Подушки для сна: лучшие виды и советы по выбору

Как выбрать подушку в зависимости от позы для сна

При выборе учитывайте позу, в которой вы предпочитаете спать:

• На стороне. Подходящая высота определяется из таблицы выше. Подушка должна заполнять пространство между плечом и ухом.
• Сзади. Подойдут невысокие модели – до 10 см. Они обеспечат адекватную поддержку шеи в зависимости от средней жесткости наполнителя.
• На животе. Выбирайте самые тонкие модели – до 6-8 см. Не допускайте запрокидывания головы и напряжения шеи. Для этой позиции подходят мягкие изделия.

На заметку. Если в положении лежа шея согнута, а подбородок падает на грудь, модель слишком высокая. Если вы захотите подсунуть под него руку, высоты будет недостаточно.

Если вы ворочаетесь во сне, часто меняете положение тела, не имеете любимой позы, выберите универсальный вариант – мягкое изделие средней высоты (10 см). Также можно купить анатомическую модель с отверстием посередине для головы. Подходит для людей, которые часто переворачиваются со спины на бок.

Плюсы и минусы разных материалов

Чтобы понять преимущества разных материалов, нужно сравнить ключевые характеристики всех наполнителей подушек:

• воздухопроницаемость для поддержания правильного микроклимата в постели;
• гигроскопичность – способность впитывать и испарять влагу;
• ортопедические качества, т.е способность удерживать позвонки в естественном положении;
• возможность восстанавливать форму без взбивания, это облегчает распорядок дня и ускоряет процесс заправления постели;
• жесткость, что имеет значение в разных позах для сна;
• трудности ухода.

Искусственные наполнители

Синтетическое волокно хорошо конкурирует с натуральным наполнителем, обеспечивая при этом аналогичные (а иногда и лучшие) характеристики при более низкой цене. Синтетические подушки во многом превосходят натуральные благодаря своей гипоаллергенности и простоте ухода.

Полиэфир

Наполнитель выпускается под другими названиями: полиэстер или ПЭТ. Это волокна ультратонкого пластика, по свойствам не уступающие аналогам, при этом сам материал достаточно бюджетный. Он прочный и гибкий, быстро восстанавливает первоначальную форму, не подвержен воздействию грибков, не впитывает запахи и не накапливает аллергены.

Выбор подушек из полиэстера также должен основываться на предполагаемой частоте использования. Для гостей или сезонного использования можно выбрать бюджетные аксессуары из полиэстера с фартуком из микрофибры. Более «продвинутый» вариант — силиконизированные волокна наполнителя в хлопковой подушке.

Эластичность и упругость не в руках тех, кто предпочитает подушки с «эффектом памяти» или привык подмять их под себя. Полиэстер держит форму и не деформируется.

Синтепон

Волокна полиэстера подвергаются специальной термической обработке и соединяются друг с другом, образуя плотный, прочный и воздушный материал – синтетический зимний крем. Кроме того, волокна покрыты силиконовой пленкой для большей прочности и гигроскопичности. Выбрать подушку с таким наполнителем можно тем, кто любит спать на животе и не имеет проблем с позвоночником. Среди преимуществ синтепона:

• доступность;
• гигиена;
• синтетический зимний крем не впитывает запахи, не собирает пыль;
• простота.

Главный недостаток – небольшой срок службы (не более 2 лет).

Холлофайбер

Он изготовлен из полиэфирного волокна, которое по специальной технологии скручено по спирали и покрыто силиконом. Такая структура позволяет повысить износостойкость материала, не теряя при этом его преимуществ. Подушки из холлофайбера являются оптимальными по соотношению цена-качество среди синтетических спальных принадлежностей.

Силикон

Силикон позволяет придать упругость, эластичность, хорошо сохраняет форму. Благодаря особой технологии производства наполнитель сохраняет тепло зимой и остается прохладным летом, пропускает воздух, не накапливает пыль и аллергены. Силиконовые накладки удобны, но могут накапливать статическое электричество.

Выраженные ортопедические свойства силикона помогут избавиться от болей в шее после сна, а сам материал является достойной альтернативой другим синтетическим наполнителям.

