела. Благодаря дополнительным датчикам в ручках модели Tanita BC-545N и Tanita RD-545 измеряют распределение жировой и мышечной ткани в пяти областях тела, что может быть полезно для составления плана тренировок. Кроме того, весы рассчитывают десять показателей: процент жировой ткани и висцерального жира, содержание воды в организме, мышечную и костную массу, скорость основного обмена, метаболический возраст, оценку физической подготовки, массу тела и ИМТ.

Обе модели поддерживают режим Athlete для тех, кто активно занимается спортом, и автоматически распознают пользователей. RD-545 также можно подключить к смартфону через Bluetooth (у BC-545N такой функции нет). В приложении My Tanita вы можете отслеживать свой прогресс.

Правила взвешивания на смарт-весах

Единственное строгое правило – взвешиваться босиком. В противном случае импульсы не проникнут в организм и информация о вашем состоянии не будет получена. Избавьтесь от всего лишнего, что может прибавить вес телу. Поставьте ноги на датчики, обычно это написано в руководстве пользователя. Если вам необходимо регулярно взвешиваться, делайте это в одно и то же время суток, так мониторинг будет наиболее объективным. Обратите внимание на следующее! Людям с кардиостимуляторами не следует использовать умные весы. Стимулятор реагирует на электрический ток и может выйти из строя.

Более дорогие модели

Garmin Index S2 Smart Scale

Index S2 Smart Scale — это современные и функциональные умные весы от известного производителя тренажеров, навигаторов и другой электроники Garmin. Это единственные весы, помимо моделей первого поколения, интегрированные в экосистему продуктов Garmin.

Основные особенности

Показывать	ЖК-дисплей
Максимальная загрузка	180 кг
Количество параметров, подлежащих определению	9
Память	16
Стоимость деления	100 г
Размеры	320 х 310 х 28 мм
Масса	2 кг
Батарея	4 батарейки ААА
Связь	Bluetooth
Совместимость с ANT	Да
Совместимость	Android/iOS

Прибор измеряет и выдает подробную информацию одновременно по нескольким показателям:

• Индекс массы тела;
• Процент жировой ткани;
• Процент воды в организме;
• Мышечная масса;
• Костная масса;
• Только вес;
• Прогноз погоды (почему?).

Баланс может запоминать и автоматически разделять до 16 пользователей. Данные передаются в приложение Connect Mobile, а также автоматически загружаются в ваш личный профиль в бесплатном сервисе Garmin Connect. Четырех батареек хватит для питания устройства до 9 месяцев.

Читайте также: Обзор лучших вязальных машин на 2023 год с достоинствами и недостатками

OMRON VIVA

OMRON VIVA – не новая модель умных часов, но она по-прежнему актуальна и отвечает современным потребностям. Но за качество и точность измерений ответственность несет производитель. Недаром компания OMRON уже более 80 лет является мировым лидером в производстве робототехники, электроники, средств автоматизации, используемых в космической отрасли, и медицинского оборудования.

Основные особенности

Показывать	ЖК-дисплей
Максимальная загрузка	150 кг
Количество параметров, подлежащих определению	6
Память	30 измерений, 4 профиля пользователя
Стоимость деления	100 г
Размеры	285 х 280 х 28 мм
Масса	1,6 кг
Батарея	4 батарейки ААА
Связь	Bluetooth
Совместимость	Android/iOS

OMRON VIVA — это клинически одобренное устройство, которое использует технологию биоэлектрического импедансного анализа (BIA) для оценки состава вашего тела. Он обеспечивает точные результаты, подтвержденные одобренными с медицинской точки зрения аналитическими методами.

Прибор может измерять:

• Масса;
• Индекс массы тела;
• Общее содержание жировой ткани в процентах;
• Процент содержания скелетных мышц;
• Внутренний жир;
• Скорость обмена веществ в состоянии покоя.

Для первого измерения необходимо выбрать единицы измерения и ввести свои данные на самих весах, и только потом взвешиваться. Однако это нужно сделать только один раз, после чего они сохраняются в памяти и поддерживают 4 профиля пользователя. Все полученные данные можно увидеть как в мобильном приложении, так и на экране весов.