Среди недостатков отметим, что:

• силикон не выдерживает прямых солнечных лучей;
• крышка часто не снимается.

Пенополистирол

Изделия из полистирола не подходят для повседневного сна и используются скорее как аксессуары для отдыха в дороге, на природе, как наполнитель декоративных подушек или удобных подушек для сна во время беременности. Если вы когда-нибудь прикасались к игрушкам для релаксации или подголовникам в форме подковы, вы, вероятно, ощущали эти маленькие шарики. Это пенополистирол, другими словами – пенопласт. Такая «начинка» прекрасно распределяет нагрузку, позволяет расслабить шею в полулежачем положении и оказывает массажный эффект. Но смысла в ежедневном использовании нет — шарики дребезжат при движении, материал чехла часто растягивается и рвется, а стирка в машинке грозит поломкой и засорением фильтров.

Латекс

Самый распространенный материал для производства ортопедических аксессуаров для сна. Преимущества:

• гипоаллергенность;
• циркуляция воздуха;
• гигиена;
• анатомическая поддержка головы и шеи.

Переходя с обычной подушки на латексную, имейте в виду, что к ней придется привыкнуть. Еще одна особенность – цена латекса выше, чем на аналоги с натуральным и синтетическим наполнителем.

вас также может заинтересовать эта статья Как выбрать лучшее постельное белье для дома?

Искусственный пух

Еще один вариант синтетической «набивки» подушки, даже больше маркетинговый ход. Наполнителем служат все те же полиэфирные волокна, изготовленные по специальной технологии, позволяющей иметь внешнее и эксплуатационное сходство с натуральным аналогом. Свойства достойны внимания и аналогичны оригинальному наполнителю из пуха, однако ортопедические свойства изделия практически отсутствуют.

Микроволокно

Микрофибра удобна в использовании, сохраняет форму, гипоаллергенна, стоимость ниже синтетических аналогов. Самый большой минус – оно боится высоких температур, поэтому стирка разрешена только в холодной воде, обработка паром и утюгом запрещена.

Вискоза

Он изготавливается из дерева, но из-за небольшого объема в «начинку» часто добавляют синтетическое волокно. Вискоза не вызывает раздражения, легкая и прочная, но хорошо впитывает и удерживает влагу.

С эффектом памяти

Подушки с эффектом памяти изготовлены на основе пенополиуретана, обладают ортопедическими свойствами, адаптируются к анатомическим особенностям спящего. Он не вызывает реакций и раздражений, за ним легко ухаживать, он служит около 5-6 лет. Главный недостаток – высокая стоимость.

Подводя итог тому, какой наполнитель для подушек лучше выбрать, можно дать следующие рекомендации:

• аллергикам и детям лучше брать подушку с синтетическим наполнителем, поскольку она гипоаллергенна и проста в уходе. Хорошо подойдут такие наполнители, как холлофайбер, силикон, латекс, поролон;
• тем, кто предпочитает натуральные материалы и не имеет проблем с аллергией, можно присмотреться к наполнителю из бамбука, эвкалипта и перьевого наполнителя.

Можно ли спать, вообще не используя подушку?

На этот вопрос нет простого ответа. Так как во многом это зависит от наиболее привычной для вас позы для сна. Если вы привыкли спать на животе, то от подушки вполне можно отказаться. Так как в таком положении позвоночник и так не совсем естественный, а подушка это только ухудшает. А отказ от подушки в этом случае поможет избавиться от части нагрузки на мышцы шеи.

Во всех остальных случаях скорее понадобится подушка, поскольку она помогает держать позвоночник прямо и сохранять естественные изгибы области шеи. Ведь если в этом случае убрать подушку, голова начнет запрокидываться назад, шея слишком вытянется, а это риск того, что она начнет болеть.

Как выбрать жёсткость подушки: мягкая, жёсткая или средняя

Чтобы выбрать жесткость подушки, учитывайте тип наполнителя:

• Мягкий. Рекомендуется для тех, кто любит спать на животе. Самые мягкие модели наполняются шерстью и микрофиброй.
• Средняя твердость. Универсальный вариант. Лучше всего подходит для позиций на спине и на боку. Средняя степень жесткости для изделий с наполнителем из холлофайбера, бамбука, льна, хлопка.
• Безжалостный. Подходят для сна на боку, а также при проблемах с позвоночником, так как обеспечивают надежную поддержку. Из-за повышенной жесткости многие варианты можно использовать только периодически – например, изделия с гречневой шелухой, шарики из пенополистирола.

На заметку. Вы можете купить модели с чехлом на молнии с регулируемой жесткостью – убрав или добавив наполнитель.

Еще один вариант – трансформер на молнии, состоящий из нескольких слоев наполнителя. Слои отличаются жесткостью. Вы можете комбинировать разные варианты, пока не выберете правильный.

Лучшие натуральные растительные наполнители

Натуральные наполнители не вызывают аллергии, способствуют приятному, спокойному сну, безопасны для взрослых и детей, практичны и удобны. Они практичны, прекрасно регулируют теплообмен, быстро пропускают воздух. Изделия достаточно мягкие, теплые и объемные, но могут быстро потерять форму и вызвать некоторые проблемы с уходом. Их необходимо регулярно чистить, чтобы предотвратить образование микроорганизмов, бактерий и других вредных компонентов. Обзор составлен по результатам сравнительных испытаний, где были оценены 7 номинантов растительного наполнителя, из них выбраны 3 модели.

Бамбуковое волокно

Бамбук – один из лучших наполнителей для подушек для сна, он отличается нежностью, эластичностью, мягкостью и отсутствием неприятного запаха. Такие модели обеспечивают спокойный, качественный сон, подходят даже людям, страдающим аллергией. Они не собирают пыль, не заводят клещей, способных вызвать нарушения в организме. Чтобы продлить срок ее службы, за ней нужно ухаживать, не допускать частой стирки, которая может деформировать форму. Подходит людям с заболеваниями и нарушениями функций шейного отдела, а также тем, кто страдает повышенной потливостью.

Преимущества

• Удобство;
• Нет запаха;
• Не теряет форму
• Анатомическое положение шеи;
• Простота.

Ошибка

• Есть подделки.

Отзывы показывают, что бамбуковое волокно – практичный и комфортный материал, обеспечивающий спокойный, комфортный сон, удобный в использовании, в меру мягкий и не проваливающийся. Такие модели часто выбирают для детей, где происходит анатомическое формирование правильного положения шеи и осанки.

Читайте также: ТОП-8 влажных туалетных бумаг для взрослых и детей

Гречневая лузга

Изделие отличается хорошими анатомическими свойствами, быстро запоминает нужную форму, поддерживает шею во время сна. Благодаря дышащему материалу прокладка не нагревается, идеально впитывает пот, не вызывает дискомфорта. Отсутствие скопившейся пыли не вызывает аллергии, что позволяет использовать изделие людям, склонным к аллергии. Гречневую лузгу рекомендуют при болях в спине, храпе, нарушениях сна, аллергии на шерсть, пыль или перья. Цена доступна многим.

Преимущества

• Воздухопроницаемость;
• Комфорт;
• Простота;
• Умение запоминать форму;
• Не вызывает аллергии.

Ошибка

• К небольшому шороху нужно время, чтобы привыкнуть.

Отзывы показывают, что материал способствует хорошему сну, активному пробуждению и отсутствию болей в спине или шее. Она не требует к себе повышенного внимания, за ней легко ухаживать, степень жесткости подушки можно контролировать, изменяя количество материала.

Хлопок

Хлопчатобумажные тряпки представляют собой переплетенные короткие и длинные волокна хлопка. Изделия из хлопка всегда пользуются популярностью, поскольку они мягкие, объемные, теплые и удобные для сна. Хотя хлопок полностью гипоаллергенен и натурален, он не лучший выбор, так как за ним сложно ухаживать и его нельзя стирать в машине. Изделия необходимо регулярно чистить, поскольку в них скапливается влага, могут образовываться вредные микроорганизмы. Также они не считаются долговечными, средний срок службы составляет 2-3 года. После этого рекомендуется купить новую модель, в которой еще нет вредных бактерий.