Yunmai Premium Smart Scale

Умные весы Yunmai Premium — это более дорогая и продвинутая модель умных весов YUNMAI S, уже упомянутых выше. В отличие от большинства устройств этого типа, сенсорные пластины здесь не снимаются. Вместо этого вся верхняя панель покрыта токопроводящим покрытием ITO (Indium Tin Oxide), что положительно влияет на внешний вид устройства.

Показывать	4,0-дюймовый ЖК-экран
Максимальная загрузка	180 кг
Количество параметров, подлежащих определению	10
Память	16 пользователей
Стоимость деления	100 г
Размеры	32,7 х 32,7 х 3,1 см
Масса	2,2 кг
Батарея	4 батарейки ААА
Связь	Блютуз 4.0
Совместимость	Android/iOS

YUNMAI Premium доступен в 2 цветах: белом и черном. Размеры устройства 32,7 х 32,7 х 3,1 см, вес — 2,2 кг. Информация отображается на 4,0-дюймовом ЖК-экране, в качестве батареек используются 4 батарейки ААА.

Весы могут автоматически распознавать до 16 пользователей и определять 10 параметров тела:

• Масса;
• Индекс массы тела;
• Скорость метаболизма (BMR);
• Доля мышечной ткани;
• Толстый;
• Костная масса;
• Нутряной жир;
• Уровень белка;
• Количество воды;
• Биологический возраст.

Устройство совместимо с гаджетами под управлением iOS или Android и синхронизируется по Bluetooth 4.0. Для сопряжения можно использовать фирменное приложение Yunmai или сторонние сервисы, такие как: Fitbit, AppleHealth, Google fit. Есть дополнительный функционал для занятий спортом, программа с советами и напоминаниями для систематизации физических упражнений.

Picooc S3

В отличие от большинства умных весов, Picooc S3 поддерживает добавление неограниченного количества пользователей. Устройство имеет минималистичный и стильный дизайн. Сверху – закаленное стекло, под которое помещается светодиодный дисплей.

Толщина сенсоров всего 0,2 мм, поэтому они практически незаметны при взвешивании. Измерения и расчеты выполняются всего за три секунды, что в среднем в три раза быстрее, чем у большинства аналогичных устройств.

Picooc S3 может измерять 12 параметров тела:

• Масса
• Индекс массы тела
• Общий процент жира в организме
• Индекс внутреннего жира
• Содержание белка
• Метаболический уровень
• Костная масса
• Мышечная масса
• Скелетная мышечная масса
• Процент содержания воды
• Телосложение
• Биологический возраст

Весы оснащены модулями Wi-Fi и Bluetooth. После взвешивания результаты автоматически передаются на смартфон, нет необходимости каждый раз брать смартфон в руки и открывать приложение. Устройство имеет квадратную форму со стороной 33 см и на платформе удобно размещаются даже немаленькие ноги.

Какие параметры могут определять умные весы?

Основная масса агрегатов этого типа определяет 6 основных показателей:

• Масса тела;
• Индекс массы тела;
• Мышечная масса;
• Жировые массы;
• Костная масса;
• Количество воды в организме.

Более продвинутые модели могут «подсчитывать» ряд индикаторов, предоставляя пользователю 10 – 15 различных показателей. Например:

• Суммарный показатель возраста организма;
• Метаболический уровень;
• Степень ожирения;
• Содержание белка в организме;
• Идеальная масса тела и так далее

Второе измерение спустя месяц диеты и спорта: все приборы показали уменьшение жировой массы

Через месяц тренировок и правильного питания я снова измерила показатели в клинике и с помощью умных весов. Вот что произошло:

Результаты измерений

Beurer BF105 снова оказался более точным в большинстве областей.

После второго измерения мне захотелось сравнить, насколько точно весы показывают динамику изменений. В конце концов, для неспортсменов вроде меня знание процента жира или мышц не так уж и важно. Нам нужно понять, как они уменьшаются или увеличиваются.

Результаты измерений

И вот обещанный поворот сюжета. Beurer BF105 в течение всего эксперимента показали себя точнее при одном измерении, но сильно врали в динамике. А Medisana BS 445 Connect хоть и врали при разовых замерах, но довольно точно показывали, сколько килограммов жира и мышечной массы было потеряно.