Преимущества

• экологическая чистота;
• Качество;
• Удобство;
• Разумная цена.

Ошибка

• Трудности в уходе;
• Неудобная высота.

Отзывы показывают, что наполнитель для подушек имеет свои преимущества и недостатки, с которыми целесообразно ознакомиться перед его покупкой. Изделия из хлопка имеют доступную цену, поэтому срок службы в 2-3 года не является большим недостатком. По истечении этого времени их можно смело менять, и продолжать наслаждаться экологичностью, практичностью и безопасностью.

Какие подушки лучше покупать: разновидности на рынке

Ортопедические

Подушки предназначены для более комфортного сна, а также положения головы и шеи во время отдыха. Они имеют особую форму в виде рулона, также есть варианты в виде прямоугольника, имеющего специальную выемку. Благодаря этому подушка способна предотвратить деформацию позвоночника в шейном отделе.

Благодаря специальному наполнителю, который представлен в виде нескольких слоев, изделие запомнит последний пакетик. Благодаря этому во время сна обеспечивается оптимальное положение тела.

Эти модели часто встречаются на рынке, но помните, что в ассортименте встречаются подделки. Некоторые производители используют ортопедическую конструкцию, но при этом используют однослойный наполнитель классической подушки.

Такие изделия не нужно употреблять при наличии различных заболеваний шейки матки, травм, остеохондроза, смещения позвонков и признаков повышенного мышечного тонуса. Также не рекомендуется при хронической боли.

Яндекс маркет

Преимущества

• не препятствует кровотоку в мягких тканях;
• поддержка головы и шеи эластичная;
• не провоцирует появление аллергии;
• это опция памяти.

Ошибка

• не меняет форму;
• нужно привыкать, поэтому людям с бессонницей покупать не стоит;
• много подделок на рынке;
• высокая цена;
• повышенные жесткостные свойства;
• сторона твердая и высокая, способная спровоцировать боль в шее.

Классические

Подобные модели подушек сегодня встречаются чаще. Часто им удается одновременно сочетать свойства эластичности и мягкости. Именно поэтому они так популярны сегодня.

Форма представлена ​​в виде прямоугольника или квадрата. По характеристикам длина 40-80 см, ширина 30-50 см. Есть размеры побольше, это европейские стандарты – для детей – 40 х 60 см, а для взрослых – 70 х 70 см.

Эти модели подушек наиболее распространены для ночного сна. Зачастую изделия сочетают в себе одновременно мягкость и эластичность, поэтому они так популярны.

Что касается свойств наполнителя, то он может быть как синтетическим, так и натуральным.

Преимущества

• спать на такой подушке комфортно, нет давления в области шеи;
• есть возможность настройки показателей высоты под личные особенности;
• много наполнителей;
• представлены разные степени жесткости, формы, высоты, размеров и т.д.;
• широкий диапазон цен, что дает возможность каждому желающему купить хорошую подушку.

Ошибка

• если это искусственный наполнитель, то в классической подушке он будет хуже пропускать воздух, так как он мягкий. По этой причине при наличии патологий в шейном отделе не следует использовать подушку такого типа;
• масса натуральных наполнителей может спровоцировать аллергию, срок хранения у них небольшой, есть вероятность впитывания запахов. Также стоит учитывать, что за такой подушкой следует уделять особое внимание. Сюда входит периодическая сушка, регулярное проветривание и чистка.

Чем различаются ортопедическая и анатомическая подушки

Ортопедические и анатомические изделия отличаются от стандартных изделий своим назначением, формой и наполнителем. Такие модели состоят из эластичных синтетических материалов – латекса, эластичного поролона. Форма изделий обеспечивает физиологически правильное положение тела за счет особой конструкции: валиков, выемок, выемок.

Ортопедические и анатомические изделия отличаются друг от друга. Первые выполняют лечебную функцию, имеют более сложную конструкцию, подбираются по рекомендации ортопеда или хирурга. Ортопедические модели изготавливаются по специальным лекалам, часто по параметрам конкретного человека.

Анатомические модели используются в профилактических целях. Они мягче, податливее, разгружают шейный отдел позвоночника, расслабляют мышцы, нормализуют кровообращение и улучшают качество сна.

Ангелина Шестакова, врач-остеопат международного уровня, невролог, эксперт по здоровью человека, основатель Sense School :

«Особого внимания заслуживают ортопедические и анатомические подушки. Ортопедическая подушка заставляет вас принять вынужденную позу, вы приспосабливаетесь к ней для более здорового положения сна.

Анатомическая подушка будет смоделирована и адаптирована под вас, приняв максимально удобную форму под вашу голову.

Сегодня подушки изготавливают из самых разных материалов: от пуха и специального поролона до бамбуковой и гречневой шелухи. Как специалист в области здравоохранения, я предпочитаю специальные подушки из пенопласта, которые имеют анатомические свойства и помогают расслабиться».

Как выбрать подушку по размеру?

Как выбрать подушку по размеру? Чтобы определить это, необходимо принять во внимание два фактора:

• Какой размер самой подушки

В РФ стандартные размеры этих изделий составляют 50х70, а также 70х70 сантиметров. Поэтому подавляющее большинство производителей изготавливают чехлы именно таких размеров.

Квадратные подушки встречаются реже. Потому что для их производства требуется больше ткани и наполнителей, поэтому и стоимость их выше.

Выбирайте сами, к чему вам больше привычно и в чем вы хотите чувствовать себя более комфортно.

• Высота

Чтобы выбрать подушку по высоте, необходимо также учитывать положение, в котором вы чаще всего спите: если вы спите на боку, вы, скорее всего, предпочитаете высокие подушки, которые хорошо заполняют свободное пространство между ухом и плечом. Чтобы определить необходимую высоту подушки, измерьте длину своего плеча от плечевого сустава до основания шеи.

Если вы привыкли спать на спине, оптимальная высота – 8-10 см. Возможно, лучшим вариантом станет подушка анатомического типа, в которой имеется специальная выемка для головы. Попробуйте лечь на него. Если удобно, то лучше купить.

Любимая поза для сна – на животе?

Поэтому чем тоньше подушка, тем лучше. На самом деле в подобном положении шея уже подвергается достаточно высокой нагрузке, поэтому важно, чтобы голова во сне не запрокидывалась назад.

Если у вас нет определенной позы для сна и вы часто ее меняете, лучше искать компромиссы. Или купите две подушки одновременно – среднюю и низкую. При необходимости нижний можно поставить или снять.

Подушка в подушке – тоже интересное решение, которое реализуют некоторые производители. В этом случае для регулировки высоты можно частично убрать наполнитель или, наоборот, добавить его.

Важно, чтобы сохранялся естественный изгиб шеи и позвоночника.

Как правильно выбрать лучшую подушку для сна: основные критерии

Поза для полноценного отдыха предполагает полностью выпрямленные позвоночник и шею. Для выпрямления шейки матки необходима «подставка», поддерживающая шею и позволяющая позвонкам принять нужное положение. Ее роль играет подушка. Он заполняет пространство между подбородком и плечом человека, лежащего на боку, или поддерживает шейку матки, если он лежит на спине.

Но только правильные аксессуары работают таким образом. Неподходящий не сможет обеспечить достаточную поддержку, что приводит к небольшому смещению позвонков, защемлению нервных окончаний и мышечным спазмам. В этом случае о полноценном здоровом отдыхе не может быть и речи. Чтобы этого не произошло, предлагаем воспользоваться простым алгоритмом, как выбрать подушку.

1. Выберите тип изделия

Есть три типа подушек.

• Классический. Изделие имеет прямоугольную или квадратную форму, с ровными выступами с обеих сторон. Размеры и начинка могут быть разными.
• Анатомический. Их форма повторяет естественные изгибы человеческого тела. Они изготовлены из умеренно жестких материалов, таких как пенополиуретан или латекс.
• Ортопедический. Аналогичен анатомически, но предназначен для профилактики или лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Они имеют специальную форму, фиксирующую нужное положение позвоночника. Их покупают по рекомендации врача.

2. Подберите форму

Вы можете выбирать между этими вариантами.

• Прямоугольник или квадрат. Традиционная модель подойдет тем, у кого нет проблем с позвоночником.
• Со скошенным краем. Изделие имеет две разные стороны: плоскую для положения «на боку» и скошенную для лежания на спине.
• С роллом. Он поддерживает шею. Подходит для любого положения, но спать удобнее на боку.
• С выемкой для плеча. Предназначен для сна на боку. Выемка расположена таким образом, что снимает нагрузку с шеи и удерживает верхнюю часть тела в удобном положении.
• С зоной фиксации плеч и головы. Для лица предусмотрены специальные углубления, которые облегчают его сон во время сна на боку. Уменьшает отечность по утрам и морщины на коже.
• С вырезом на шее. Снимает напряжение с шейного отдела позвоночника. Удобно для любого положения на теле.

3. Определите размер

Производитель выпускает продукцию разных размеров. Ширина варьируется от 30 до 70 см, длина – от 40 до 80 см. Строгих рекомендаций по выбору нет, все зависит от предпочтений пользователя. В целом подходящей по размеру считается модель, края которой полностью помещаются в матрас. Но в то же время она не должна быть слишком маленькой, чтобы человек не скатился с нее во время отдыха.

Кроме того, важно правильно определить высоту изделия. Самый простой способ посчитать. Для этого измерьте длину плеча и к полученной цифре прибавьте 2 см. Если человек всегда спит в определенной позе, это тоже необходимо учитывать при выборе высоты. Так, подушки высотой 16-20 см считаются наиболее практичными для положения «на боку», изделия высотой 11-15 см комфортно спать на спине, модели высотой не выше 10 см подходят тем, кто люблю спать на животе.

4. Выберите жесткость

Узнать, на какой подушке лучше спать, поможет положение, которое чаще всего принимает человек во время сна. Считается, что для сна на боку оптимален жесткий, для отдыха на животе — мягкий, а для тех, кто спит на спине, — средняя жесткость. Если ночью человек ворочается и у него нет «любимой» позы, выбирают подушку-трансформер. Стороны имеют разную жесткость, вы можете выбрать ту, которая вам больше нравится.

5. Выберите наполнитель

От качества зависит долговечность изделия, жесткость, удобство в использовании. Вариантов может быть несколько, показываем самые важные.

• Перья и пух.
• Бамбук.
• Шерсть.
• Шелк.
• Хлопок.
• Искусственные волокна, такие как синтетика зимний крем, холлофайбер и т д.
• Латекс.
• Полиуретановая пена.
• Гречневая шелуха.

Эти наполнители являются наиболее распространенными. Подробнее о свойствах различных материалов можно прочитать здесь.

С какой периодичностью нужно менять подушки?

У вас есть удобная подушка? Поздравляем! Но через какой срок его необходимо заменить на новый? При этом ответ на этот вопрос зависит еще и от того, какой наполнитель использован в подушке. Но если изделие использовалось более трех лет, его в любом случае необходимо заменить на новое.

Латексные подушки – самые долговечные изделия, поэтому их лучше менять раз в три-четыре года.

Если подушка наполнена перьями и пухом или изготовлена ​​из пены с эффектом памяти, ее нельзя использовать более 2,5 лет.

Подушки с наполнителем из синтетических материалов – искусственного пуха, полиэстера – лучше обновлять раз в два года.

Как понять, что срок службы вашей подушки закончился?

Есть несколько признаков того, что пора менять подушку:

• часто после сна возникают головные боли или боли и напряжение в плечах;

• наполнитель комковат и скатан;

• на подушке остались пятна, которые невозможно отстирать;

• возникает постоянное желание проветрить подушку, если наполнители перо и пух, иначе неудобно;

• если после того, как вы сложили подушку пополам, она не распрямилась, а осталась в прежнем положении, пора ее менять.

Какую подушку лучше выбрать для сна: эргономичную, анатомическую или ортопедическую?

Ортопедия – одно из направлений медицины, основной целью которого является профилактика, диагностика и лечение деформаций, нарушений функций опорно-двигательного аппарата.

При этом изделия с ортопедическим эффектом корректируют положение тела. В связи с тем, что такой продукт чаще всего покупается по рекомендации врачей, ожидания от них всегда завышены.

При этом, если эту подушку назвать эргономичной или анатомической, суть останется той же.

Как правильно ухаживать за эргономичными подушками?

Если вы уже определились, как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты:

• Подушки из пенополиуретана или латекса нельзя стирать и влажную чистку;

• подушки из полиэстера можно стирать в машине;

• несмотря на то, что пылевые клещи и другие паразиты не размножаются в среде из синтетических материалов, подушки все равно следует проветривать;

• Подушки и чехлы должны иметь свои инструкции по стирке. По возможности не следует срезать этикетки, чтобы следовать их советам каждый раз в процессе стирки;

• несмотря на то, что подушка и чехол идут в одном комплекте, следует выбирать наволочки из натуральных, дышащих материалов;
  
• если подушка из пенополиуретана пожелтела, беспокоиться не о чем, так как это нормальная реакция этого материала на воздухообмен.
  
• прежде чем выбрать сложную подушку или подушку сложной формы, нужно подумать, какие именно наволочки вы хотите купить.

Как выбрать подушку для сна взрослых? И действительно ли существуют подушки против морщин?

Какую подушку выбрать для сна взрослых? Прежде всего тот, на котором будет комфортно и полезно спать. Современный рынок предлагает большой выбор. И один из самых необычных вариантов – подушки-красоты. Их производители уверяют, что благодаря особой форме таких подушек сон на них предотвратит появление морщин. Особенно это касается тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвергается растяжению и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это и вызывает появление складок и отеков на коже.

Есть подушки красоты, которые приучают людей спать на спине, ведь по-другому лежать на них просто невозможно.

Другие модели имеют форму, оптимальную для любителей спать на боку. По бокам этого изделия вырезаны отверстия, чтобы кожа на лице не морщилась.

Действительно ли эти подушки обладают эффектом против морщин, сказать сложно. Идея вполне логичная, но серьезных исследований на эту тему не проводилось.

Лучшие натуральные наполнители животного происхождения

Натуральные наполнители животного происхождения использовались десятилетия назад, когда о синтетических или растительных материалах не могло быть и речи. Изделия из материалов животного происхождения имеют высокую цену, но это не означает, что они качественные. Наоборот, они могут вызвать аллергию, нарушить работу органов дыхания, спровоцировать появление более серьезных заболеваний. Срок службы изделий не должен превышать 1 год, так как за это время подушка заметно «отваливается», не поддерживает голову и шею во время сна и издает неприятный запах. Рейтинг наполнителей животного происхождения сформирован по результатам сравнительных испытаний, всего выбрано 3 модели наполнителей, которые можно использовать для подушек.

Пух (перо)

Пух и перья — это материал, изготовленный из сырья, полученного от водоплавающих птиц, таких как утки или гуси. Мягкость и свойства напрямую зависят от количества и качества сырья. Чем мягче будут использованы перья, тем нежнее и практичнее получится изделие. Обеспечить воздушное пространство можно только с помощью мягких перьев, которые еще обладают теплоизоляционными свойствами. Такая модель не подходит аллергикам, поскольку сразу впитывает неприятный запах или влагу, нарушает качество дыхания и приводит к различным заболеваниям. Изделия из пуха желательно регулярно сушить и чистить, поскольку без этой меры в них быстро проникнут клещи и постельные клопы, что нарушит комфорт и качество сна.

Преимущества

• Мягкость;
• Качественные наволочки;
• Оптимальная высота;
• Комфорт.

Ошибка

• Высокая цена;
• Не поддерживает желаемую форму шеи.

Как показывают отзывы, пух – натуральный, но небезопасный материал для подушек. Он быстро теряет свои свойства, сдувается, растаптывается. Через 6-7 месяцев использования уже наблюдается деформация формы, появляются первые неприятные ощущения после сна, боли в шее или спине.

Шерсть

Это распространенный материал для подушек, обеспечивающий необходимую эластичность, комфорт, не теряющийся с годами. Натуральный шерстяной материал пропускает воздух, не способствует образованию неприятного запаха. Он также впитывает влагу, поэтому даже сильное потоотделение во время сна не станет причиной резкого запаха, образования клещей, бактерий. Не стоит покупать продукт аллергикам или астматикам, поскольку даже при малейшем выделении неприятного запаха может произойти ухудшение самочувствия. Проветривать шерстяные изделия на свежем воздухе желательно 2 раза в год, лучше всего это делать зимой и летом.

Преимущества

• Удобство;
• Комфорт;
• Безопасность;
• Разумная цена.

Ошибка

• Трудности в уходе;
• Не подходит для аллергиков.

Как показывают отзывы, подушки из такого наполнителя, как шерсть, требуют регулярного ухода и внимания, чтобы предотвратить появление бактерий, вирусов или микробов. Они не подлежат самостоятельной стирке, поэтому их необходимо отдать в специальную химчистку или заменить на новые модели.

Конский волос

Материал – конский волос встречается нечасто, его часто комбинируют с верблюжьей шерстью, что делает его мягче, удобнее. Продукция не предназначена для тех, у кого проблемы с позвоночником, ожирение, беременность. Подушка отличается эластичностью, не теряет форму, прочна. Также отмечают антибактериальные свойства, которые обеспечивают хорошую вентиляцию, гарантируют сухость даже при сильном потоотделении. Материал требует повышенного внимания, не подходит аллергикам и людям, склонным к заболеваниям дыхательных путей.

Преимущества

• Хорошо впитывают влагу;
• Вентиляция;
• Комфорт;
• Удобство;
• Сохраните форму.

Ошибка

• Требует тщательного ухода;
• Не подходит для аллергиков.

Отзывы показывают, что наполнитель подходит в качестве подушки беременным, сохраняет форму, не вызывает болей в шее и напряжения в пояснице. Конский волос в сочетании с другими материалами отличается долговечностью, может прослужить до 3 лет без ущерба для качества, практичности, комфорта.

Какую подушку купить для ребёнка? И нужна ли она ему?

Нужно ли покупать подушку ребенку или нет, зависит в первую очередь от его возраста. Например, младенцам не следует пользоваться подушками, поскольку они могут упасть и задохнуться. Также, по мнению педиатров, подушка ребенку не понадобится до трех лет. Поскольку в эти годы позвоночник у детей еще не имеет естественных изгибов, они только начинают формироваться. И чтобы не нарушить этот процесс, нужно следить за тем, чтобы малыш спал на ровной и твердой поверхности без подушек.

Бывают случаи, когда врачи все же рекомендуют класть подушки, но как правило это происходит из-за наличия каких-то врожденных проблем или особенностей здоровья малыша. А на вопрос, как выбрать подушку для сна, лучший ответ даст консультация специалиста-педиатра.

Если речь идет о детях, которым уже исполнилось три года, на них уже можно положить подушку, но она не должна быть высокой. Оптимальная высота – менее 10 см.

Изделия высотой более 10 см рекомендованы к использованию детьми среднего школьного возраста. Пожалуйста, протестируйте продукт. Если голова ребенка скользит во время сна, подушку лучше заменить на более тонкую. Если же ребенок, наоборот, подкладывает руку под голову, лучше выбрать изделие потолще.

И помните, конечно, что материалы, из которых будет изготовлена ​​детская подушка, должны быть гипоаллергенны. Это латекс, шелк, пена с эффектом памяти и т д.

Как подобрать подушку для беременных

Модели для беременных представляют собой удлиненный валик, обеспечивающий женщине удобное положение во время отдыха. Чаще всего они выполняются в виде букв I, G, C или U.

Как выбрать подушку для беременных, зависит от личных предпочтений, особенностей течения беременности. Если вам нужна поддержка спины и живота одновременно, выбирайте модель U. C и G адаптируются к изгибам тела, желаемой позе. Самый простой вариант — И.

Важный критерий – наполнение. Обычно подушки содержат гипоаллергенный искусственный наполнитель – шарики пенополистирола, холлофайбер.